Có Hình Nhật ký chữa bệnh cao huyết áp 14/9 và rối loạn lo âu cập nhật hàng ngày....
- Tạo bởi Trả Bitcoin Lại Cho Tao
- Start date
daitran
Bò lái xe
nay sao rồi m @Trả Bitcoin Lại Cho Tao , chụp vài tấm ở quê cho ae tp xem chơi chứ.
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Cuộc sống vẫn thế bác ạ...
Em vẫn lo. Đại thể là lo huyết áp càng lâu càng tăng và đột quỵ chết nên k thể ngủ r lại một vòng lặp.
À, nói thêm về căn bệnh rối loạn lo âu này. Nó rất khác những bệnh e biết trước đây. Những bệnh khác ấy, chỉ 1_2 hôm là hết, nhiều thì 1_2 tháng là khỏi, lâu lắm 1-2 năm cảm giác nó nhẹ đi ấy. Chứ cái bệnh này nó kiểu như ma ám lấy mình ấy. Hôm nay có vẻ khoẻ, ngày mai nó quay lại, tâm trạng lại rầu. Và quan trọng là k biết khi nào hết. Nó như mặt trời bị mây che ấy nên một màu xám xám ám ảnh mình ntn đó, rất khó tả.
Nó khiến e k vui thú với điều gì, cũng k muốn đi đâu, dù mình chả bệnh gì?! Rất kỳ quặc
Ảnh thì mai e đi bộ r em úp ảnh nhé bác @daitran
daitran
Bò lái xe
rối loạn lo âu thường đi kèm trầm cảm, coi chừng bác dính thêm trầm cảm nữa đó, nên mới thấy mất hứng thú với những thú vui trước đây. còn bệnh mà 1-2 ngày hết thì chỉ có cảm sốt thôi ạ, hiếm có bệnh nào uống thuốc vô là hết liền.
daitran
Bò lái xe
tốt hơn là t nghĩ m đi khám chỗ nào xịn xịn đi, cứ thẳng thắn trao đổi với bs vụ phụ thuộc thuốc; bảo là họ cho thuốc xịn. Chứ tình trạng m để lâu bệnh càng nặng hơn đó, lời khuyên chân thành.
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Hj. Thanks bác. Nhưng em thà chết chứ k uống thuốc nhé bác.
Nhiều tấm gương quá rồi. Bạn em xưa uống giờ trầm cảm luôn, đêm phải làm một viên thuốc mới ngủ đc. Có thằng thì mới nhảy sông chết năm 2023 là hai. Mẹ em uống thuốc xong thì mất ngủ. Vả lại em tham khảo voz cho nát bét rồi. Hầu như ai uống thuốc xong cũng k khỏi nên vụ thuốc thang coi như bỏ qua nhé
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Cập nhật 13/04/25
Mọi thứ vẫn diễn ra bình thường như cũ, đêm vẫn ngủ ít 1-2h gì đó.
Cứ mỗi lần lên cơn là hoảng loạn, tim đập bịch bịch...
Ps: có áp dụng phương pháp của Giang Yana. Mô tả phương pháp: Giang yana cho rằng, mỗi khi lên cơn ví dụ nghe nhói tim, hãy dùng phương pháp nhận thức hành vi để cho não biết là an toàn.
Ví dụ: nhói tim.
1. Luồng tiêu cực: đau tim chăng, nhồi máu cơ tim...và rồi sau đó lại tiếp tục lên hàng loạt câu hỏi và khẳng định. Tim càng đập nhanh hơn, lại mất ngủ, hóc môn lo lắng càng tiết ra và bệnh thêm trầm trọng.
2. Đã khám tim, bác sĩ nói k sao. Khám mạch k sao. Khám chụp emri đầu k sao. Nên đó chỉ là biểu hiện chứng lo lắng chứ k phải bệnh thật nên k cần lo. Kệ nó.
Lấy tích để loại trừ tiêu để não nhận biết là an toàn nên triệu chứng sẽ chìm xuống. Nhưng những ai đã mắc chứng này thì triệu chứng vô vàn, đau tim, đau bụng, đau mặt, đau cơ...cứ mỗi một chứng nổi lên lại phải quán chiếu từng chỗ. Khá mệt.
