Bọn lồn nào kêu ăn bún gạo lức giảm cân vào đây.

[gameover]

Do tml tìm hiểu mà đéo đến nơi đến chốn thôi. Cơm trắng hay gạo lứt thì nó cũng đều là carb, nó chỉ khác nhau ở chỉ số "GI", GI của gạo lứt nó thấp nên ko đẩy insulin lên cao, hạn chế tích mỡ và cũng thuộc loại thức ăn tiêu hóa chậm hơn, mày mà ko kiểm soát được tổng lượng calo trong ngày thì gạo giời cũng đéo cứu đc cân nặng của mày.

 

[cuong05071994]

Dẹp đi m. Tao đã tìm ra chân lý r

Chân lí của m là gì

 

[Bangbang113]

Nhưng nó vẫn bao hàm các thứ không tốt của gaoj trắng nha mậy .

Thi vân có nhưng mà thay vi ăn gạo trắng thì may ăn gao lut vẫn tôt hơn đungko

 

[Kiến Ba Khoang]

Thi vân có nhưng mà thay vi ăn gạo trắng thì may ăn gao lut vẫn tôt hơn đungko

Theo như tao hiểu thì dinh dưỡng của gạo lứt nằm ở cái cám mà khi người ta xát ra gạo trắng thì bỏ vỏ đi làm cám lợn . Nhưng mà đâu có ai ăn thứ cám đó vì nó không ngon phải không . Thế nen tao vẫn chọn ăn gạo trắng vì nó ngon, đôi lúc tao ăn gạo lứt vì muốn thay đổi hoặc có một số món mà gạo lứt sẽ ngon hơn ví dụ cơm cuộn. Mà cuối cùng thì cũng nằm trong 6 tấm ván thôi đánh đổi cả cuộc đời nhai trệu trạo để làm gì

 

[Phantomsex]

Gạo lứt là gạo trắng xay ko kỹ, để lại lớp vỏ đen bên ngoài, giữ lại đc ít chất xơ chứ có đ' gì đâu.
Gạo lứt, hạt chi.a ... Toàn là sp của quảng cáo để lùa gà giảm cân.
Đm cứ tọng khoai lang luộc auto gầy, thập toàn đại bổ

 

[Xuân Hạ Auth]

Địt mẹ lại nấu với 1 mả thịt,trứng,xương thì cũng quá tội.Ăn cơm nhà cũng giảm cân bình thường đéo gì phải cầu kỳ,ví dụ bth bát cơm ăn kèm bát thịt thì cắt đi 1/2 1/3

 

[Vanhensing09]

- tao có nói ăn gạo lức với ức gà không đâu. Đm bữa cơm t nhai ít lắm cũng mớ rau rồi, chưa kể cá tôm. (tao k thích ăn thịt)

Cần đéo gì bỏ hẳn cơm thay cơm bằng rau rồi ăn thức ăn như bình thưongf 1tháng là giảm vù vù. Mấy hôm ăn nửa bất cơm vẫn đc

 

[Vanhensing09]

Bữa khứa bs bảo t ngày chạy 1h thôi m. Sáng 3h tao dậy chạy nhà t tới cv chạy về, tắm rứa cắm cơm là 4h20 ngủ tới 7h30 dậy xách cơm đi làm. Chiều 6h xách dái ra phòng gym chạy 30 rồi về. Vẫn phây phây đêi

Thói quen này m duy trì bao lâu r

 

[Tuihocvo]

 

[fandora122333]

Thói quen này m duy trì bao lâu r

3 năm c3 của t. Có thằng lol bạn v₫v nó dậy giờ đó tập, sợ ma nên lôi tao dậy theo.
Sau đó lên đh 5 năm k tập. Mới lm lại khoảng 2 năm gần đây.

 

[fandora122333]

Cần đéo gì bỏ hẳn cơm thay cơm bằng rau rồi ăn thức ăn như bình thưongf 1tháng là giảm vù vù. Mấy hôm ăn nửa bất cơm vẫn đc

Tao k nói tao bỏ hẳng cơm. Mà cái nết ăn của tao ăn thức ăn nhiều hơn cơm. Cơm là topping thôi :v
có hôm tao đổi gió ăn bắp cải luộc thay cơm nữa :v

 

[huylenhat6523]

Có khác gì m bảo ăn rau giảm cân mà chế vào gần cả ký mayonnaise không, ăn ít thôi

 

[fandora122333]

Có khác gì m bảo ăn rau giảm cân mà chế vào gần cả ký mayonnaise không, ăn ít thôi

Bọn nó pr láo làm tao nghĩ như đúng rồi mua 1 mớ về tốn tiền ngu (bằng 2 lần đi massa) sau lại bỏ 300 cành đi khám bs tư vấn thì mới ngộ ra.
Chế độ ăn của tao (là các thứ tao tống vào mồm) tham khảo bs thì bảo khá ok, ổn áp đủ chất. Mỗi tội số lượng tao tống hơi nhiều. Dư năng lượng Bọn Lồn thì bảo là bóp mỏ lại, ăn uống kham khổ. Tao thì "đéo" chọn đi tập td để tiêu hao đống năng lượng dư đó.

