Bọn lồn nào kêu ăn bún gạo lức giảm cân vào đây.

[sexislife1]

Ăn 1 chén cơm gạo lứt ta nói nó ngán đéo chịu được, ngày ăn toàn gạo lứt thì giảm cân là đúng cmnr tại có thèm ăn đâu, ăn đéo nổi 2 chén cơm

 

[rapper super tlinh]

thì BMI của tao vẫn trung bình mà, chỉ là hơi sát mức thừa cân thôi
tao ăn uống thả ga, sáng chưa ăn gì thì cân ở mức bình thường
ăn xong thì lên sát mức đó, nên tao thấy ăn kiêng là ko cần thiết
à mỗi bụng to ra, địt cụ, bực

thế thì chỉ có tập thôi, chạy bộ là oke, tao đóng tiền phòng gym chỉ để xài máy chạy của nó, chạy ngoài đường khói bụi quá, chạy có máy nó có bài tập có thông số vs máy lạnh cho khoẻ

 

[kienart]

thế thì chỉ có tập thôi, chạy bộ là oke, tao đóng tiền phòng gym chỉ để xài máy chạy của nó, chạy ngoài đường khói bụi quá, chạy có máy nó có bài tập có thông số vs máy lạnh cho khoẻ

vào mùa hè lại ngon ngay mày
chiều nào tao cũng đi bơi 30'
tối thì đi bộ tầm 5km xong về ngủ

 

[Xuân Hạ ️️️]

Ăn cl ji mà tụi mày k tập cũng mập hết thôi

 

[tinhanhbanchuoi]

định hướng truyền thông thôi.ăn dở hơn gạo thường vcl.

 

[mrteo123]

Ăn gạo lức no lâu hơn nên tụi nó hay chọn để diet. Mà t thấy qtrong là thâm hụt dc calo thoy, t giảm dc 10kg rùi hihi

 

[Puka1221]

đớp ít lại, thay vì ăn cơm m hãy ăn rau nhiều vào
vừa no vừa giảm cân

 

[fandora122333]

Cái mồm như này thì còn lâu mày mới giảm. Hốc nhiều béo lắm bệnh tật, mày sống lâu để ăn hay sống ít để ăn là do mày

Địt mẹ tao ăn nhiều nhưng đéo phải cái Lồn nào tao cũng hụp nhé.

 

[fandora122333]

T bán thực phẩm giúp giảm cân mà người ko mệt mỏi.m muốn inbox t

Dẹp đi m. Tao đã tìm ra chân lý r

 

[fandora122333]

đớp ít lại, thay vì ăn cơm m hãy ăn rau nhiều vào
vừa no vừa giảm cân

Ngày nào tao chả gặm rau như bò gặm cỏ :v

 

[popotato]

Ăn Lồn gì cũng đc, nhưng mà chung quy lại vẫn là đớp ít đi calo in < calo out, tập tạ nặng thì thúc đẩy quá trình giảm mỡ, giữ cơ..

Mà đm cái giống đớp quen thân thì có nói gì nó cũng đủ lý do nào thì ăn thế chịu sao nổi, rồi ko có tinh bột, đủ chất thì ko suy nghĩ tư duy trí não làm việc được kk

Trc tao chia sẻ cách của bản thân thì bị mấy thằng chó bán khóa học vào đả kích, cơ mà bố vẫn giảm, ngày càng đẹp hơn nên đéo quan tâm lắm

Động lực cũng quan trọng, động lực của tao là tự nhiên thấy yêu chính bản thân mình

 

[Puka1221]

Ngày nào tao chả gặm rau như bò gặm cỏ :v

t bỏ cơm bữa trưa, chỉ ăn rau và thịt, 78kg, giờ còn 70kg trong tầm 1 năm
tự thấy đẹp troai hẵn ra

 

[fandora122333]

Quan trong bac phai kiêm soat dc lượng calo tiêu thụ 1 ngày á.thậm chí ăn còn phải cân đo nữa.thi mới tinh đến giảm cân.chứ ăn vô tội vạ no tích lại mỗi ngày là lên cân thôi 😂

Thì tập để mà ăn. Chứ gì mà bóp mỏ hành xác nhau vcc ra bác ạ.
Với chế độ ăn của em hỏi ý mấy khứa chuyển hoá thì bảo ok, toàn nhai rau với cá ít thịt. Vấn đề em gặp là ăn quá nhiều chứ không phải là ăn thực phẩm k tốt sk

 

[fandora122333]

Ăn lồn gì cũng đc, nhưng mà chung quy lại vẫn là đớp ít đi calo in < calo out, tập tạ nặng thì thúc đẩy quá trình giảm mỡ, giữ cơ..

