Sau 6 năm làm PT cũng đến lúc tao ngán cv này

TieuChien9x · 17/6/26

honghainhi:
Đầu tiên mày xem lại chế độ ăn của m đã đủ dinh dưỡng chưa? Có hợp lí chưa
2. Là vận động đi, môn gì cũng được
3. Tập kháng lực xây cơ bắp đi.
4. Có nhậu nhẹt thì bớt đi, thời gian đấy vận động thêm
Làm sơ sơ như thế tầm 1-2 tháng xem bớt đc bao nhiêu rồi nhắn t

T đi làm tối ngày, ăn uống ngày chỉ ăn 1 bát vs thức ăn..
Nếu bận như t thì tập cái gì cho giảm mỡ bụng, với tập kháng lực xây cơ là ntn, t chỉ cần cái bụng thui, cái khác ko quan trọng

Lonelyvjp · 17/6/26

Chủ thớt pt cho hỏi cái, t toàn tự gập bụng, hít đất, squat ở nhà mà ếu thấy lên cơ mấy, có bài nào tốt tốt tí k

hailcvn1 · 17/6/26

1 con PT cũng làm Xamer chửi nhau :))

hài vcl

LuVanVĩnh · 17/6/26

Muốn chim có cơ bắp thì tập sao nhỉ

honghainhi · 17/6/26

TieuChien9x:
T đi làm tối ngày, ăn uống ngày chỉ ăn 1 bát vs thức ăn..
Nếu bận như t thì tập cái gì cho giảm mỡ bụng, với tập kháng lực xây cơ là ntn, t chỉ cần cái bụng thui, cái khác ko quan trọng

Ai mà chả đi làm
Nói chung là muốn thì m sẽ tìm cách, còn không thì m tìm lí do.
Tập kháng lực là tập tạ đó cha, còn không thì chơi môn thể thao nào phù hợp với m là đc. Tao chỉ hướng cho rồi đấy, làm hay không là ở mày

LuVanVĩnh:
Muốn chim có cơ bắp thì tập sao nhỉ

Đéo bao giờ chim có cơ bắp đc á

honghainhi · 17/6/26

Lonelyvjp:
Chủ thớt pt cho hỏi cái, t toàn tự gập bụng, hít đất, squat ở nhà mà ếu thấy lên cơ mấy, có bài nào tốt tốt tí k

Vậy m xem lại chế độ ăn , cường độ tập luyện nhé. Có thể m tập nhẹ quá, hoặc thiếu dinh dưỡng

Lonelyvjp · 17/6/26

honghainhi:
Vậy m xem lại chế độ ăn , cường độ tập luyện nhé. Có thể m tập nhẹ quá, hoặc thiếu dinh dưỡng

Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

Dơi Nguyễn · 17/6/26

Lonelyvjp:
Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

Tập như saitama đó

honghainhi · 17/6/26

Lonelyvjp:
Mỗi ngày 100 gập bụng, 100 squat, 150 cái hít đất, còn ăn uống thì bình thường đủ dinh dưỡng

M tăng đạm với carb lên xem ntn

seeingmachines · 17/6/26

Review ký sự địt khách đu m

hungso · 17/6/26

Roger1:
Mở phòng ở tỉnh kiếm cháo qua ngày đc đó m
Chứ giờ TP thằng waystation nó bú hết, PT cũng có bữa no bữa đói, k có khách thì buồn luôn

videoplayback

Xem videoplayback lưu trữ tại zPic.io

zpic.live

BILL_HỊP · 17/6/26

NTVA300696:
m kêu m giới thiệu bạn giai cho nó thế m đã nhìn thấy trực tiếp chưa, có xinh ko

Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .

marcusaurelius1991:
M có ảnh đoạn chat t bank m 5 xị

Là bao nhiêu ???

Jungkook · 18/6/26

honghainhi:
M đi học 1 khoá đi. K thì vào California ngta đào tạo đấy, kb gì cũng đc, Cali PT trong ấy không biết gì ngta cũng nhận đấy

Dume t ở HP, Cali thì chịu. TML có biết nguồn nào học OK không.
Với cần build body thế nào mới vớt được khứa
:))

NTVA300696 · 18/6/26

BILL_HỊP:
Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .

Là bao nhiêu ???

