Live Ae Gymer miền nam rụng như sung ? Lý do thực sự là gì ?

[Chaybodapxe1806]

Ngu hay ko mà ông ấy là tượng đài đấy, nhiều thằng muốn ngu như vậy còn ko được

Nhưng đánh đổi chính sức khỏe, tính mạng của bản thân? Chỉ có lũ ngu mới idol Coleman, Dorian Yates khác bọt hẳn, tập luyện thông minh hơn gấp triệu lần Coleman, về già ngon lành.

 

[Gianguno41]

Cml mày nói đúng vậy, tao mới tăng 10kg trong 2 tháng, tập cardio, gym, ăn uống nhiều, sữa trứng thịt chứ đéo dùng tới whey hay roid mà lần đi khám gần đây kq xet nghiệm báo chức năng thận giảm, dù chỉ có vài chỉ số, nhưng cũng đáng lo.
Nghĩ lại đám gymer chơi đồ, ăn chắc ohaor gấp 3-5 lần tao thì nội tạng nào chịu nổi.

M ăn nhiều thịt với tập nặng thì chỉ số creatinin nó cao đúng rồi , thằng gymer nào đi xét nghiệm máu bs chẳng kêu suy thận kkk

Nhưng đánh đổi chính sức khỏe, tính mạng của bản thân? Chỉ có lũ ngu mới idol Coleman, Dorian Yates khác bọt hẳn, tập luyện thông minh hơn gấp triệu lần Coleman, về già ngon lành.

Mỗi người mỗi chọn lựa thôi

 

[ông già dâm dụcông già dâm dục is verified member.]

Đm, ngày tao học cấp 3 năm 2003 - 2006, tập đều hàng ngày: Chống đẩy, xà đơn, đẩy tạ kết hợp đá bóng nhìn người cân đối vkl. Mấy thằng gym giờ nhìn lòi lên các khối cơ trong khi chân thằng nào cũng như que tăm, chán đéo tả được.

Tao thấy tập cái gì dùng sức nặng và giới hạn cơ thể làm công cụ là tốt nhất, chạy bộ, calisthenic, bơi, hoặc mấy tml làm hồ, đều đặn thời gian dài vẫn hơn bơm nhanh.
Dù chạy bộ có mấy thằng han thành tích , bú gel, chơi tăng lực cũng chết sớm đéo cản dc

 

[Chaybodapxe1806]

Cml mày nói đúng vậy, tao mới tăng 10kg trong 2 tháng, tập cardio, gym, ăn uống nhiều, sữa trứng thịt chứ đéo dùng tới whey hay roid mà lần đi khám gần đây kq xet nghiệm báo chức năng thận giảm, dù chỉ có vài chỉ số, nhưng cũng đáng lo.
Nghĩ lại đám gymer chơi đồ, ăn chắc ohaor gấp 3-5 lần tao thì nội tạng nào chịu nổi.

Ko có gì phải lo, nhưng 2 tháng mà tăng 10kg thì tao e rằng cũng tăng mỡ hơi nhiều đấy. Siết lại đi, macro cho chuẩn tí. Loại đồ chiên rán ra khỏi thực đơn, cardio nhiều hơn. Cardio quan trọng lắm nha, tao lười ko cardio 3 tháng, chủ quan, là huyết áp tăng liền, cardio đều là ha về bt ngay.

 

[ông già dâm dụcông già dâm dục is verified member.]

M ăn nhiều thịt với tập nặng thì chỉ số creatinin nó cao đúng rồi , thằng gymer nào đi xét nghiệm máu bs chẳng kêu suy thận kkk


Mỗi người mỗi chọn lựa thôi

Lên 10kg cơ, nắc thì sướng thật nhưng nghĩ tới lâu dài suy thận rén vl, tao giảm cường độ, ăn uống điều độ lại dc tuần rồi

 

[Hành giả vô danh]

tập gym để địt gái hay tập cho đẹp như các anh khác?

 

[Nguyenanhdung89]

Steroid nó là một dạng testosterone ngoại sinh, giúp cơ thể phục hồi nhanh, tăng cơ nhanh. Nhưng đừng có mơ tưởng là chích vô, tập èo uột là to, có cái lồn. Tụi nó phải tập sml gấp nhiều lần người thường, chính vì cái tác dụng phục hồi nhanh.

