Ngủ một ngày 5 tiếng

[Hoanggiap512]

Ngủ nhiều hay ít nó là do cơ thể mày, cơ thể nó có cơ chế self-defense. Khi mày thiếu ngủ nó sẽ báo hiệu thiếu tập trung mắt díp lại để mày cảm thấy muốn nghỉ ngơi bằng cách đi ngủ. Còn nó không báo hiệu thì đéo sao đâu. Cái ngủ ngày 8h nó rất tào lao. Cơ thể mỗi người là khác nhau, công việc, sức khoẻ, môi trường sống rất nhiều yếu tố
Tao lúc nào làm chơi chơi thì ngày ngủ 5h cũng không sao. Lúc nào đầu óc căng thẳng làm việc mệt thì ngủ 9h vẫn ngáp lên ngáp xuống.
Trên này nhiều thằng chắc chém gió chuyện địt bọp. Chứ tao mới gần 30 mà có thời gian ngày nào cũng 1 nháy. Được hơn tháng thì như thằng nghiện, đi khám bác sĩ bảo suy nhược cơ thể. Phải dừng lại ngay

T lúc nào cũng căng thẳng. Stress vl. K biết còn trụ đc bao lâu.

 

[Timlaigiacmo040991]

Thật ngưỡng mộ . Cho t xin chế độ ăn uống sinh hoạt của m đc k. Làm sao m ngủ 5 tiếng trong vòng 5 năm đc

ăn thì ngày 4 bữa sáng trưa chiều và tối khuya
sáng tau dậy 8h sáng lên lớp học từ 9h đến 4h chiều xong lại về đi làm đến 2h đêm sau đó về phòng 3h tau ngủ sáng 8h dậy đi học.
thật sự k biết sao tau lại sống đc ntn 5 năm nay nữa. không ốm đau gì hết mới tài chứ. dịch corona mấy năm mà cũng k nhiệm lần nào

 

[Timlaigiacmo040991]

Thật ngưỡng mộ . Cho t xin chế độ ăn uống sinh hoạt của m đc k. Làm sao m ngủ 5 tiếng trong vòng 5 năm đc

ăn thì ngày 4 bữa sáng trưa chiều và tối khuya
sáng tau dậy 8h sáng lên lớp học từ 9h đến 4h chiều xong lại về đi làm đến 2h đêm sau đó về phòng 3h tau ngủ sáng 8h dậy đi học.
thật sự k biết sao tau lại sống đc ntn 5 năm nay nữa. không ốm đau gì hết mới tài chứ. dịch corona mấy năm mà cũng k nhiệm lần nào

 

[Timlaigiacmo040991]

T lúc nào cũng căng thẳng. Stress vl. K biết còn trụ đc bao lâu.

tau nghĩ chắc tại áp lực lm trả nợ lo cs rồi cho gđ ở vn nên mới cố gắng đc như vậy. làm hoài như vậy thành ra giờ quen luôn cs như vậy nên k cả thất mệt mọi

 

[conchimcu_123]

ăn thì ngày 4 bữa sáng trưa chiều và tối khuya
sáng tau dậy 8h sáng lên lớp học từ 9h đến 4h chiều xong lại về đi làm đến 2h đêm sau đó về phòng 3h tau ngủ sáng 8h dậy đi học.
thật sự k biết sao tau lại sống đc ntn 5 năm nay nữa. không ốm đau gì hết mới tài chứ. dịch corona mấy năm mà cũng k nhiệm lần nào

trời độ, ước gì được như mày. Nhiều lúc muốn thức đc nhiều mà k bị mệt, k bị ảnh hưởng sức khoẻ để cày để chơi mà đéo được, hôm nào ngủ dưới 6 tiếng là người vật vờ như chết trôi.

Còn thg thớt thì m thử đi ngủ sớm dậy sớm nhé, đối với tao thì là thế. Cùng một chu kỳ sinh hoạt, nhưng ngủ 10h dậy lúc 3h sáng khác với ngủ lúc 12h dậy lúc 5h sáng

 

[TrienChjeuTrienChjeu is verified member.]

có 2 cách để mày tăng sức khỏe:
+ ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày
+ tập thể thao

Còn mày cứ cày 2 job ngủ 5 tiếng thì mày chắc chắn chết sớm.
Đọc báo thỉnh thoảng thấy bảo có người ngủ 1 tiếng ngày hay ko ngủ chỉ là cá biệt tỉ người có 1 người thôi.

Ăn ngủ ko điều độ dễ héo lắm. Thằng này còn trẻ chưa ảnh hưởng gì, đến lúc về già mới thấm.
Hồi thanh niên 18, đôi mươi cũng thế, thức đêm, ngủ ngày, bia rượu, thuốc lá cũng đéo sao... Nhưng qua tuổi 3x thấy cơ thể khác liền.

