Cảnh báo lừa đảo‼️ Mấy thằng gym mõm bụng giờ còn to ko? - Đương nhiên là còn

[Bangbang113]

Viêt cái bài 10 câu thì 9 câu chửi.bài thì hay mà chửi quá nhiều thành ra phản cảm.đánh giá nhân phẩm và đạo đức mày 0/10 nên nói ko ai nghe.tập bỏ chửi đi sẽ sang hơn

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Lại thể loại đớp cho sướng mõm rồi, bố vẫn ước lượng cố gắng khống chế trong tầm 800 đây (sáng/chiều mỗi buổi 1 lát bánh mì bơ đậu phộng, trưa ăn salad, tối về uống thêm pure whey) có ước lượng sai như kiểu phần nước sốt, tí thịt bò thêm vào thì cũng +- lên tầm 200 calo nữa thôi, vẫn tập duy trì bình thường nhé đéo đẩy nặng được hẳn thôi, ví dụ bench press thì tính cả thanh đòn 60kgs, 4 set mỗi set 8-12...kiểu kiểu thế

Gần đây tao mới tập trung vào việc tập tành vì nhỡ đóng gói PT 50 buổi + tiền phòng tập 1 năm mất gần 44 củ, còn trước đấy từ 2010 tao đã ăn kiêng nhiều kiểu từ low carb cho đến việc 1 ngày ăn đúng 1 quả táo rồi, đéo thấy có vđ gì cả

Ngày ăn 1 quả táo mà vẫn méo bị tèo hả mày ?
Sao mấy thằng kia nói là ăn ít tinh bột thì sẽ bị chóng mặt,rồi ngất các kiểu...

 

[Bangbang113]

Ngày ăn 1 quả táo mà vẫn méo bị tèo hả mày ?
Sao mấy thằng kia nói là ăn ít tinh bột thì sẽ bị chóng mặt,rồi ngất các kiểu...

Tinh bột trắng dc ví như heroin.ăn ngon nhưng ăn nhiêu là vỡ mồm.tinh bột nó là năng lượng chứ no ko phải là chất quan trọng trong phat triển cơ thể.quan trong nhất là vitamin va amino axic

 

[popotato]

Ngày ăn 1 quả táo mà vẫn méo bị tèo hả mày ?
Sao mấy thằng kia nói là ăn ít tinh bột thì sẽ bị chóng mặt,rồi ngất các kiểu...

trung bình 1 người có thể sống hơn 30 ngày không có thức ăn, nhưng khoảng 2-4 ngày không có nước là sẽ chết )
https://www.insider.com/guides/health/diet-nutrition/how-long-can-you-go-without-food

kiểu ăn 1 quả táo 1 ngày là giống thằng Christian Bale khi nó ép cân để đóng phim The Machinist,
https://screenrant.com/machinist-mo...His diet was said to,a half stone — in weight.
phương pháp này cực kỳ nguy hiểm cơ mà tại thằng em tao làm thử và đã thành công nên tao cũng thử theo được khoảng 2 tuần, xuống được 5-6kgs nhưng cơ bản là vẫn ko đủ kiên nhẫn để duy trì lâu dài được.

nói chung là phương pháp giảm cân thì vô số, cơ mà cứ calories in < out rồi kết hợp tập luyện là đẹp người

bonus quả ảnh thông số hiện before/ after của tao, vẫn khống chế 800 - 1000 calo/ ngày rồi đi tập, tỷ lệ mỡ còn 11,8%, tổng khối lượng mỡ toàn cơ thể tầm 8kg

 

[Laucuadong]

@S0CHODAI thằng duy nguyễn phải gym heo ko m? Éo thấy hình nó khoẻ bụng.

 

[S0CHODAIS0CHODAI is verified member.]

@S0CHODAI thằng duy nguyễn phải gym heo ko m? Éo thấy hình nó khoẻ bụng.

Duy ko có bụng to như heo nên nó ko phải gym heo, duy nguyễn là gym thật