S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
Dựa vào những tài liệu này tao đúc kết rằng ngủ khuya hay sáng ko ảnh hưởng tới việc gây ra suy thận
- Tuy nhiên cần lưu ý, thời tiết đông lào là một sự cản trở, ví dụ trời khuya luôn mát hơn do đó giấc ngủ mày sâu hơn (điều này google đéo nói)
- Ngủ trưa thì giấc ngủ bị nông hơn, sẽ gảm 1->2% chất lượng giấc ngủ (điều này google đéo nói)
Chất lượng giấc ngủ đòi hỏi tối thiểu là 6 tiếng/ ngày, trung bình khá là 7.5 tiếng, mọi giấc ngủ dài hơn đều do trước đó thiếu ngủ, còn thằng nào ngủ 16 tiếng/ ngày thì có khi mắc bệnh khác
- Lại lưu ý là nằm trằn trọc ko được tính là ngủ
- Giấc ngủ chỉ đc tính khi đã tới giai đoạn sâu (bỏ thời gian ra đọc cuốn sách về Ngủ đê, có 3 giai đoạn,nông, chậm, sâu, sâu mới là ngủ)
Một khi nó không gây ra suy thận thì đừng sợ nó gây ra bệnh khác, cũng sẽ ko gây tiểu đường, huyết áp, nên ko cần phải doạ bóp dái nhau các kiểu
Tâm lý người đông lào vốn mong manh nên tao biết cho dù kiến thức có đúng mức nào đi nữa, tầm chục thằng vào chửi rủa tao thì dăm ba hôm sau, cái myth thức khuya là chết, thức khuya là ung thư, thức khuya là suy thận lại trồi lên đè bẹp mọi kiến thức trước đó
- Tuy nhiên cần lưu ý, thời tiết đông lào là một sự cản trở, ví dụ trời khuya luôn mát hơn do đó giấc ngủ mày sâu hơn (điều này google đéo nói)
- Ngủ trưa thì giấc ngủ bị nông hơn, sẽ gảm 1->2% chất lượng giấc ngủ (điều này google đéo nói)
Chất lượng giấc ngủ đòi hỏi tối thiểu là 6 tiếng/ ngày, trung bình khá là 7.5 tiếng, mọi giấc ngủ dài hơn đều do trước đó thiếu ngủ, còn thằng nào ngủ 16 tiếng/ ngày thì có khi mắc bệnh khác
- Lại lưu ý là nằm trằn trọc ko được tính là ngủ
- Giấc ngủ chỉ đc tính khi đã tới giai đoạn sâu (bỏ thời gian ra đọc cuốn sách về Ngủ đê, có 3 giai đoạn,nông, chậm, sâu, sâu mới là ngủ)
Một khi nó không gây ra suy thận thì đừng sợ nó gây ra bệnh khác, cũng sẽ ko gây tiểu đường, huyết áp, nên ko cần phải doạ bóp dái nhau các kiểu
Tâm lý người đông lào vốn mong manh nên tao biết cho dù kiến thức có đúng mức nào đi nữa, tầm chục thằng vào chửi rủa tao thì dăm ba hôm sau, cái myth thức khuya là chết, thức khuya là ung thư, thức khuya là suy thận lại trồi lên đè bẹp mọi kiến thức trước đó