 

[Hoanggiap512]

ăn thì ngày 4 bữa sáng trưa chiều và tối khuya
sáng tau dậy 8h sáng lên lớp học từ 9h đến 4h chiều xong lại về đi làm đến 2h đêm sau đó về phòng 3h tau ngủ sáng 8h dậy đi học.
thật sự k biết sao tau lại sống đc ntn 5 năm nay nữa. không ốm đau gì hết mới tài chứ. dịch corona mấy năm mà cũng k nhiệm lần nào

Quá tuyệt vời. Chúc m luôn phong độ nhe.
M có uống thêm thuốc bổ hay thực phẩm chức năng gì k m.

 

[Nath99Nath99 is verified member.]

ngủ 5 tiếng nhưng mày ngủ khoa học còn hơn là ngủ 8 tiếng mà ko có khoa học m nhé

Khoa học cái Lồn. Đéo biết con cặc gì còn la to. Mày thử ngủ mỗi ngày 5 tiếng liên tục trong 1 tháng xem. Lúc đấy con cặc mày đéo cứng nổi chứ ở đó mà bốc phét. Tao chấp luôn mày ngủ sâu ngủ 1 phát hay nhiều phát.

Tóm lại là 7-9h ngủ mỗi ngày tùy cơ địa từng người. Có 1 nhóm người có thể ngủ ít, tầm 5 tiếng/ngày nhưng tỉ lệ này vô cùng nhỏ. Khoảng 100.000 người mới có 1 người.

 

[bốĐấмᐯỡɱồɱ]

Ngủ 5 tiếng thì chỉ có chết sớm thôi tml

 

[Hoanggiap512]

trời độ, ước gì được như mày. Nhiều lúc muốn thức đc nhiều mà k bị mệt, k bị ảnh hưởng sức khoẻ để cày để chơi mà đéo được, hôm nào ngủ dưới 6 tiếng là người vật vờ như chết trôi.

Còn thg thớt thì m thử đi ngủ sớm dậy sớm nhé, đối với tao thì là thế. Cùng một chu kỳ sinh hoạt, nhưng ngủ 10h dậy lúc 3h sáng khác với ngủ lúc 12h dậy lúc 5h sáng

T thân culi k có sự lựa chọn m ơi. Giờ ngủ cố định 1h -6h sáng 😓😓

 

[conchimcu_123]

T thân culi k có sự lựa chọn m ơi. Giờ ngủ cố định 1h -6h sáng 😓😓

thế chịu rồi m, cố ngưng sớm dc ngày nào hay ngày đấy, trước có 1 thời gian tao cũng cày toàn ngủ 3h-8h, đầu óc mụ mị ngu vl, làm việc năng suất kém

 

[Hoanggiap512]

Khoa học cái lồn. Đéo biết con cặc gì còn la to. Mày thử ngủ mỗi ngày 5 tiếng liên tục trong 1 tháng xem. Lúc đấy con cặc mày đéo cứng nổi chứ ở đó mà bốc phét. Tao chấp luôn mày ngủ sâu ngủ 1 phát hay nhiều phát.

Tóm lại là 7-9h ngủ mỗi ngày tùy cơ địa từng người. Có 1 nhóm người có thể ngủ ít, tầm 5 tiếng/ngày nhưng tỉ lệ này vô cùng nhỏ. Khoảng 100.000 người mới có 1 người.

Xin chào chuyên gia crypto. Cảm ơn m đã quan tâm thớt của t.
T ngủ 5 tiếng đc nửa năm r. Mà từ tuần trước chơi cần với bị bệnh nó đuối quá. 10 ngày rồi sức khỏe chưa hồi lại nên t thấy hơi lo.
Trước khi bị bệnh cặc t vẫn ổn. chịch 1 tuần 1 cái

 

[Timlaigiacmo040991]

Quá tuyệt vời. Chúc m luôn phong độ nhe.
M có uống thêm thuốc bổ hay thực phẩm chức năng gì k m.

có mày ah. tau uống 1000mg vitami c với 3b hàng ngày vào buội sáng,ngày uống 2 lý nước.
mà có cái là k muốn qhtd nưa mài ah, cu thì sáng nào cũng chào cờ đang hoàng

 

[Nath99Nath99 is verified member.]

Xin chào chuyên gia crypto. Cảm ơn m đã quan tâm thớt của t.
T ngủ 5 tiếng đc nửa năm r. Mà từ tuần trước chơi cần với bị bệnh nó đuối quá. 10 ngày rồi sức khỏe chưa hồi lại nên t thấy hơi lo.
Trước khi bị bệnh cặc t vẫn ổn. chịch 1 tuần 1 cái

Tao mong những xamer cày cuốc chăm chỉ như mày tìm được cách này hay cách khác để ngủ nhiều hơn. Ngủ ít nguy hiểm ở chỗ mày chưa cảm nhận được hết sự tàn phá của nó cho đến 1 ngày những triệu chứng xuất hiện. Lúc đó thì đã trễ. Cụ thể là 4 loại bệnh nan y: bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và suy giảm trí nhớ.
Chúc mày khỏe mạnh nha tml.