Mà đm cái giống đớp quen thân thì có nói gì nó cũng đủ lý do nào thì ăn thế chịu sao nổi, rồi ko có tinh bột, đủ chất thì ko suy nghĩ tư duy trí não làm việc được kk

Trc tao chia sẻ cách của bản thân thì bị mấy thằng chó bán khóa học vào đả kích, cơ mà bố vẫn giảm, ngày càng đẹp hơn nên đéo quan tâm lắm

Động lực cũng quan trọng, động lực của tao là tự nhiên thấy yêu chính bản thân mình

Địt mẹ bỏ 300 cành ra hỏi thằng bs ngta chuyên môn thì đéo chịu. Đi tin mấy thằng Lồn lên mang vẽ mua mấy củ đéo đc cc gì.

 

[fandora122333]

t bỏ cơm bữa trưa, chỉ ăn rau và thịt, 78kg, giờ còn 70kg trong tầm 1 năm
tự thấy đẹp troai hẵn ra

M siêu rồi :v tao bỏ cữ trưa là chiều đéo đi nỗi chứ lm qq gì nữa.

 

[popotato]

Thì tập để mà ăn. Chứ gì mà bóp mỏ hành xác nhau vcc ra bác ạ.
Với chế độ ăn của em hỏi ý mấy khứa chuyển hoá thì bảo ok, toàn nhai rau với cá ít thịt. Vấn đề em gặp là ăn quá nhiều chứ không phải là ăn thực phẩm k tốt sk

Rau với thịt mà mày ăn quá calo thì nó vẫn sẽ chuyển hóa thành mỡ :

 

[fandora122333]

Rau với thịt mà mày ăn quá calo thì nó vẫn sẽ chuyển hóa thành mỡ :

Vấn đề tao nói là tao chọn cách tao tập để hao calo chứ tao đéo chịu bóp mỏ giảm lượng calo tao nhập vào.

 

[Huong...Da.Tuan]

Địt mẹ đợt cách ly xã hội tao đéo có tiền ngày 3 bữa ăn cơm với lạc rang, thỉnh thoảng mua quả trứng bìa đậu. Ăn xong nằm phơi dái chơi game cả ngày mà giảm 9kg trong 27 ngày

 

[popotato]

Vấn đề tao nói là tao chọn cách tao tập để hao calo chứ tao đéo chịu bóp mỏ giảm lượng calo tao nhập vào.

Thế thì cardio, chạy bộ ngày đủ 2 tiếng thì đố mày ăn cho mập được luôn

 

[fandora122333]

Thế thì cardio, chạy bộ ngày đủ 2 tiếng thì đố mày ăn cho mập được luôn

Bữa khứa bs bảo t ngày chạy 1h thôi m. Sáng 3h tao dậy chạy nhà t tới cv chạy về, tắm rứa cắm cơm là 4h20 ngủ tới 7h30 dậy xách cơm đi làm. Chiều 6h xách dái ra phòng gym chạy 30 rồi về. Vẫn phây phây đêi

 

[fandora122333]

Địt mẹ đợt cách ly xã hội tao đéo có tiền ngày 3 bữa ăn cơm với lạc rang, thỉnh thoảng mua quả trứng bìa đậu. Ăn xong nằm phơi dái chơi game cả ngày mà giảm 9kg trong 27 ngày

Mẹ thằng nghiện game nói làm đéo gì.

 

[popotato]

À mà cái duy nhất tao thấy ăn bao nhiêu cũng đéo tăng cân là konjac nhé mì nưa, bún nưa ấy ăn vào ntn ỉa ra nguyên xi

 

[fandora122333]

À mà cái duy nhất tao thấy ăn bao nhiêu cũng đéo tăng cân là konjac nhé mì nưa, bún nưa ấy ăn vào ntn ỉa ra nguyên xi

Mày nhìn cái cách nó làm ra mì bún thì mày đéo muốn ăn nữa đâu. Kể cả mấy cty làm mì lớn :v

 

[Sharkdoooo]

gạo lức thì không biết chứ tao ăn yến mạch thì giảm được 8 cân, đều không ngon với giá đắt méo thua gì cơm thịt cá, nội cái sữa oatly tao để uống cafe vs ăn granola không đã mắc gấp mấy lần sữa thường

Chăm địt là giảm thôi mày

 

[Khoái vợ bạn]

Tao ăn bún gạo nứt vs ức gà rau nuộc ăn ít đồ ngọt mỡ bia rượu 1 tháng tụt 7kg và phải đi kèm với tập thể thao