Có Video Xamer có ai làm được thế này không

[lasarus]

12 cái hít đất 1 tay,áo số 12

Watch video: 12 cái hít đất 1 tay,áo số 12

video.anh.moe

 

[Mạc Lão CửuMạc Lão Cửu is verified member.]

t 2 tay hít ko nổi 5 cái

 

[lasarus]

t 2 tay hít ko nổi 5 cái

Yếu vậy m, t chống đúng kĩ thuật 2 tay đc 22 cái max.

 

[lasarus]

Cháu này đánh bại 90% xamer trên đây

 

[Paulo_Dybalaaa]

t 2 tay hít ko nổi 5 cái

Già rồi hít đất chi nữa?
Chuyển qua hít-ki đi.​

 

[Mạc Lão CửuMạc Lão Cửu is verified member.]

Yếu vậy m, t chống đúng kĩ thuật 2 tay đc 22 cái max.

già rồi với cả nhiều bệnh trong người nữa

 

[lasarus]

già rồi với cả nhiều bệnh trong người nữa

T cũng bệnh đây, tập hít đất mỗi ngày đi, cơ bắp không to nhưng khoẻ lắm

 

[Paulo_Dybalaaa]

T cũng bệnh đây, tập hít đất mỗi ngày đi, cơ bắp không to nhưng khoẻ lắm

Tôi không tập tành gì nhưng vẫn to khoẻ, đẹp trai, khôi ngô, tuấn tú.​

 

[congphuong2004]

Dkm tao thấy toàn chơi ngu,lỡ trật khớp tay thì bó bột cả tháng

 

[IDONCHETVII]

Cháu này đánh bại 90% xamer trên đây

tao hơi 60 chục cái, có bằng mày ko?

 

[IDONCHETVII]

Cháu này đánh bại 90% xamer trên đây

tao hơi 60 chục cái, có bằng mày ko?

 

[lasarus]

tao hơi 60 chục cái, có bằng mày ko?

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

 

[lasarus]

Dkm tao thấy toàn chơi ngu,lỡ trật khớp tay thì bó bột cả tháng

Trật thế nào được nhỉ, cùng lắm tay yếu quá thì không đẩy lên được thôi chứ

 

[IDONCHETVII]

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

1 tay đc 2 chọc

 

[IDONCHETVII]

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

1 tay đc 2 chọc

 

[IDONCHETVII]

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

1 tay đc 2 chọc

 

[congphuong2004]

Trật thế nào được nhỉ, cùng lắm tay yếu quá thì không đẩy lên được thôi chứ

Làm thế nào để phòng tránh chấn thương khi chống đẩy?

Bạn thường hay chống đẩy hàng ngày nhưng đã biết cách tập như thế nào cho đúng? Và làm gì để hạn chế gặp chấn thương khi chống đẩy?

nhathuoclongchau.com.vn

 

[IDONCHETVII]

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

1 tay đc 2 chọc

 

[IDONCHETVII]

60 cái thì hơn rồi, 1 tay đi

1 tay đc 2 chọc

 

[Bao Bất Đồng]

T đéo hít đc 1 tay, nhưng t 92kg, hít đất 40 cái 2 tay liên tục đúng form.
Khỏe hay k còn phải coi lại, chứ giờ t giảm dc 30kg, t hít 1 tay 20 cái vẫn ổn

 

[lasarus]

1 tay đc 2 chọc

Khoẻ vậy bro

 

[đấng tạo hóa]

Khuyết tật vl

 

[lasarus]

T đéo hít đc 1 tay, nhưng t 92kg, hít đất 40 cái 2 tay liên tục đúng form.
Khỏe hay k còn phải coi lại, chứ giờ t giảm dc 30kg, t hít 1 tay 20 cái vẫn ổn

2 tay đúng kĩ thuật mà 40 cái là khoẻ lắm đấy

 

[Bao Bất Đồng]

2 tay đúng kĩ thuật mà 40 cái là khoẻ lắm đấy

T biết, nhưng t vẫn nhục vì đéo hít nổi 1 cái lên xà.

 

[đấng tạo hóa]

T biết, nhưng t vẫn nhục vì đéo hít nổi 1 cái lên xà.

Lên xà nó ăn nhóm cơ khác với hít đất nên mới vậy , mày cứ đu xà giữ 60s vài lần là lên dc