Live Bị thoát vị 2 đốt có tập gym hay bộ môn thể thao nào khác đc k?

[Starluz]

Từ ngày bị thoát vị chân căng hay tê dây thần kinh toạ, lưng dưới cũng yếu nhất là hôm nay HN mưa lạnh là biết mặt nhau ngay. Mấy tml PT gym và anh em gymer có biết bài tập nào dành cho dân thoát vị để giảm đau, cải thiện thể trạng chỉ giúp t với. Tết nhất đến nơi rồi suốt ngày đau với mỏi chán vl. Địt bọp cũng đéo hứng như trước.

 

[lust1]

Bơi mày, vận động toàn thân, đã thế giảm đau lưng nữa. Bị thoá vị này đéo cả chạy bộ được, gym gủng cái méo gì nữa.

 

[Time]

Mày thoát vị cái gì và bao nhiêu tuổi, mới tư vấn đc chứ

 

[Wavyyyy3112]

mày thoát vị thì tập deadlift cho tao

 

[mot_dem_say]

,

 

[Starluz]

Bơi mày, vận động toàn thân, đã thế giảm đau lưng nữa. Bị thoá vị này đéo cả chạy bộ được, gym gủng cái méo gì nữa.

Bơi t vẫn duy trì 1-2 buổi/tuần. T đang muốn tập luyện cho ng ngợm có tí cơ tí thịt cơ

 

[Starluz]

Mày thoát vị cái gì và bao nhiêu tuổi, mới tư vấn đc chứ

t bị 2 đốt l5 s1 vs l4 l5. T 3x

 

[hchc]

Đéo hỏi BS lên đây hỏi làm méo gì. Đi khám rồi hỏi, tập thế nào rồi còn theo dõi. Mày nghe trên này tập rồi coi chừng phế luôn.

 

[Starluz]

Thể thao cl, thay vào địt nhau di

đm k thể thao còn đéo địt đc cơ. Nó mỏi tê hết phần háng, xương chậu đéo có hứng địt

 

[lutinnu]

Từ ngày bị thoát vị chân căng hay tê dây thần kinh toạ, lưng dưới cũng yếu nhất là hôm nay HN mưa lạnh là biết mặt nhau ngay. Mấy tml PT gym và anh em gymer có biết bài tập nào dành cho dân thoát vị để giảm đau, cải thiện thể trạng chỉ giúp t với. Tết nhất đến nơi rồi suốt ngày đau với mỏi chán vl. Địt bọp cũng đéo hứng như trước.

T nghi m tập nhẹ nhàng thiên về sức bền hơn chứ ko tập nặng, tránh cái lưng ra. Thể thao cũng hạn chế, đi bộ dưỡng sinh thôi

 

[votdienvotdien is verified member.]

đm k thể thao còn đéo địt đc cơ. Nó mỏi tê hết phần háng, xương chậu đéo có hứng địt

Kiếm con bồ gymer nó cưỡi ngựa m chỉ nằm

 

[Starluz]

Đéo hỏi BS lên đây hỏi làm méo gì. Đi khám rồi hỏi, tập thế nào rồi còn theo dõi. Mày nghe trên này tập rồi coi chừng phế luôn.

T chạy chữa nhiều chỗ lắm r. Bác sĩ cũng đưa ra thuốc r tập luyện vật lý trị liệu để giảm đau và hồi phục từ từ. Giờ đang muốn khoẻ khoẻ lên tí chứ mấy bài vật lý trị liệu như tập dưỡng sinh, ng ngợm mỡ vl

 

[Starluz]

Thì bú lol tòm tọp

Bú thì vẫn bú mà cu đéo ngỏng thì làm ăn gì mày. Chán vl

 

[Starluz]

T nghi m tập nhẹ nhàng thiên về sức bền hơn chứ ko tập nặng, tránh cái lưng ra. Thể thao cũng hạn chế, đi bộ dưỡng sinh thôi

T đi chữa đâu ngta cũng nói vậy. Chả nhẽ k có cách nào cho những thằng thoát vị như t có thể khoẻ lên và có 1 body đẹp à

 

[Starluz]

Kiếm con bồ gymer nó cưỡi ngựa m chỉ nằm

Mẹ nó nhún cho khéo bay luôn cả cái đĩa đệm

 

[Wavyyyy3112]

Mà cho tao hỏi ? , lý do nào mày bị thoát vị vậy ? , với có biểu hiện gì không

 

[Starluz]

Mà cho tao hỏi ? , lý do nào mày bị thoát vị vậy ? , với có biểu hiện gì không

T bị ngã thang khi đang ôm cái cục nặng cỡ 35kg để lên nóc tủ. Nó đập phát thẳng vào lưng. Đi khám thì bsi bảo bị thoát vị.

 

[Wavyyyy3112]

T bị ngã thang khi đang ôm cái cục nặng cỡ 35kg để lên nóc tủ. Nó đập phát thẳng vào lưng. Đi khám thì bsi bảo bị thoát vị.

Công nhận xui …. , mà mày bao nhiêu tuổi rồi ? , chắc tao cũng phải bỏ tật tập nặng

 

[forfun00]

Thằng pt của t 18 tuổi thi hội khỏe phù đổng bị xẹp 1 đĩa đệm, sau tập powerlift , lift 260kg luôn )

 

[Chủ Trại Hòm]

Từ ngày bị thoát vị chân căng hay tê dây thần kinh toạ, lưng dưới cũng yếu nhất là hôm nay HN mưa lạnh là biết mặt nhau ngay. Mấy tml PT gym và anh em gymer có biết bài tập nào dành cho dân thoát vị để giảm đau, cải thiện thể trạng chỉ giúp t với. Tết nhất đến nơi rồi suốt ngày đau với mỏi chán vl. Địt bọp cũng đéo hứng như trước.

Bơi, xà đơn, hạn chế mấy món tạ gánh thôi.

 

[kequakhich]

thoát vị do tai nạn hay lão hoá,nói rõ ra xem nào,bệnh tật thì tập phục hồi chức năng,tập nhẹ nhàng chứ GYM đéo gì
à quên đang sống chung với bệnh hay phẫu thuật rồi muốn cải thiện

 

[Onglaodatinh204]

Đã thoát vị ở lưng rồi thì sao tập gym được nữa, mùa hè thì đi bơi, đu xà, đạp xe đạp, tập thêm mấy động tác yoga, ngoài ra lên mạng tập bài vẩy tay dịch cân kinh của thầy Thích Nhật Từ ấy. Nó cũng đỡ mỏi lưng hơn. (Mày thoát vị giống tao nhưng tao bị là do chơi tenis)

 

[Dgnol]

Thoát vị thì chỉ bơi chứ gym chạy cái gì

 

[Starluz]

Công nhận xui …. , mà mày bao nhiêu tuổi rồi ? , chắc tao cũng phải bỏ tật tập nặng

T năm nay 33. T thì chưa tập nặng bao giờ nhưng công việc trước đợt ngã toàn phải bê vác mấy cái nặng. Từ đợt ngã đúng mất việc mất tiền

 

[Starluz]

Thằng pt của t 18 tuổi thi hội khỏe phù đổng bị xẹp 1 đĩa đệm, sau tập powerlift , lift 260kg luôn )

Vc. T chỉ ước mơ đc quả body gọn gọn k mỡ màng là ok lắm r