 

[Unitel]

Mỗi lần tao giảm cân là địt yếu đi nên ngại vl. Tóm lại cứ thể thao chúng m ạ

 

[HerbaI]

Cứ nghèo là giảm dc cân nhé m

 

[Boyhnnd]

Thế đéo nào mấy thằng dễ béo thế nhỉ, tao hơn chục năm nay chỉ loanh quanh 1 mức +- 2 cân k béo k gầy, tuy nhiên đối với tao thì ăn uống k bao giờ quan trọng, đi nhậu tao có thể đớp rất nhiều vì ăn nhiều món ngon, nhưng ở nhà ăn gì cũng đc và ăn ít thịt và ăn nhiều rau, chả có cái tập đéo gì bằng cái bỏ vào mồm, tại một số đứa ăn không ngon đéo chịu đc nên toàn ăn đồ nhiều đạm nhiều chất nhiều dầu mỡ cho ngon miệng, mà ngon thì lại đớp nhiều nên nó là 1 vòng luẩn quẩn thôi.

 

[Sự trở lại của Lee tony]

@S0CHODAI

 

[dai nguyen]

ngu vl thèn này, để tao chỉ cho mà ăn, mua gạo lứt đen ấy, nhớ là gạo lứt đen chứ k phải nếp than, nấu dẻo ăn cùng 1 chút rong biển sấy khô rắc cơm. m ăn m ghiền đấy, Nước thì lấy gạo đó rang r hãm trà uống thay nước lọc luôn. chỉ cần ăn như v vào buổi trưa, buổi tối thì ăn bt nhưng hạn chế béo, quan trọng nhất là buổi sáng, ngủ dậy bụng rỗng quất 1ly nước ép cần tây + 1 ly sinh tố tùy ý nhưng thành phần k thể thiếu là trái chà là sấy khô. Làm đi r m thấy body m nó xuống cân người thoải mái vl luôn.

 

[Chuyên xạo lone]

T chỉ ăn tí bún với tí rau mà m chửi cc

M là em ăn Trường Con à

 

[fandora122333]

Thế đéo nào mấy thằng dễ béo thế nhỉ, tao hơn chục năm nay chỉ loanh quanh 1 mức +- 2 cân k béo k gầy, tuy nhiên đối với tao thì ăn uống k bao giờ quan trọng, đi nhậu tao có thể đớp rất nhiều vì ăn nhiều món ngon, nhưng ở nhà ăn gì cũng đc và ăn ít thịt và ăn nhiều rau, chả có cái tập đéo gì bằng cái bỏ vào mồm, tại một số đứa ăn không ngon đéo chịu đc nên toàn ăn đồ nhiều đạm nhiều chất nhiều dầu mỡ cho ngon miệng, mà ngon thì lại đớp nhiều nên nó là 1 vòng luẩn quẩn thôi.

Do chuyển hoá mỗi người mỗi khác. Mày bỏ xèng ra bs sẽ tư vấn kỹ hơn.

 

[fandora122333]

ngu vl thèn này, để tao chỉ cho mà ăn, mua gạo lứt đen ấy, nhớ là gạo lứt đen chứ k phải nếp than, nấu dẻo ăn cùng 1 chút rong biển sấy khô rắc cơm. m ăn m ghiền đấy, Nước thì lấy gạo đó rang r hãm trà uống thay nước lọc luôn. chỉ cần ăn như v vào buổi trưa, buổi tối thì ăn bt nhưng hạn chế béo, quan trọng nhất là buổi sáng, ngủ dậy bụng rỗng quất 1ly nước ép cần tây + 1 ly sinh tố tùy ý nhưng thành phần k thể thiếu là trái chà là sấy khô. Làm đi r m thấy body m nó xuống cân người thoải mái vl luôn.

Dẹp. Tao gặm thứ tao thích rồi đi tập td.

 

[dai nguyen]

Dẹp. Tao gặm thứ tao thích rồi đi tập td.

ờ m quả là thèn thông minh,