Ngủ một ngày 5 tiếng

[Kiempc]

Dậy vệ sinh cá nhân (15 phút), lên chánh điện tụng kinh (60 phút ), ngồi thiền ( 30 phút), quét dọn sân vườn (15 phút), nấu bữa sáng và ăn điểm tâm ( 30 phút).....

Nghe như Hòa Thượng Thích Thỏa Hiệp ở chùa Đạo Dụ

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

t chơi hàng tháng hồi nào m. một năm chơi có 2-3 lần thui.
giờ thời gian ngủ còn k có sức đâu chơi nổi

Tự mình tham khảo nhiều nguồn về giấc ngủ để tham khảo và xem cái nào phù hợp với mình nhất thôi. Chả ai giống ai cả. Chúng ta mỗi người là duy nhất!

 

[vuacuaxam]

Dậy vệ sinh cá nhân (15 phút), lên chánh điện tụng kinh (60 phút ), ngồi thiền ( 30 phút), quét dọn sân vườn (15 phút), nấu bữa sáng và ăn điểm tâm ( 30 phút).....

thế mới tới 5h30 thôi, rồi làm gì tiếp hả hiệp?

 

[Lannia]

Trong tất cả các loại phá sức thì ít ngủ, thức đêm là hại nhất
Nó ko đau đớn như mày ngã hay va đập, nhưng nó tổn thương các cơ quan nội tạng về lâu dài

 

[6inches]

Nhưng trước khi ngủ có nên chịch 1 cái không?

T thấy chịch xong ngủ dậy thấy mệt hơn nhưng m nói đúng khoản địt, địt xong ngủ dễ vcl, bọn con gái lại khác nha, nó làm 1 nháy ngủ dậy thấy tươi tắn hẳn không như đàn ông mình

 

[xautraivl]

Tự mình tham khảo nhiều nguồn về giấc ngủ để tham khảo và xem cái nào phù hợp với mình nhất thôi. Chả ai giống ai cả. Chúng ta mỗi người là duy nhất!

chuẩn, nhưng thành thói quen thôi. Tao trc địt dậy dc trước 6h , giờ thoải mái luôn, khoẻ vãi địt.

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

thế mới tới 5h30 thôi, rồi làm gì tiếp hả hiệp?

Lên xàm hóa thân thành Hiệp đen và chém gió. 😂🤣😂

 

[Kiempc]

T thấy chịch xong ngủ dậy thấy mệt hơn nhưng m nói đúng khoản địt, địt xong ngủ dễ vcl, bọn con gái lại khác nha, nó làm 1 nháy ngủ dậy thấy tươi tắn hẳn không như đàn ông mình

Tụi nó cần chịch để ngủ ngon hơn đấy.

 

[xautraivl]

T thấy chịch xong ngủ dậy thấy mệt hơn nhưng m nói đúng khoản địt, địt xong ngủ dễ vcl, bọn con gái lại khác nha, nó làm 1 nháy ngủ dậy thấy tươi tắn hẳn không như đàn ông mình

chuẩn, tao dậy địt thích hơn là địt xong ngủ.

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

chuẩn, tao dậy địt thích hơn là địt xong ngủ.

Tao địt xong ngủ sâu vl!😂🤣😂

 

[Hoanggiap512]

Lên xàm hóa thân thành Hiệp đen và chém gió. 😂🤣😂

Quá tuyệt vời 💯 điểm

 

[Hoanggiap512]

Tao 2 năm nay kể từ khi bị Covid đêm nào cũng ngủ chưa đầy 4 tiếng, đéo biết sắp xuống lỗ chưa nhỉ

Xin bí kíp ngủ 4 tiếng ạ. 😆😆

 

[Hoanggiap512]

Trong tất cả các loại phá sức thì ít ngủ, thức đêm là hại nhất
Nó ko đau đớn như mày ngã hay va đập, nhưng nó tổn thương các cơ quan nội tạng về lâu dài

Có cách nào ngủ ít vẫn khỏe mạnh k m

 

[Seako]

5 tiếng thì cũng k quá ít. Quan trọng là do m làm nhiều căng thẳng nên sức khoẻ tự xuống. M ngủ thêm 1 tiếng và chiều tối dành 1-2 tiếng chơi thể thao. Sau 4 tháng sẽ thấy cải thiện lên nhiều. Nhớ chay bộ để tăng sức khoẻ tim phổi bạn nhé. Hạn chế thuốc lá. Chứ cần xa là tốt đấy tao hút vào ngủ li bì thèm ăn với khát nước.