 

[bốĐấмᐯỡɱồɱ]

Xin chào chuyên gia crypto. Cảm ơn m đã quan tâm thớt của t.
T ngủ 5 tiếng đc nửa năm r. Mà từ tuần trước chơi cần với bị bệnh nó đuối quá. 10 ngày rồi sức khỏe chưa hồi lại nên t thấy hơi lo.
Trước khi bị bệnh cặc t vẫn ổn. chịch 1 tuần 1 cái

Vì cv thì nhiều khi cũng phải chấp nhận, trước t làm đêm ngủ ngày, cũng ngủ đc 4-5 tiếng thôi nát hết người, ăn ngủ thiếu khoa học thì tổn thọ lắm, lúc trẻ bỏ sk ra cày tiền chứ về già là nuôi bác sĩ

 

[Hoanggiap512]

có mày ah. tau uống 1000mg vitami c với 3b hàng ngày vào buội sáng,ngày uống 2 lý nước.
mà có cái là k muốn qhtd nưa mài ah, cu thì sáng nào cũng chào cờ đang hoàng

Uh ngủ ít cơ thể k có thời gian sản xuất tes.
T cũng ít nứng hơn trước.

 

[Hoanggiap512]

Tao mong những xamer cày cuốc chăm chỉ như mày tìm được cách này hay cách khác để ngủ nhiều hơn. Ngủ ít nguy hiểm ở chỗ mày chưa cảm nhận được hết sự tàn phá của nó cho đến 1 ngày những triệu chứng xuất hiện. Lúc đó thì đã trễ. Cụ thể là 4 loại bệnh nan y: bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và suy giảm trí nhớ.
Chúc mày khỏe mạnh nha tml.

Cảm ơn m. T cũng định cố cày tới qua tết thôi. Hi vọng là trụ nổi
M cũng giữ sức khỏe nhé.

 

[Timlaigiacmo040991]

Uh ngủ ít cơ thể k có thời gian sản xuất tes.
T cũng ít nứng hơn trước.

chuẩn luôn, k muốn chịch gái 1 chút nào luôn

 

[rapper super tlinh]

Tao ngủ ngày có 4 tiếng đây

 

[Hoanggiap512]

Vì cv thì nhiều khi cũng phải chấp nhận, trước t làm đêm ngủ ngày, cũng ngủ đc 4-5 tiếng thôi nát hết người, ăn ngủ thiếu khoa học thì tổn thọ lắm, lúc trẻ bỏ sk ra cày tiền chứ về già là nuôi bác sĩ

Một vòng tròn luẩn quẩn.
Rat race.
Phải xuất chúng mới thoát ra đc.

 

[Hoanggiap512]

Tao ngủ ngày có 4 tiếng đây

Quá dữ. M cho t xin chế độ ăn uống, sinh hoạt của m để tham khảo được k

 

[Jonoyomos]

Quá dữ. M cho t xin chế độ ăn uống, sinh hoạt của m để tham khảo được k

Mày bao tuổi rồi thế? Mày mà ký hợp đồng rồi không né được thì xin nghỉ phép tầm 5-7 ngày cho nó phục hồi. Không nghe mày tả tao nghĩ là mày đi luôn trên bàn làm việc đấy.

 

[rapper super tlinh]

Quá dữ. M cho t xin chế độ ăn uống, sinh hoạt của m để tham khảo được k

T gen ngủ ít, ngủ 4 tiếng tự động dậy à, trưa chợp mắt thêm 15 phút, nói chung t muốn ngủ thì ngủ muốn thức thì thức à, 4 tiếng là buổi tối, ban ngày ngủ nhẹ 2 lần mỗi lần 15-20 phút, nếu m phải ngủ như vậy thì nên ngủ nhẹ vào ban ngày tầm 2 3 giấc mỗi giấc 15 phút thôi, ngủ hiệu quả là ngủ không mơ mộng gì hết, giấc ngủ ngắn đừng kéo dài quá, ngủ nó có 2 chu kỳ REM và NREM, NREM lại chia 4 giai đoạn, m muốn ngủ ít mà khoẻ phải hiểu rõ mấy cái stage này mà lên plan ngủ thức hợp lý, ngủ dài thức dậy không đúng giai đoạn vẫn mệt hơn là ngủ ngắn mà dậy đúng giai đoạn

 

[-!-Soul-!-]

Ngủ là một hình thức thiền rất tốt, nhưng cả ngày chúng ta sống cẩu thả ( buông lung, phóng dật...) nên giấc ngủ không sâu vì chiêm bao, tâm phải dọn dẹp cái đống rác mình đã tạo ra trước đó. Hãy giữ giới - không chơi đồ, vì nó là trưởng duyên của si phần và vô minh. Khi vô minh hiện hữu thì 12 nhân duyên khởi. Cái cảm giác mệt mỏi chán nản của bro đang cảm nhận đó là sân phần thuộc về thức ( tâm ) do thân mệt mỏi, thiếu sinh lực.

Đm , anh Hiệp Đen chuyển sang căn tu từ lúc nào vậy

 

[alphadichthuc]

ngủ 5 tiếng 1 ngày thì chẳng mấy chốc mày sẽ tử thôi , thôi cố 5 6 tháng nữa cho xong rồi quay lại nhịp sinh học bt đi bạn tao 3 năm chỉ ngủ 4 5 tiếng đến năm 4 có tý tiền đột quỵ chết