+ Nhược điểm của phương pháp của Giang Yana: đó là k thể đối đầu và xoa dịu suy nghĩ. Giả sử một suy nghĩ khởi lên, kèm theo mệt, hụt hơi. Làm sao để kiểm soát. Các phương pháp của Giang Yana về cơ bản là hãy làm gì đó, ví dụ đi bộ, đi xe...vượt qua nỗi sợ. Nhưng giả sử ai đó k thể làm gì thì anh ta làm sao vượt qua nỗi sợ khi suy nghĩ lo lắng hiện tới.
Ps2: mua sách về tự nghiên cứu
Mọi thứ vẫn diễn ra bình thường như cũ, đêm vẫn ngủ ít 1-2h gì đó.
Cứ mỗi lần lên cơn là hoảng loạn, tim đập bịch bịch...
Ps: có áp dụng phương pháp của Giang Yana. Mô tả phương pháp: Giang yana cho rằng, mỗi khi lên cơn ví dụ nghe nhói tim, hãy dùng phương pháp nhận thức hành vi để cho não biết là an toàn.
Ví dụ: nhói tim.
1. Luồng tiêu cực: đau tim chăng, nhồi máu cơ tim...và rồi sau đó lại tiếp tục lên hàng loạt câu hỏi và khẳng định. Tim càng đập nhanh hơn, lại mất ngủ, hóc môn lo lắng càng tiết ra và bệnh thêm trầm trọng.
2. Đã khám tim, bác sĩ nói k sao. Khám mạch k sao. Khám chụp emri đầu k sao. Nên đó chỉ là biểu hiện chứng lo lắng chứ k phải bệnh thật nên k cần lo. Kệ nó.
Lấy tích để loại trừ tiêu để não nhận biết là an toàn nên triệu chứng sẽ chìm xuống. Nhưng những ai đã mắc chứng này thì triệu chứng vô vàn, đau tim, đau bụng, đau mặt, đau cơ...cứ mỗi một chứng nổi lên lại phải quán chiếu từng chỗ. Khá mệt.
+ Nhược điểm của phương pháp của Giang Yana: đó là k thể đối đầu và xoa dịu suy nghĩ. Giả sử một suy nghĩ khởi lên, kèm theo mệt, hụt hơi. Làm sao để kiểm soát. Các phương pháp của Giang Yana về cơ bản là hãy làm gì đó, ví dụ đi bộ, đi xe...vượt qua nỗi sợ. Nhưng giả sử ai đó k thể làm gì thì anh ta làm sao vượt qua nỗi sợ khi suy nghĩ lo lắng hiện tới.
Ps2: mua sách về tự nghiên cứu
Longnguyen98
Lồn phải lá han
Tao nói rõ chia sẻ trang đầu ýCập nhật 13/04/25
Mọi thứ vẫn diễn ra bình thường như cũ, đêm vẫn ngủ ít 1-2h gì đó.
Cứ mỗi lần lên cơn là hoảng loạn, tim đập bịch bịch...
Ps: có áp dụng phương pháp của Giang Yana. Mô tả phương pháp: Giang yana cho rằng, mỗi khi lên cơn ví dụ nghe nhói tim, hãy dùng phương pháp nhận thức hành vi để cho não biết là an toàn.
Ví dụ: nhói tim.
1. Luồng tiêu cực: đau tim chăng, nhồi máu cơ tim...và rồi sau đó lại tiếp tục lên hàng loạt câu hỏi và khẳng định. Tim càng đập nhanh hơn, lại mất ngủ, hóc môn lo lắng càng tiết ra và bệnh thêm trầm trọng.
2. Đã khám tim, bác sĩ nói k sao. Khám mạch k sao. Khám chụp emri đầu k sao. Nên đó chỉ là biểu hiện chứng lo lắng chứ k phải bệnh thật nên k cần lo. Kệ nó.
Lấy tích để loại trừ tiêu để não nhận biết là an toàn nên triệu chứng sẽ chìm xuống. Nhưng những ai đã mắc chứng này thì triệu chứng vô vàn, đau tim, đau bụng, đau mặt, đau cơ...cứ mỗi một chứng nổi lên lại phải quán chiếu từng chỗ. Khá mệt.
+ Nhược điểm của phương pháp của Giang Yana: đó là k thể đối đầu và xoa dịu suy nghĩ. Giả sử một suy nghĩ khởi lên, kèm theo mệt, hụt hơi. Làm sao để kiểm soát. Các phương pháp của Giang Yana về cơ bản là hãy làm gì đó, ví dụ đi bộ, đi xe...vượt qua nỗi sợ. Nhưng giả sử ai đó k thể làm gì thì anh ta làm sao vượt qua nỗi sợ khi suy nghĩ lo lắng hiện tới.