 

[xautraivl]

Tao địt xong ngủ sâu vl!😂🤣😂

địt xong não sẽ tiết cái chất địt gì ấy để an thần, ngoài ra cơ thể mệt mỏi nên ngủ sâu là chuyện bt thôi. Tao địt ban đêm mới ngủ sâu, còn ban ngày ( buổi sáng) thì địt 45p , toát cả mồ hôi cũng địt ngủ dc. Gái ngon thì chờ tý làm phát nữa.

 

[Im Joker]

Ngủ 5-6 tiếng cũng được. Quan trọng là mày ngủ được sâu giấc không ( ngủ ko biết trời đất gì 1 mạch 5 tiếng). Và ngủ trưa thêm 30 phút nữa là ổn. Mày ăn sáng ít lại. 2 bữa trưa tối ăn ngon đầy đủ đa dạng + dùng thêm thực phẩm chức năng

 

[Bigcu29]

Theo tao biết ngủ ít hay ngủ nhiều cũng tùy cơ địa từng người nữa, có người chỉ ngủ 4 tiếng vẫn khỏe. Tao có quen 5 người chỉ ngủ 4 tiếng/ ngày, có cả trai và gái, có người đã gần 40 tuổi vẫn khỏe re, có cả người làm việc trí óc và chân tay cũng có. Tao hỏi họ sao ngủ ít được hay vậy thì họ nói cảm giác ngủ như vậy là đủ rồi, cảm thấy bình thường chứ ko có gì khác lạ cả, có người thì nói ngủ thêm ko được. Mà mấy người này đa số đều chăm chỉ, ham việc và đầu óc khá nhạy bén.

 

[Nmlam]

làm sao để có được giấc ngủ như vậy hả m

Chắc do cơ địa, 1 phần tao thở bụng, tập bài tập ngủ nhanh của seal, đéo làm gì có lỗi với đời để nằm xuống không phải lo lắng gì, linh tinh ...

 

[Laucuadong]

Ngủ là một hình thức thiền rất tốt, nhưng cả ngày chúng ta sống cẩu thả ( buông lung, phóng dật...) nên giấc ngủ không sâu vì chiêm bao, tâm phải dọn dẹp cái đống rác mình đã tạo ra trước đó. Hãy giữ giới - không chơi đồ, vì nó là trưởng duyên của si phần và vô minh. Khi vô minh hiện hữu thì 12 nhân duyên khởi. Cái cảm giác mệt mỏi chán nản của bro đang cảm nhận đó là sân phần thuộc về thức ( tâm ) do thân mệt mỏi, thiếu sinh lực.

@Xoanquay tóm tắt lời của anh hiệp đen giúp với.

 

[xautraivl]

Theo tao biết ngủ ít hay ngủ nhiều cũng tùy cơ địa từng người nữa, có người chỉ ngủ 4 tiếng vẫn khỏe. Tao có quen 5 người chỉ ngủ 4 tiếng/ ngày, có cả trai và gái, có người đã gần 40 tuổi vẫn khỏe re, có cả người làm việc trí óc và chân tay cũng có. Tao hỏi họ sao ngủ ít được hay vậy thì họ nói cảm giác ngủ như vậy là đủ rồi, cảm thấy bình thường chứ ko có gì khác lạ cả, có người thì nói ngủ thêm ko được. Mà mấy người này đa số đều chăm chỉ, ham việc và đầu óc khá nhạy bén.

chuẩn đấy tml

 

[trantanloc]

t muốn xin ý kiến tư vấn của tụi m. hiện tại t làm culi cho 2 cty. ngủ 1 ngày 5 tiếng được 6 tháng rồi. cơ thể vẫn ổn. có điều không bung sức được, làm đều đều nhè nhẹ 70-80% công lực thôi.

tuần trước t có chơi ít cần sa, xuất tinh. xong bị bệnh cmn luôn. tới giờ thì cũng hết bệnh rồi nhưng cảm thấy người không còn giữ đc nhịp điệu như trước nữa. cơ thể mệt mỏi, cảm giác thời gian trôi chậm.....

tụi m có cách nào tăng sức khỏe lên không. t cảm giác như đang đốt năng lượng từ chính tủy sống của mình để tồn tại.

Mày ngủ 5 tiếng cũng đc, nhưng nên ngủ 4 tiếng, 1 tiếng còn lại chia làm 2 giấc nhỏ là ok

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

@Xoanquay tóm tắt lời của anh hiệp đen giúp với.

Vote ban vĩnh viễn 😂🤣😂

 

[toilagamer852]

Gen ngủ ít thế giới này chắc chỉ có 0.001%, còn lại thì cứ ngủ 8h đủ

 

[Laucuadong]

Vote ban vĩnh viễn 😂🤣😂

Quá tuyệt vời💯

 

[XoanquayXoanquay is verified member.]

Quá tuyệt vời💯

Má Sài Gòn 😂🤣😂