M ăn hết mẹ cả tối ah

memmocxi · 18/6/26

honghainhi:
Ừa, t nữ. Đi làm mới thấy nghề này chứng kiến nhiều thứ đáng sợ quá, nghỉ cho đỡ bị mất niềm tin vào con ng và cuộc sống

Chúng nó k có ngửi thấy đâu, mùi nước hoa át hết rồi

dm các chị em còn xịt nước hoa bím để át mùi mà, chỉ lúc nào đút cu vào rút ra mới thấy nặng mùi :vozvn (3):

honghainhi:
Ừa, hồi trẻ thì con xinh ngon mơn mởn, chứ 30 rồi thì xấu r

mày cho xin cái ảnh mày lúc trẻ với bây giờ coi body khác gì nhau ko

memmocxi · 18/6/26

honghainhi:
T thì chưa bao giờ địt khách, khách để kiếm tiền chứ kp địt
Còn đồng nghiệp hay sếp thì rồi

Đéo đẹp mới đau aya

hay mày kể chuyện mày địt đồng nghiệp hay sếp đi, bên nào gạ bên nào, nghe hấp dẫn hơn không

memmocxi · 18/6/26

BILL_HỊP:
Tao thấy ảnh nó trên xàm thôi , có thằng kia địt nó thường xuyên rồi .
Tao xin được mấy cái ảnh đoạn chat rồi , lát ăn xong tao post cho xem .

Là bao nhiêu ???

dm mày ăn cơm lâu thế, mãi chưa post ảnh thớt lên cho ae ngắm vậy

BILL_HỊP · 19/6/26

NTVA300696:
M ăn hết mẹ cả tối ah

memmocxi:
dm mày ăn cơm lâu thế, mãi chưa post ảnh thớt lên cho ae ngắm vậy

Qua bận đi địt quên mẹ mất , he he he .

Screenshot 20260618 235303 2 hosted at ImgBB

Ảnh Screenshot 20260618 235303 2 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

20260618 235434 hosted at ImgBB

Ảnh 20260618 235434 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

Screenshot 20260618 235600 2 hosted at ImgBB

Ảnh Screenshot 20260618 235600 2 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

Đấy , mới xin mấy đoạn chat ngày xưa của thằng bạn tao địt con Nân , còn ảnh sex nó đéo cho . Có clip nó địt con Nân nước Lồn tung toé mà xin nó đéo cho .

Stiflersss · 19/6/26

Chấm. Haha.

marcusaurelius1991 · 19/6/26

BILL_HỊP:
Qua bận đi địt quên mẹ mất , he he he .

Screenshot 20260618 235303 2 hosted at ImgBB

Ảnh Screenshot 20260618 235303 2 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

20260618 235434 hosted at ImgBB

Ảnh 20260618 235434 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

Screenshot 20260618 235600 2 hosted at ImgBB

Ảnh Screenshot 20260618 235600 2 được lưu trữ trên ImgBB

ibb.co

Đấy , mới xin mấy đoạn chat ngày xưa của thằng bạn tao địt con Nân , còn ảnh sex nó đéo cho . Có clip nó địt con Nân nước lồn tung toé mà xin nó đéo cho .

Đúng Zalo con Thúy Anh rồi

BILL_HỊP · 19/6/26

marcusaurelius1991:
Đúng Zalo con Thúy Anh rồi

Chả nó chứ đéo ai , xấu xấu bẩn bẩn tính úp sọt thằng bạn tao . Ai dè dâm dê cô nương gặp thận hư công tử , tính lừa lừa thằng này làm đứa con về làm dâu hào môn .

marcusaurelius1991 · 19/6/26

BILL_HỊP:
Chả nó chứ đéo ai , xấu xấu bẩn bẩn tính úp sọt thằng bạn tao . Ai dè dâm dê cô nương gặp thận hư công tử , tính lừa lừa thằng này làm đứa con về làm dâu hào môn .

Nhưng mà công nhận Lồn to đít bự thật

honghainhi · 23/6/26

BILL_HỊP:
Chả nó chứ đéo ai , xấu xấu bẩn bẩn tính úp sọt thằng bạn tao . Ai dè dâm dê cô nương gặp thận hư công tử , tính lừa lừa thằng này làm đứa con về làm dâu hào môn .

Vkl dâu hào môn, nghe buồn ỉa đcđ. =))

)
Cười 8 ngày 8 đêm với câu dâu hào môn. Hào môn đéo gì nhà trong ngõ =))

, còn đéo bằng cái sân nhà tao

Sau 6 năm làm PT cũng đến lúc tao ngán cv này

Lỗ đýt gợi cảm

Thanh niên hoi

Thanh niên Ngõ chợ

Súng hết đạn

Giang hồ mạng 5.0

Giang hồ mạng 5.0

Thanh niên hoi

Thôi vậy thì bỏ

Giang hồ mạng 5.0

Gió lạnh đầu buồi

Lồn phải lá han

Trẩu tre

Chú bộ đội

Chúa tể đa cấp

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Chú bộ đội

Trẩu tre

Hạt giống tầm thần

Đàn iem Duy Mạnh

Trẩu tre

Đàn iem Duy Mạnh

Giang hồ mạng 5.0

Có thể bạn quan tâm