Ps2: mua sách về tự nghiên cứu
1: Ăn uống phải đủ chất: ăn no 70- 80%- tuyệt đối bỏ chất kích thích giai đoạn này, Cafe thuốc lá..
2:Vận động vừa phải hợp lý:
3: Nên Nghe các loại sách tâm lý như Youtube. Không nên đọc sách giai đoạn này, hạn chế đọc sách vì đọc sách là phải chú tâm 1 điểm dễ gây căng thẳng, nên NGHE SÁCH nếu có thể
Vấn đề Hoảng loạn do nỗi sợ của mày gây lên: Nên tự mày phải tìm ra phương thức giải tỏa nỗi sợ cho mày. Không ai có phương pháp giống ai đâu
chungtacungdi
Bò lái xe
Sẻo dái đi tu cho tâm thanh tịnh đảm bảo hết bệnh. Anh mày bị rồi uống thuốc 2 tháng khỏi tập chạy đi cực tốt cho tim mạch và sức khoẻ tinh thần. Đi bộ cho u70 thôi 35 tuổi đi bộ ko ăn thua gì cả
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Cập nhật thứ 3 ngày 14/04/2026, ngày sinh nhật bác Trọng.
Dần dần bản thân bắt đầu hiểu hơn về bệnh rối loạn thần kinh thực vật (rối loạn lo âu) và đang cố gắng nỗ lực để phục hồi. Bệnh gì cũng vậy, muốn hết hoàn toàn phải hiểu nó. Bệnh này k nhanh được, tùy người. Có người nhanh 1-2 tháng hết, có người lâu thì cả đời không khỏi, còn không thì phải 6 tháng, 1-2 năm gì đó tùy giác ngộ.
Sẽ cập nhật dần dần
Dần dần bản thân bắt đầu hiểu hơn về bệnh rối loạn thần kinh thực vật (rối loạn lo âu) và đang cố gắng nỗ lực để phục hồi. Bệnh gì cũng vậy, muốn hết hoàn toàn phải hiểu nó. Bệnh này k nhanh được, tùy người. Có người nhanh 1-2 tháng hết, có người lâu thì cả đời không khỏi, còn không thì phải 6 tháng, 1-2 năm gì đó tùy giác ngộ.
Sẽ cập nhật dần dần
Longnguyen98
Lồn phải lá han
là cơ hội để chỉnh lại bản thân
daitran
Bò lái xe
sau 1 tuần rồi, có ổn lại chưa mày @Trả Bitcoin Lại Cho Tao , sắp tới lễ tha hồ nghỉ ăn chơi nha m
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Cập nhật 25/04/26
Ps: mới nằm bệnh viện về
Là vậy, đi khám và xét nghiệm lại. Bảo với bác sĩ là đêm nằm ngủ nghe tim đập thình thịch. Bà bác sĩ bảo thôi em ở lại nằm viện đi để theo dõi. Nằm 3 ngày, đeo máy holter đo nhịp tim các thứ thì tim bình thường, k bị gì cả.
Thế là bác sĩ cho thuốc về uống. Uống thì thấy cũng đỡ nhưng tuyệt nhiên k hết cái chứng đó.
Chung quy lại, món này là bị rối loạn lo âu. Vậy là đêm nằm ngủ nghe tim đập, thỉnh thoảng lên cơn kịch phát (nay đã đỡ), nhiều lúc cảm thấy như ma ám (trầm cảm) bám buông mấy tháng trời, mệt mỏi, lo âu, ăn k được, thở dốc, đêm đi tiểu 5 lần,...hoá ra là triệu chứng của rối loạn lo âu trầm cảm. Nói cách khác, cái hệ thần kinh của mình nó bị gì đó nên cảm thấy k còn bình thường.
Phương pháp đang theo điều trị: có đọc một cuốn sách Thoát khỏi lo âu sợ hãi của David Paul, ông ta nêu một quan điểm, đó là: không làm gì cả. Lo lắng kệ cmn lo lắng, việc mình cứ làm thôi.
