Do tml tìm hiểu mà đéo đến nơi đến chốn thôi. Cơm trắng hay gạo lứt thì nó cũng đều là carb, nó chỉ khác nhau ở chỉ số "GI", GI của gạo lứt nó thấp nên ko đẩy insulin lên cao, hạn chế tích mỡ và cũng thuộc loại thức ăn tiêu hóa chậm hơn, mày mà ko kiểm soát được tổng lượng calo trong ngày thì gạo giời cũng đéo cứu đc cân nặng của mày.
Bọn lồn nào kêu ăn bún gạo lức giảm cân vào đây.
- Tạo bởi fandora122333
- Start date
cuong05071994
Mai là mùng một
Chân lí của m là gì
Bangbang113
Già trâu
Thi vân có nhưng mà thay vi ăn gạo trắng thì may ăn gao lut vẫn tôt hơn đungkoNhưng nó vẫn bao hàm các thứ không tốt của gaoj trắng nha mậy.
Kiến Ba Khoang
Thôi vậy thì bỏ
Theo như tao hiểu thì dinh dưỡng của gạo lứt nằm ở cái cám mà khi người ta xát ra gạo trắng thì bỏ vỏ đi làm cám lợn
. Nhưng mà đâu có ai ăn thứ cám đó vì nó không ngon phải không 
. Thế nen tao vẫn chọn ăn gạo trắng vì nó ngon, đôi lúc tao ăn gạo lứt vì muốn thay đổi hoặc có một số món mà gạo lứt sẽ ngon hơn ví dụ cơm cuộn. Mà cuối cùng thì cũng nằm trong 6 tấm ván thôi đánh đổi cả cuộc đời nhai trệu trạo để làm gì 
Phantomsex
Cái lồn nhăn nheo
Gạo lứt là gạo trắng xay ko kỹ, để lại lớp vỏ đen bên ngoài, giữ lại đc ít chất xơ chứ có đ' gì đâu.
Gạo lứt, hạt chi.a ... Toàn là sp của quảng cáo để lùa gà giảm cân.
Đm cứ tọng khoai lang luộc auto gầy, thập toàn đại bổ
Gạo lứt, hạt chi.a ... Toàn là sp của quảng cáo để lùa gà giảm cân.
Đm cứ tọng khoai lang luộc auto gầy, thập toàn đại bổ
Xuân Hạ Auth
Cái lồn nhăn nheo
Địt mẹ lại nấu với 1 mả thịt,trứng,xương thì cũng quá tội.Ăn cơm nhà cũng giảm cân bình thường đéo gì phải cầu kỳ,ví dụ bth bát cơm ăn kèm bát thịt thì cắt đi 1/2 1/3
Vanhensing09
Khổ vì lồn
Cần đéo gì bỏ hẳn cơm thay cơm bằng rau rồi ăn thức ăn như bình thưongf 1tháng là giảm vù vù. Mấy hôm ăn nửa bất cơm vẫn đc
Vanhensing09
Khổ vì lồn
Thói quen này m duy trì bao lâu r
fandora122333
Tâm hồn dẩm chúa
3 năm c3 của t. Có thằng lol bạn v₫v nó dậy giờ đó tập, sợ ma nên lôi tao dậy theo.
Sau đó lên đh 5 năm k tập. Mới lm lại khoảng 2 năm gần đây.
fandora122333
Tâm hồn dẩm chúa
Tao k nói tao bỏ hẳng cơm. Mà cái nết ăn của tao ăn thức ăn nhiều hơn cơm. Cơm là topping thôi :v
có hôm tao đổi gió ăn bắp cải luộc thay cơm nữa :v
huylenhat6523
Thôi vậy thì bỏ
Có khác gì m bảo ăn rau giảm cân mà chế vào gần cả ký mayonnaise không, ăn ít thôi
fandora122333
Tâm hồn dẩm chúa
Bọn nó pr láo làm tao nghĩ như đúng rồi mua 1 mớ về tốn tiền ngu (bằng 2 lần đi massa) sau lại bỏ 300 cành đi khám bs tư vấn thì mới ngộ ra.
Chế độ ăn của tao (là các thứ tao tống vào mồm) tham khảo bs thì bảo khá ok, ổn áp đủ chất. Mỗi tội số lượng tao tống hơi nhiều. Dư năng lượng Bọn Lồn thì bảo là bóp mỏ lại, ăn uống kham khổ. Tao thì "đéo" chọn đi tập td để tiêu hao đống năng lượng dư đó.
Thế đéo nào mấy thằng dễ béo thế nhỉ, tao hơn chục năm nay chỉ loanh quanh 1 mức +- 2 cân k béo k gầy, tuy nhiên đối với tao thì ăn uống k bao giờ quan trọng, đi nhậu tao có thể đớp rất nhiều vì ăn nhiều món ngon, nhưng ở nhà ăn gì cũng đc và ăn ít thịt và ăn nhiều rau, chả có cái tập đéo gì bằng cái bỏ vào mồm, tại một số đứa ăn không ngon đéo chịu đc nên toàn ăn đồ nhiều đạm nhiều chất nhiều dầu mỡ cho ngon miệng, mà ngon thì lại đớp nhiều nên nó là 1 vòng luẩn quẩn thôi.
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
dai nguyen
Gió lạnh đầu buồi
ngu vl thèn này, để tao chỉ cho mà ăn, mua gạo lứt đen ấy, nhớ là gạo lứt đen chứ k phải nếp than, nấu dẻo ăn cùng 1 chút rong biển sấy khô rắc cơm. m ăn m ghiền đấy, Nước thì lấy gạo đó rang r hãm trà uống thay nước lọc luôn. chỉ cần ăn như v vào buổi trưa, buổi tối thì ăn bt nhưng hạn chế béo, quan trọng nhất là buổi sáng, ngủ dậy bụng rỗng quất 1ly nước ép cần tây + 1 ly sinh tố tùy ý nhưng thành phần k thể thiếu là trái chà là sấy khô. Làm đi r m thấy body m nó xuống cân người thoải mái vl luôn.
Chuyên xạo lone
Sinh lý yếu
fandora122333
Tâm hồn dẩm chúa
fandora122333
Tâm hồn dẩm chúa
Dẹp. Tao gặm thứ tao thích rồi đi tập td.
dai nguyen
Gió lạnh đầu buồi
ờ m quả là thèn thông minh,
Có thể bạn quan tâm
