Đi bộ nhanh- chạy bộ các thể loại vào đây chia sẻ kinh nghiệm nhé ae.

[linkintuan]

Các bô lão cho hỏi chút là trước dịch em chạy trên vỉa hè hơi nghiêng thì không sao. Mà đợt nghỉ dịch 3 tháng vẫn tập cardio vs nhảy dây đều ko nghỉ. Chạy đường thẳng thì ko sao mà hơi lên vỉa hè tẹo lại thì cứ đau 1 nửa phần gối bên trái. Không biết ai gặp trường hợp tương tự chưa.

 

[haha123124]

Các bô lão cho hỏi chút là trước dịch em chạy trên vỉa hè hơi nghiêng thì không sao. Mà đợt nghỉ dịch 3 tháng vẫn tập cardio vs nhảy dây đều ko nghỉ. Chạy đường thẳng thì ko sao mà hơi lên vỉa hè tẹo lại thì cứ đau 1 nửa phần gối bên trái. Không biết ai gặp trường hợp tương tự chưa.

nghe như bị runner's knee cmnr

 

[linkintuan]

nghe như bị runner's knee cmnr

E có đi khám thấy bảo giãn tĩnh mạch mà có ông bác sĩ hịn xem qua chân thì bảo ko phải, muốn kỹ thì chụp cộng hưởng từ mới rõ mà e hơi lười. Nếu là runner's knee thì làm thế nào hết hả bác ?

 

[haha123124]

E có đi khám thấy bảo giãn tĩnh mạch mà có ông bác sĩ hịn xem qua chân thì bảo ko phải, muốn kỹ thì chụp cộng hưởng từ mới rõ mà e hơi lười. Nếu là runner's knee thì làm thế nào hết hả bác ?

đi khám coi phải k còn runner's knee thì chạy ít lại , t cũng bị đây chạy nhiều quá là nó đau lại phải nghỉ cả 3 4 tuần mới hết

 

[simonee]

Đéo mẹ nó nhọ vlin up post chơi thì mưa bão đéo chạy được luôn -,-

 

[mixaothitbo]

Mình dùng con ultraboost 4.0 chạy oke không bạn

ub chạy hư gối hết á, tao đứng lâu bằng ub thấy éo ổn r. tao có con pegasus chạy ngon vl, mà mang đứng lâu cũng tê hết bàn chân

 

[simonee]

ub chạy hư gối hết á, tao đứng lâu bằng ub thấy éo ổn r. tao có con pegasus chạy ngon vl, mà mang đứng lâu cũng tê hết bàn chân

Đứng 1 chỗ khác, đi-chạy nó có chuyển động khác chứ.

 

[mixaothitbo]

Đứng 1 chỗ khác, đi-chạy nó có chuyển động khác chứ.

tao chưa lấy ub chạy , mà nhiều ông confirm cái ub chạy đau gối do nó bồng bềnh quá

 

[simonee]

tao chưa lấy ub chạy , mà nhiều ông confirm cái ub chạy đau gối do nó bồng bềnh quá

UB chạy êm mà bạn, tuỳ bạn để thót hay tháo lót giày ra nữa còn đứng mỏi thì phải rồi, cái boost nó đàn hồi lại mà.

 

[mixaothitbo]

UB chạy êm mà bạn, tuỳ bạn để thót hay tháo lót giày ra nữa còn đứng mỏi thì phải rồi, cái boost nó đàn hồi lại mà.

oke để hôm nào test thử

 

[Glaxy.Note3N900D]

Ngày ngày dậy sớm 4.40 đi chạy
Chạy đều 4km mỗi ngày trừ trời mưa.
Lạnh 8 độ đóng áo khoác chạy sướng lắm.
Giờ ngày không chạy thấy người cứ ỉu ỉu.

Mục đích chạy thì có. Bị sỏi thận bác sỉ bảo chạy nhảy vận động nhiều vào kết hợp uống nước. Dã đều được 2 năm rồi, bệnh tình ổn định. Mà còn mở thêm được là ịch nhau lâu ra.

Xưa thì chắc 1 2p là ra xong xỉu mẹ luôn. Giờ có chớ rồi vẫn cứng ngoắc. Nhún nhau mãi tầm 20 30p thì thôi, mỏi quá. Có lần cố lắm để chớ lần 2 mà ngoài 40p mỏi nhừ người. Tác dụng phụ là kéo dài buổi lao động nhé

 

[simonee]

Ngày ngày dậy sớm 4.40 đi chạy
Chạy đều 4km mỗi ngày trừ trời mưa.
Lạnh 8 độ đóng áo khoác chạy sướng lắm.
Giờ ngày không chạy thấy người cứ ỉu ỉu.

Mục đích chạy thì có. Bị sỏi thận bác sỉ bảo chạy nhảy vận động nhiều vào kết hợp uống nước. Dã đều được 2 năm rồi, bệnh tình ổn định. Mà còn mở thêm được là ịch nhau lâu ra.

Xưa thì chắc 1 2p là ra xong xỉu mẹ luôn. Giờ có chớ rồi vẫn cứng ngoắc. Nhún nhau mãi tầm 20 30p thì thôi, mỏi quá. Có lần cố lắm để chớ lần 2 mà ngoài 40p mỏi nhừ người. Tác dụng phụ là kéo dài buổi lao động nhé

uh chạy khoẻ chân địt dai mà

 

[Glaxy.Note3N900D]

uh chạy khoẻ chân địt dai mà

Lúc ấy ngộ ra thảo nào dai thoại rô vẩu 1 đêm đóng 5 cô. Cũng phải thôi. Chạy đá bóng như con vật thế thì về nhà nó dã khác gì dã bánh dầy

 

[Glaxy.Note3N900D]

Mấy thằng trong này chạy giầy gì. Tôi chạy mỗi đôi bitis 2 năm rồi. Vẫn êm chân, không đau gối gì cả. Ngoáy hông, ngoáy cổ chân, đi bộ 300m trước khi chạy cho khớp khủng nó trơn là chạy êm xịt chả đau dớn gì