Sau 6 năm làm PT cũng đến lúc tao ngán cv này

[honghainhi]

M có ảnh đoạn chat t bank m 5 xị

Địt mẹ, tiền còn đéo có mà mạnh mồm. Tao lại tung hết mấy tin nhắn đéo có tiền lên bây giờ

 

[TieuChien9x]

Đầu tiên mày xem lại chế độ ăn của m đã đủ dinh dưỡng chưa? Có hợp lí chưa
2. Là vận động đi, môn gì cũng được
3. Tập kháng lực xây cơ bắp đi.
4. Có nhậu nhẹt thì bớt đi, thời gian đấy vận động thêm
Làm sơ sơ như thế tầm 1-2 tháng xem bớt đc bao nhiêu rồi nhắn t

T đi làm tối ngày, ăn uống ngày chỉ ăn 1 bát vs thức ăn..
Nếu bận như t thì tập cái gì cho giảm mỡ bụng, với tập kháng lực xây cơ là ntn, t chỉ cần cái bụng thui, cái khác ko quan trọng

 

[Lonelyvjp]

Chủ thớt pt cho hỏi cái, t toàn tự gập bụng, hít đất, squat ở nhà mà ếu thấy lên cơ mấy, có bài nào tốt tốt tí k

 

[hailcvn1]

1 con PT cũng làm Xamer chửi nhau hài vcl

 

[LuVanVĩnh]

Muốn chim có cơ bắp thì tập sao nhỉ

 

[honghainhi]

T đi làm tối ngày, ăn uống ngày chỉ ăn 1 bát vs thức ăn..
Nếu bận như t thì tập cái gì cho giảm mỡ bụng, với tập kháng lực xây cơ là ntn, t chỉ cần cái bụng thui, cái khác ko quan trọng

Ai mà chả đi làm
Nói chung là muốn thì m sẽ tìm cách, còn không thì m tìm lí do.
Tập kháng lực là tập tạ đó cha, còn không thì chơi môn thể thao nào phù hợp với m là đc. Tao chỉ hướng cho rồi đấy, làm hay không là ở mày

Muốn chim có cơ bắp thì tập sao nhỉ

Đéo bao giờ chim có cơ bắp đc á

 

[honghainhi]

Chủ thớt pt cho hỏi cái, t toàn tự gập bụng, hít đất, squat ở nhà mà ếu thấy lên cơ mấy, có bài nào tốt tốt tí k

Vậy m xem lại chế độ ăn , cường độ tập luyện nhé. Có thể m tập nhẹ quá, hoặc thiếu dinh dưỡng

 

[Lonelyvjp]

Vậy m xem lại chế độ ăn , cường độ tập luyện nhé. Có thể m tập nhẹ quá, hoặc thiếu dinh dưỡng

Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

 

[Dơi Nguyễn]

Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

Tập như saitama đó

 

[honghainhi]

Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

M tăng đạm với carb lên xem ntn

 

[seeingmachines]

Review ký sự địt khách đu m

 

[hungso]

Mở phòng ở tỉnh kiếm cháo qua ngày đc đó m
Chứ giờ TP thằng waystation nó bú hết, PT cũng có bữa no bữa đói, k có khách thì buồn luôn

---

videoplayback

Xem videoplayback lưu trữ tại zPic.io

zpic.live

 

[BILL_HỊP]

m kêu m giới thiệu bạn giai cho nó thế m đã nhìn thấy trực tiếp chưa, có xinh ko

Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .

M có ảnh đoạn chat t bank m 5 xị

Là bao nhiêu ???

 

[Jungkook]

M đi học 1 khoá đi. K thì vào California ngta đào tạo đấy, kb gì cũng đc, Cali PT trong ấy không biết gì ngta cũng nhận đấy

Dume t ở HP, Cali thì chịu. TML có biết nguồn nào học OK không.
Với cần build body thế nào mới vớt được khứa

 

[NTVA300696]

Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .


Là bao nhiêu ???

M ăn hết mẹ cả tối ah

 

[memmocxi]

Ừa, t nữ. Đi làm mới thấy nghề này chứng kiến nhiều thứ đáng sợ quá, nghỉ cho đỡ bị mất niềm tin vào con ng và cuộc sống


Chúng nó k có ngửi thấy đâu, mùi nước hoa át hết rồi

dm các chị em còn xịt nước hoa bím để át mùi mà, chỉ lúc nào đút cu vào rút ra mới thấy nặng mùi

Ừa, hồi trẻ thì con xinh ngon mơn mởn, chứ 30 rồi thì xấu r

mày cho xin cái ảnh mày lúc trẻ với bây giờ coi body khác gì nhau ko

 

[memmocxi]

T thì chưa bao giờ địt khách, khách để kiếm tiền chứ kp địt
Còn đồng nghiệp hay sếp thì rồi


Đéo đẹp mới đau aya

hay mày kể chuyện mày địt đồng nghiệp hay sếp đi, bên nào gạ bên nào, nghe hấp dẫn hơn không

 

[memmocxi]

Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .


Là bao nhiêu ???

dm mày ăn cơm lâu thế, mãi chưa post ảnh thớt lên cho ae ngắm vậy