Có Video Tại sao bọn hàn cũng siết mà nhìn nó không hốc và khổ khổ như mấy ông Việt Nam nhỉ
- Tạo bởi longsieuquan
- Start date
BobbyFirmino
Mai là mùng một
Tại nó trang điểm á m, còn thằng nào siết mà không khô hóc hết cả mặt
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Xấu,tướng như người mẫu,cầu thủ đồ mới đẹp ...
Chứ cái tường phồng phồng to nhỏ đéo đều nhìn nhảm vcl ra
Còn tập to thì phải đều người như là John Cena hay The Rock đồ á
Vừa vừa thì tướng phải như Boyka
Chứ cái tường phồng phồng to nhỏ đéo đều nhìn nhảm vcl ra
Còn tập to thì phải đều người như là John Cena hay The Rock đồ á
Vừa vừa thì tướng phải như Boyka
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Chắc là chích steroid
Mà mấy thằng to nhỏ đéo đều còn đỡ hơn mấy thằng tập gym mà bụng to vãi chó
Dái Chó Mực
Súng hết đạn
Vì mõm nó không ní nuận, mày không thấy bọn ní nuận toàn mồm vâu răng vẩu à
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Tất cả là tại dốt quá mà học thì lười, ăn thì dễ
Kiến thức rất quan chọng
https://xamvn.com/r/kien-thuc-da-muon-giam-can-thi-dung-de-dai-nua.749836/#post-17709141
thà ko tập mà mập như đô rê mi luôn thì không sao
còn đã tập mà người cứ trung bình mập thì
vanmanhnguyen777
Bò lái xe
mấy thg ngu như đâu phân biệt dc classic ,menphysic , bodybuilding.... đâu. nên giải thích nhiều vận thế
tinhtrùngtinhnghịch
Chú bộ đội
Thế tướng của t thuộc dạng ngải heo không
Thích thưởng ke
Gió lạnh đầu buồi
Ác vl tao ước béo đc 80kg đây mỡ cũng đc
tinhtrùngtinhnghịch
Chú bộ đội
Vcl 80kg làm cơ thể m mệt vcl ra đấy chứ ham hố éo gì . Nhìn trong hình t to vậy thôi chứ t nặng có 78kg thôi
Thích thưởng ke
Gió lạnh đầu buồi
Tại tao gầy mãi đéo béo đc chán lắm, bỏ hút thuốc có lên cân ko mày tao nghiện quá
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Mày tập bằng cách nào vậy chỉ tao với nào.từ căn bản thì phải bắt đầu từ đâu và nên coi kênh Youtube nào vậy ?
tinhtrùngtinhnghịch
Chú bộ đội
Do cơ địa thôi . Nếu m muốn lên kg thì m phải xem thể trạng cơ thể m ntn đã , chứ cứ nghe lời bọn nó bú thực phẩm chức năng , xong ăn uống này nọ mà cơ thể éo hấp thu được thì vứt , nói t nghe xem m cân nặng rồi chiều cao tiểu sử bệnh ntn thì t tư vấn cho
Thích thưởng ke
Gió lạnh đầu buồi
Tao m72 56 cân, hút thuốc, chả có bệnh gì ngoài đâu răng nửa năm nay.
tinhtrùngtinhnghịch
Chú bộ đội
T tập lâu rồi . Tầm 12 năm rồi , t tập 1 tuần 5 ngày . Mỗi ngày tập khoảng 1h30p , tập thì t chỉ tập mấy cái cơ bản chứ chẳng tập nâng cao hay gì hết , chủ yếu là m phải kiên trì rồi ăn uống thì bỏ bớt cơm đi chia ra làm 6 bữa 1 ngày ăn uống thì ăn nhìu protein + đạm nhìu thôi
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Tao không thích tập cho to ra.mà thích tập làm sao cho săn chắc dẻo dai như thằng cha trong Clip tao đăng ở #4 á.vậy thì chế độ ăn tập như nào mày ?
Tao muốn có cái tướng đó hoài chứ ko có xả siết gì hết nè ...
@S0CHODAI mày trả lời giúp tao luôn nha.tao cần nghe ý kiến của nhiều chuyên gia
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
thì vẫn phải giảm mỡ là ưu tiên
tinhtrùngtinhnghịch
Chú bộ đội
Cái clip m post là tụi nó tập cutting rồi . Cái đó tập khó vs lâu vcl ra đấy + chế độ ăn uống khắt khe vcl
Cutting m coa thể hiểu là bao gồm
Cadio + Weight training + Bodyweight training . Mấy cái này m có thể tham khảo trên youtu hay các diễn đàn body fitness . Loại này t ko tập nhiều nên ko rành lắm
Sự trở lại của Lee tony
Địt Bùng Đạo Tổ
Vậy ngày đó khi là một trang giấy trắng thì mày bắt đầu như nào vậy ?
Và mày có chỉ dẫn nào cho một trang giấy trắng như tao hok ? Bắt đầu từ đâu và thứ tự là phải làm theo những bước nào ? Nên xem những kênh Youtube nào để có kiến thức ...
Có thể bạn quan tâm