Đêm nằm ngủ tim đập, kệ cmn nó
Đang đi bộ nghe mệt lả, kệ cmn nó
Tự dưng lo âu sợ hãi. Đó là việc của mày..còn tao, tao cứ ăn ngủ và làm việc của tao
Thở dốc...kệ cmn nó. Vẫn cứ làm việc.
Nói chung nguyên tắc là chết cũng okie, chứ việc mày mày làm, việc tao tao làm.
Bản thân áp dụng nguyên tắc trên thì chứng mất ngủ dần biến mất, và có thể ngủ mấy tiếng mỗi đêm và bắt đầu thấy bình tâm đổ lại (vì chết cũng đã chấp nhận rồi mà). Ngoài ra vì đi khám, biết k bị gì, nên lên cơn chỗ tim hay gì cũng mặc kệ cmnl.
Về ăn uống, vẫn theo @Longnguyen98
Về thể dục thể thao, đi bộ ngày 3 lần, mỗi lần đi lẫn về 5000m bước, đi sau ăn (trừ ăn trưa, vì đi buổi trưa quá nắng, chuyển sang chiều) thì mọi chỉ số về như vận động viên ấy. Mỡ máu, tiểu đường....thật vi diệu. K nghĩ đi bộ tác dụng thần kỳ như vậy.
Giờ tập trung chiến đấu với chứng Tim đập bình bình khi ngủ và đêm ngủ phải yên, k đi tiểu quá nhiều, chứng lo âu bám víu dai dẳng. Phải có cách gì đó, hoặc thuốc gì đó mà hết đi chứng này. K sau có vợ, chuẩn bị lâm trận mà nghe tim đập thì bố thằng em cũng hết cương, còn gì là cuộc sống.
Em sẽ cập nhật đều nếu em còn tồn tại...
Đa tạ, chúc ace xàm một ngày tốt lành
Dr. Pepe
Thanh niên Ngõ chợ
Nuôi cá đi bạn, nuôi thủy sinh, ngắm cá, cây tép tự nhiên hết âu lo thôi.
Longnguyen98
Lồn phải lá han
Điển hình nữa là lúc lo âu hay buồn đái.
Không sao đâu. Dần dần nó sẽ hết.
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Về mặt nguyên tắc thì việc nuôi cá thủy sinh vẫn là theo phương pháp của david paul. Việc lo lắng kệ cmn, còn việc của mình vẫn là nuôi cá.
Dần già cái dây thần kinh nó bình phục lại, thì triệu chứng lo âu sợ hãi sẽ dần dần hết.
Bệnh rối loạn lo âu sợ hãi...nếu nói chính xác phải là bệnh hỏng-rối loạn dây thần kinh. Vì dây thần kinh có vấn đề nên mới sinh ra mấy cái tật ấy.
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Đúng rồi bác.
Ban đầu e cũng k hiểu vì sao, còn tưởng bị tiểu đường. Uống cốc nước 30p đi tiểu 5 lần, và tiểu khá nhiều.
Về sau mới biết là do cái chứng rối loạn dây thần kinh.
daitran
Bò lái xe
rồi bác sĩ kê toa thuốc gì trị rlla rlla, trầm cảm mày @Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
volumedead
Đàn iem Duy Mạnh
Tao giảm cân thì hết huyết áp tăng đường mỡ máu
Sửa lần cuối:
Longnguyen98
Lồn phải lá han
Hết sợ là hết bệnh.
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Lo tập thể dục ăn uống điều độ đi bác
Chứ bệnh vô nó khiếp lắm bác.
Em chưa bao giờ thấy sợ vậy
volumedead
Đàn iem Duy Mạnh
Đi test chỉ số ko ổn cái là ngày 40 phút đi bộ, giảm 10 cân rồi, mục tiêu giảm 5 cân nữa là vừa đẹp rồi giữ cân, bỏ hết rượu bia nhậu nhẹt ăn uống heo thì luôn rồi
Trả Bitcoin Lại Cho Tao
Tôi là Thằng mặt lồn
Công nhận cái đi bộ nó vi diệu thật.
Đi bộ sau ăn ngày đi 3 bữa nữa thì thôi, number one, số 1, k gì hơn. Gấp vạn lần chạy bộ buổi sáng, hoặc chạy bộ chiều. Bản thân đã thử nghiệm qua 2 chế độ và thấy đi bộ ưu việt hơn hẳn.
Đi 1 tháng thôi mà từ đường huyết, mỡ máu, cholesterol về tối ưu hết