Nhiều thằng còn có tư tưởng ngu, nói tập gym về già xương khớp vẹo, đó là dành cho mấy thằng tập ngu, chơi đồ. Còn nếu tập luyện bài bản, đéo chích, thì chỉ có đem lại lợi ích tốt, về già đỡ hơn rất nhiều bọn ngu ko tập tành gì.
Hiểu chưa?

Thế mày chích bao nhiêu mũi rồi , mày nó ra dáng PT đó

 

[ông già dâm dụcông già dâm dục is verified member.]

Ko có gì phải lo, nhưng 2 tháng mà tăng 10kg thì tao e rằng cũng tăng mỡ hơi nhiều đấy. Siết lại đi, macro cho chuẩn tí. Loại đồ chiên rán ra khỏi thực đơn, cardio nhiều hơn. Cardio quan trọng lắm nha, tao lười ko cardio 3 tháng, chủ quan, là huyết áp tăng liền, cardio đều là ha về bt ngay.

Vẫn bị nghiện tập mày ạ, ngày nào k xỏ giày chạy, cầm tạ vung, kéo vài cái zà đơn lại ngứa ngáy. Tao đang giảm tập quá sức, vẫn duy trì trong sức bền, 3 tháng xet nghiem lại ổn thì duy trì tiếp

 

[Trí Tuệ Nhân Tạo]

Lên 10kg cơ cái Lồn. Cơ mà mày làm như nước.

 

[Gianguno41]

Lên 10kg cơ, nắc thì sướng thật nhưng nghĩ tới lâu dài suy thận rén vl, tao giảm cường độ, ăn uống điều độ lại dc tuần rồi

Ham lên kg nhanh làm gì , lên nhanh là toàn lên mỡ ko à .
Gymer hệ natural một năm tăng maxximum có 2kg cơ chứ mấy

 

[ladykiller69]

Tao ko rõ thực tế và khoa học như nào, nhưng dưới góc nhìn của tao thì bọn tập gym thường có những vấn đề như sau:
- Hay ăn tập vào buổi tối, dẫn đến rối loạn nhịp sinh học.
- Hay dùng các thuốc/thực phẩm chức năng (hoặc chúng nó quảng cáo để bán hàng).
- Tập cường độ mạnh, nhịp tim lớn (chúng mày biết tại sao con rùa sống thọ không, vì nó thở như không thở).
Tất nhiên là tùy cơ địa từng người.

 

[Chaybodapxe1806]

Thế mày chích bao nhiêu mũi rồi , mày nó ra dáng PT đó

Tao ko bao giờ xài roid, chỉ tập luyện đơn thuần, sức khỏe là cái quí giá nhất, ko xây dựng nó thì thôi, ai đem đi phá. Trừ những người kiếm fame, kiếm tiền từ nghề này, họ phải đánh đổi.

Trình tao thì có thể nói hơn 80% PT trên thị trường.

 

[Chaybodapxe1806]

Vẫn bị nghiện tập mày ạ, ngày nào k xỏ giày chạy, cầm tạ vung, kéo vài cái zà đơn lại ngứa ngáy. Tao đang giảm tập quá sức, vẫn duy trì trong sức bền, 3 tháng xet nghiem lại ổn thì duy trì tiếp

Vậy là mày đang khỏe lên, cứ duy trì đi, siết lại ăn uống thôi, macro chuẩn vào.

 

[ComMeNau123]

Đúng mấy thg ngu, hít đất kéo xà squat chạy bộ như tao vừa khoẻ ng gái vừa thi nhau buscu, chả phải lao tâm khổ tứ

 

[Thích Liếm Lồn]

Ốm ốm như a Thức sống dai. Ở tù +S hơn 10 năm vẫn dư sức để húp múi mít. Nghe đâu thằng cháu công từ @Thích Liếm Lồn cũng GYM dữ lắm. Khéo đột quỵ chết mẹ nha cháu

Công tử 100% tự nhiên, tập nhiều liên tục bù cho không xài whey/roid.

 

[Chaybodapxe1806]

Công tử 100% tự nhiên, tập nhiều liên tục bù cho không xài whey/roid.

Công tử tập vậy thì nắc mấy em baby chịu sao nổi đây. 😀😀

 

[Quadamthep]

Ngu lắm, đéo tập chân thì thân trên có cái lồn phát triển được vậy. Đây là thể loại menphysique, yêu cầu là vai rộng, lưng rộng, eo nhỏ, chân vừa phải, chân nhỏ quá thì sẽ out. Nên sẽ thấy chân bé, nhưng chân tụi mày mà để kế bên mấy thằng này thì chân tụi mày như que tăm.

