Mãi không ngủ được ? Có cách nào ko các mày

[tinhyeumoi]

Vì theo văn phong trên xam nên xin phép được xưng hô tao mày cho tự nhiên.
Tao mấy hôm nay đều khó ngủ phải 3h sáng mới ngủ được dù lên giường từ 10h. Cứ trằn trọc mãi kiểu đầu óc t suy nghĩ nhiều quá. Có thuốc nào lốc vào dễ ngủ hay phương pháp gì ko? Chứ cứ thế này t mệt mỏi quá làm việc học hành kém hiệu quả mà cũng bị ì ạch. T còn trẻ chứ k phải già nên k bệnh tật ốm đau gì, chỉ là k ngủ đc thôi. Xin ý kiến mn ai có cách nào hay vote t với

 

[dia]

Uống rượu đi mày

 

[tinhyeumoi]

Uống rượu đi mày

T ko biết uống rượu m ạ, t con gái ấy. Với t uống rượu thấy cũng k thích lắm nó lợ lợ

 

[thanoilacuioi1]

Tao bú mấy loại supplement mà bọn nó qc là support đi vào giấc ngủ, nhưng đéo thấy hiệu quả mấy, từ Mg đến mấy loại cây thảo mộc chiết xuất viên

 

[Miniinox]

Thân bệnh: hốc lắm thừa năng lượng hoặc qua ngủ nhiều
Tâm bệnh: tìm gốc rễ vấn đề khiến k ngủ dc

 

[gacodon]

Thả long tự nhiên

 

[Bebong@]

M y như t luôn . Cũng là con gái và mất ngủ . Cay lắm ý , nhiều đêm nằm trên giường từ 10 giờ mà ngủ không xong . Có hôm t phải nghỉ học thức từ đêm đến xuyên sáng rồi đến tối hôm sau 7 giờ mới ngủ sớm được , rồi quay lại giấc ngủ sớm được . Mấy hôm nay nghĩ nhiều đau đầu lại mất ngủ tiếp đây

 

[manhqs]

Vào youtube tìm ngủ gật chưa đến 3p. Cắm tai nghe vào và thư giãn.

 

[tinhyeumoi]

Vào youtube tìm ngủ gật chưa đến 3p. Cắm tai nghe vào và thư giãn.

Để t thử nhé thanks m

 

[Henikenn]

Vì theo văn phong trên xam nên xin phép được xưng hô tao mày cho tự nhiên.
Tao mấy hôm nay đều khó ngủ phải 3h sáng mới ngủ được dù lên giường từ 10h. Cứ trằn trọc mãi kiểu đầu óc t suy nghĩ nhiều quá. Có thuốc nào lốc vào dễ ngủ hay phương pháp gì ko? Chứ cứ thế này t mệt mỏi quá làm việc học hành kém hiệu quả mà cũng bị ì ạch. T còn trẻ chứ k phải già nên k bệnh tật ốm đau gì, chỉ là k ngủ đc thôi. Xin ý kiến mn ai có cách nào hay vote t với

Có đó m. Khó ngủ do bị mất cân bằng âm dương, m chỉ cần cứ đều đặn mỗi tối làm 1 hiệp với zai tầm 30 phút tới 1 tiếng, nằm phát ngủ ngon và sâu giấc luôn. T là zai nhé. Cần giúp thì t giúp. 🙂

 

[TheWind]

Vì theo văn phong trên xam nên xin phép được xưng hô tao mày cho tự nhiên.
Tao mấy hôm nay đều khó ngủ phải 3h sáng mới ngủ được dù lên giường từ 10h. Cứ trằn trọc mãi kiểu đầu óc t suy nghĩ nhiều quá. Có thuốc nào lốc vào dễ ngủ hay phương pháp gì ko? Chứ cứ thế này t mệt mỏi quá làm việc học hành kém hiệu quả mà cũng bị ì ạch. T còn trẻ chứ k phải già nên k bệnh tật ốm đau gì, chỉ là k ngủ đc thôi. Xin ý kiến mn ai có cách nào hay vote t với

Quay tay sóc lọ

 

[Băm băm]

Chiều tối ăn ít thôi, trước khi ngủ cứ đi dạo hoặc đọc sách , mua cái đèn ánh vàng về nằm đọc sách .

