Tập gym tim đập nhanh đéo tập thêm đc

[Xuân Hạ ✓]

Tập vài set là run người, tim đập nhanh. Ko tập thêm đc set tiếp theo.
Th nào như thế k

 

[Xamler]

Tập vài set là run người, tim đập nhanh. Ko tập thêm đc set tiếp theo.
Th nào như thế k

Mày tập thêm cadio đi sẽ có sức bền tốt hơn, mới tập thằng loz nào chả thế.

 

[Xuân Hạ ✓]

Mày tập thêm cadio đi sẽ có sức bền tốt hơn, mới tập thằng loz nào chả thế.

Tao tập hơn 3 năm rồi mà. Tao hay uốnh cf lon đen 10k, thấy nhanh bị run, mất sức hơn

 

[Xuân Hạ ✓]

Giảm tạ và giảm số hiệp lại. Mỗi buổi tập 30-45 phút thôi. Cuối giờ đi bộ 15-20 phút. Lâu ngày vận động hay bị. Oxi thở dốc không lên não kịp

Run là do thiếu oxy à

 

[xamreal]

có ngày vỡ tim mà chết.
chết ở gym trông ngu vcl luôn.

 

[tun0510]

lâu nay có hay bị hồi hộp hay vã mồ hôi gì lúc bth k tml?

 

[Macbookhanoi]

U

Tao tập hơn 3 năm rồi mà. Tao hay uốnh cf lon đen 10k, thấy nhanh bị run, mất sức hơn

y tín nhất bây giờ có mỗi renec bác ơi

 

[Sơn Tùng Gia TrưởngSơn Tùng Gia Trưởng is verified member.]

Tao nghĩ chạy hay bơi tim mới đập nhanh chứ gym sao lên nổi quá 120.
Nói chung chạy cũng dễ chỉ là cố điều chỉnh tim

 

[Wavyyyy3112]

Mày tập làm đéo gì , đá chết h

 

[Xuân Hạ ✓]

lâu nay có hay bị hồi hộp hay vã mồ hôi gì lúc bth k tml?

Ko, tao hay uống monster, bò húc, lon cà phê trước khi tập

 

[theboy159theboy159 is verified member.]

Mày nên bỏ cà phê đi, nó gây rối loạn nhịp tim với ng có thể trạng ko tốt

 

[Xuân Hạ ✓]

Mày nên bỏ cà phê đi, nó gây rối loạn nhịp tim với ng có thể trạng ko tốt

Lũ idol finess toàn khuyên uống cf trước khi tập để thêm sung, địt tổ lũ óc cứt lừa bố

 

[Xuân Hạ ✓]

Giảm liều caffein xuống.

Cf lon 10k giảm kiểu gì

 

[tun0510]

Ko, tao hay uống monster, bò húc, lon cà phê trước khi tập

đừng làm vậy nữa bạn ơi, chỗ t có ông thầy uống sting r đi chạy bộ, về nhà ngủ trưa dậy là nhồi máu cơ tim, chết gục ngay bàn ăn luôn

 

[Xuân Hạ ✓]

Mua loại pha sẵn làm clg. Mua circle k không đường.

Thế à, nào thử xem. Loại đen k đường đắng quá k uống đc

 

[Alooooooo]

Tập gym là tự động bỏ dc nước ngọt đó mấy thằng Lồn

 

[xemptyx]

Ăn uống bổ sung sắt vào.

 

[radicover]

Vậy địt sao dc...

 

[qwerty321]

tăng thời gian nghỉ giữa set lên, đừng cố ép cơ thể quá trụy tim chết cụ m

 

[Sự trở lại của Lee tony]

Chơi đồ cho lắm vào giờ nó thế
Tập nhẹ nhẹ rồi sau đó tập nặng.chứ mới vô tập nặng hẳn quá sức thì lại chả mệt

 

[Xuân Hạ ✓]

tăng thời gian nghỉ giữa set lên, đừng cố ép cơ thể quá trụy tim chết cụ m

Tao nghỉ tầm 45s

 

[qwerty321]

Tao nghỉ tầm 45s

kinh vậy, nghỉ vậy đẩy nặng chắc bể mẹ phổi.

 

[Xuân Hạ ✓]

kinh vậy, nghỉ vậy đẩy nặng chắc bể mẹ phổi.

Văn tới, chirs heria nghỉ có 15s thôi

 

[lutinnu]

Tập vài set là run người, tim đập nhanh. Ko tập thêm đc set tiếp theo.
Th nào như thế k

M giảm mức tạ và tăng số rep lên. Tim m yếu tập từ từ để nó khoẻ dần. Đừng cố quá

 

[lutinnu]

Văn tới, chirs heria nghỉ có 15s thôi

Tập lâu r cơ nó quen. Tập vừa sức thì nghỉ 30s-60s giữa các rep.