Ông anh này có kiến thức từ xưa giờ này.

 

[Thái dối]

Vì feng vừa có đá banh, kết hợp bổ trợ nên vóc nó vừa người, đi banh nó dễ, lướt
Chứ 2 khứa trong ảnh nhìn v chứ vào đá banh, đố mà nó lấy nó đc banh đc từ mấy thằng chạy cánh
Mỗi môn thể tjaonó sẽ cho cơ thể phát triển khác nhau.
Coi thế vận hội mỗi vdv sẽ có 1 thể hình khác nhau.

Đúng rồi m, 1 thằng chạy 100m và 1 chạy marathon nhìn chân đã khác nhau lắm rồi

 

[Thái dối]

Tao thấy tập cái gì dùng sức nặng và giới hạn cơ thể làm công cụ là tốt nhất, chạy bộ, calisthenic, bơi, hoặc mấy tml làm hồ, đều đặn thời gian dài vẫn hơn bơm nhanh.
Dù chạy bộ có mấy thằng han thành tích , bú gel, chơi tăng lực cũng chết sớm đéo cản dc

Đúng rồi m, làm cái gì đốt cháy giai đoạn quá cũng ko tốt, tập nặng thì nó tăng nhanh nhưng ảnh hưởng hệ cơ xương khớp là cái chắc, muốn bền bỉ dẻo dai thì tập đều đặn, vừa đủ

 

[Thích Liếm Lồn]

Công tử tập vậy thì nắc mấy em baby chịu sao nổi đây. 😀😀

Công tử nắc em nào cũng quỳ lạy xin tha cho cái Lồn ướt nhẹp của tụi nó.

 

[mrtindervn]

T đi chỉ mỗi đi bơi thôi, đá banh thì đau khơpd quá 😔 , nên dần đà về sau lấy môn bơi làm môn chính luôn. Bơi riết mà dáng thì cân đối, ngực thì vai phát triển vì chủ yếu bơi sải
Giờ kêu lặng 25m ko lấy hơi cũng sợ chết mẹ

Tao cũng bdau vào độ tuổi máu bơi. Vừa giữ dáng mà, tốt cơ thể mà xương khớp không bị quá áp lực. Trước tuần nào cũng 4 buổi chạy 10km giờ đầu gối nhói quá

 

[Nutingo]

hồi xưa thuốc thời Arnold là đời đầu, chưa tinh chất nên thuốc với tập tầm 50 50. Bây giờ thuốc xịn hơn, tinh chất hơn, nên đéo cần tập nhiều, mà độc thì mạnh hơn, mạch máu thì lúc nào cũng căng phồng cho máu đi nuôi cơ, tim đập đéo nổi nữa thì chết

trước coi fb có thằng nó nghiện mấy cái thuốc tăng cơ sau đột quỵ tí hẹo, giờ ăn chay toàn tập

 

[Nutingo]

Tao nghi bonus thêm mấy liều pfizer, astra nữa.
Vac đợt covid cái lồn nào cũng lỗi cả. Pfizer gây đột quỵ, astra gây mất trí nhớ, vac tàu thì đột tử tại chỗ, moderna hình như cũng gây đột quỵ, v.v.

P/s: Ông tao hồi năm ngoái đang tắm cũng đột quỵ chết trong phòng tắm luôn

Vắc tàu thì bốc thăm trúng thưởng luôn còn đỡ, Astra với Pfizer là án chung thân luôn, toàn phải đi nhẹ nói khẽ. mạnh tí là đi luôn

 

[Phong Thấp]

Vắc tàu thì bốc thăm trúng thưởng luôn còn đỡ, Astra với Pfizer là án chung thân luôn, toàn phải đi nhẹ nói khẽ. mạnh tí là đi luôn

Tao chích 1 astra, 1 pfizer.
Giờ ko cẩn thận cái là quên tới quên lui liền. Lâu lâu còn bị quả tim đập mạnh bất chợt, đầu choáng váng mới vãi Lồn

 

[Nutingo]

Tao chích 1 astra, 1 pfizer.
Giờ ko cẩn thận cái là quên tới quên lui liền. Lâu lâu còn bị quả tim đập mạnh bất chợt, đầu choáng váng mới vãi lồn

tập chạy nhẹ thường xuyên, tắm thì nhớ tắm nước ấm , ko tắm nước lạnh