 

[pigchecker]

M y như t luôn . Cũng là con gái và mất ngủ . Cay lắm ý , nhiều đêm nằm trên giường từ 10 giờ mà ngủ không xong . Có hôm t phải nghỉ học thức từ đêm đến xuyên sáng rồi đến tối hôm sau 7 giờ mới ngủ sớm được , rồi quay lại giấc ngủ sớm được . Mấy hôm nay nghĩ nhiều đau đầu lại mất ngủ tiếp đây

Địt xong ngủ ngon lắm luôn

 

[TuanNguyen86]

Đọc sách hay nghe poscad cho dễ ngủ. Nói thế chứ t làm v cũng k buồn ngủ

 

[Muda]

Rượu+ Địt nhiều vào, tối khó ngủ tao hay làm chai rượu, xong địt bon bồ 2 nháy là ngủ ngon cmnl

 

[Anhlacocoa]

Cái này phải quyết tâm. Không ngủ hẳn 1 ngày để đến hôm sau ngủ sớm hoặc nốc melatonin

 

[TuanNguyen86]

Cái này phải quyết tâm. Không ngủ hẳn 1 ngày để đến hôm sau ngủ sớm hoặc nốc melatonin

T cũng k ngủ 1 ngày, cái ngủ sớm dc ngày , bữa sau lại như cũ

 

[Anhlacocoa]

T cũng k ngủ 1 ngày, cái ngủ sớm dc ngày , bữa sau lại như cũ

Đến hôm sau nốc melatonin vào. Hoặc đi tìm mấy hàng đông y nó kê thuốc ngủ cho an toàn. Để lâu mãn tính đấy dùng thuốc nhiều cũng bị nhờn nữa nên sửa càng nhanh càng tốt

 

[Nể lắm mới còm men]

Tâm ko tịnh thì sẽ ko ngủ dc. Muốn tâm phải tịnh thì đừng làm việc ác nữa

 

[Hunmando1234]

Vì theo văn phong trên xam nên xin phép được xưng hô tao mày cho tự nhiên.
Tao mấy hôm nay đều khó ngủ phải 3h sáng mới ngủ được dù lên giường từ 10h. Cứ trằn trọc mãi kiểu đầu óc t suy nghĩ nhiều quá. Có thuốc nào lốc vào dễ ngủ hay phương pháp gì ko? Chứ cứ thế này t mệt mỏi quá làm việc học hành kém hiệu quả mà cũng bị ì ạch. T còn trẻ chứ k phải già nên k bệnh tật ốm đau gì, chỉ là k ngủ đc thôi. Xin ý kiến mn ai có cách nào hay vote t với

M bị strees nặng vl r. Chơi cái kẹo vào đỡ strees. Thức 2 hôm xong ngủ bù

 

[Deckelrand]

Đọc sách. Tìm mấy cuốn kiểu lịch sử Đảng đấy chứ cô giáo thảo lại quằn quại đến sáng.

 

[2024190302]

M y như t luôn . Cũng là con gái và mất ngủ . Cay lắm ý , nhiều đêm nằm trên giường từ 10 giờ mà ngủ không xong . Có hôm t phải nghỉ học thức từ đêm đến xuyên sáng rồi đến tối hôm sau 7 giờ mới ngủ sớm được , rồi quay lại giấc ngủ sớm được . Mấy hôm nay nghĩ nhiều đau đầu lại mất ngủ tiếp đây

 

[chimchim23]

Thả long tự nhiên

 

[cappuchino90]

Tao mà là con gái như mày, tao cứ cho thằng cappuchino90 nó chịch banh Lồn là sau đó tự khắc ngủ ngon.
Đùa chứ kiểm soát tâm trí để dễ ngủ cần tập luyện chứ ko phải dễ mà làm được, nhất là với người đầu óc hay suy nghĩ. Cách đơn giản hơn là kiếm mấy vlog kể chuyện, kiếm đứa nào kể chuyện giọng đều đều ấm ấm chút, nghe nó kể tí là ngủ lúc nào ko biết.

 

[kaitokid0502kaitokid0502 is verified member.]

Tao cũng thế 10h lên giường trằn trọc đế 2,3h sáng là bt.lắm lúc tỉnh như sáo,lắm lúc mệt éo chịu dc vẫn k ngủ dc.kiểu quên cách để bước vào giấc ngủ ý,éo biết làm cách nào