Cần tăng cân (1m68, 49kg)

[TenDangNhapBatBuoc123]

Nam 1m68 nặng 49kg ăn uống kém thằng nào có cách gì cho t tăng lên 60kg đc ko?
Xin cảm ơn và hậu tạ

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

Địt nhau nhiều vào

Đéo có sức mà địt đây

 

[Ahihihoho]

Nam 1m68 nặng 49kg ăn uống kém thằng nào có cách gì cho t tăng lên 60kg đc ko?
Xin cảm ơn và hậu tạ

Mua mass uống đi tml. Nhanh gọn lẹ đấy

 

[BạchHaiDuong]

tao giống mày, nhưng 2 ngày là địt 1 phát đéo biết sao để tăng căng, gặp zk tao đang tuổi sung sức nữa má nó cứ 2 3 là đòi 1 cái mới đc

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

T có nên uống thuốc tăng cân để đạt được cân nặng lý tưởng thì ngừng rồi duy trì bằng ăn uống, thể thao ko nhỉ. T suy nhược nặng rồi

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

Sáng nhịn, trưa ăn được 1 bát cơm, tối ăn được 1 bát cơm, nút nó ko vào

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

T cần tăng thêm 10kg để đạt cân nặng chuẩn

 

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

lời nguyền: đã lùn lại ưa tăng cân
tuyệt đỉnh heo mọi

 

[HP-Car]

Sáng nhịn, trưa ăn được 1 bát cơm, tối ăn được 1 bát cơm, nút nó ko vào

Tg lol giống y hệt tao

 

[taodepzai]

1 câu thôi " ăn nhiều vào" . Đừng thằng nào bảo ko hấp thu hay ăn tí đã no. Là do chúng mày ăn ít quen r, cái dạ dày nó teo vào. Chúng mày cần là mỗi ngày cố thêm 1 tí cố hơn 1 tí . Tao từng 1m76 45kg mà bh 72kg r đấy.

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

Tết nhất đc nghĩ ko phải làm mà vẫn méo ăn đc ))

 

[hoabanglang]

Tướng vậy giống mấy thằng tq đẹp trai rồi

 

[️️️️️]

theo t là ăn nhiều rau nhiều thịt ít cơm

 

[TenDangNhapBatBuoc123]

Be

theo t là ăn nhiều rau nhiều thịt ít cơm

Muốn béo phải ăn cơm (tinh bột) chứ m

 

[️️️️️]

Be

Muốn béo phải ăn cơm (tinh bột) chứ m

cơm cung cấp nhìu calo thui, còn thịt là protein, rau là chất xơ giúp hê tiêu hóa hấp thu tốt. Tập luyện nữa để giúp trao đổi chatt

 

[yeutoanbilua]

Tao thật sự đéo muốn tăng cân.49~51kg cảm thấy khỏe vcl.Giờ lên 60kg cảm thấy nhọc.Tốn khá tiền mua quần áo mới

 

[Xaolon0cogivui]

M75 50kg đây toàn ăn nhiều vl t ăn 1.5 thằng em mà nó vẫn hơn t . Mà t đụ nhiều lắm tuần có khi 7 cử

 

[arsenal0212]

tập gym?

 

[T.Bangs]

T là huấn luyện viên cá nhân, t làm bằng sự nghiêm túc và trách nhiệm. Nếu m quan tâm nhắn t, t chỉ cách. Ăn nhiều là mập, nhưng làm sao để ăn nhiều, làm s nuốt và tiêu hoá nổi, r tăng tay chân ko tăng bụng mỡ, ko tăng mỡ nội tạng mới khó

 

[️️️️️]

1 câu thôi " ăn nhiều vào" . Đừng thằng nào bảo ko hấp thu hay ăn tí đã no. Là do chúng mày ăn ít quen r, cái dạ dày nó teo vào. Chúng mày cần là mỗi ngày cố thêm 1 tí cố hơn 1 tí . Tao từng 1m76 45kg mà bh 72kg r đấy.

ăn nhìu là ăn cơm nhìu hay gì

 

[Original]

Chả có cách nào bằng cơm đâu.
Do hệ tiêu hóa của mày thôi

 

[Vvipxxx]

Uống mass đi tml

 

[user@135]

tao giống mày, nhưng 2 ngày là địt 1 phát đéo biết sao để tăng căng, gặp zk tao đang tuổi sung sức nữa má nó cứ 2 3 là đòi 1 cái mới đc

Mày có hút thuốc lào không, nếu không hút thì để tao giúp mày nghỉ thêm được vài ngày.

 

[4mat]

1 câu thôi " ăn nhiều vào" . Đừng thằng nào bảo ko hấp thu hay ăn tí đã no. Là do chúng mày ăn ít quen r, cái dạ dày nó teo vào. Chúng mày cần là mỗi ngày cố thêm 1 tí cố hơn 1 tí . Tao từng 1m76 45kg mà bh 72kg r đấy.

Ăn và tập. Tập để thúc đẩy ăn. Ăn để lấy sức tập

 

[Coprohd]

1m75 60kg đây, chán vl