Từ 1 thằng nhấp 3,4,5 phút đã phọt và bây giờ nhấp liên hồi 25-30 phút

gfdtuhv · 29/12/21

Phuxxzz:
đcm t squat độ 60-70kg là đã cảm giác trĩ mẹ ra quần mà đhs nhiều chị em chỗ t tập toàn 80kg ạ đít con gái khỏe hơn à chúng mày

t thấy bth mà t chỉ bị mấy rep cuối ráng thì 2 đầu gối chụm vào trong thôi,cái đó nguy hiểm cực

Phuxxzz · 29/12/21

gfdtuhv:
t thấy bth mà t chỉ bị mấy rep cuối ráng thì 2 đầu gối chụm vào trong thôi,cái đó nguy hiểm cực

lúc đấy 70kg là t hết sức luôn ấy, phải có người đỡ không sợ vcl

Quietlan96 · 29/12/21

Xin video hướng dẫn squat chuẩn với

Anhsungto95 · 29/12/21

MrSpeed · 29/12/21

các mày cứ tập các bài compound như squat, lift... Đại để là các bài tác động nhiều nhóm cơ lớn, khác tăng cường thể lực

Renondo · 29/12/21

T cũng nghe m squat, với hít đất được tuần rồi mà đút vô nhấp vài cái ra luôn. Quê ghê

12centi · 29/12/21

Tao công nhận vs chủ topic luôn nhé. Tao ngày xưa cũng thế rất máu địt nhưng chỉ được 5 phút. Địt xong đầu gối run vcl luôn. Cay vcl xong đi tập gym chăm tập mông đùi lưng thì á dkm giã như máy khâu 30 phút mả mẹ thằng nào nói phét. Địt xong đã đời ô mặt trời

NEORoman · 29/12/21

Theo kinh nghiệm của tao là sức khoẻ cũng 1 phần quan trọng nhưng quan trọng nhất vẫn là nhịp thở với lại thần kinh

Nero98 · 29/12/21

Renondo:
T cũng nghe m squat, với hít đất được tuần rồi mà đút vô nhấp vài cái ra luôn. Quê ghê

m hít đủ số lượng không

Nero98 · 29/12/21

NEORoman:
Theo kinh nghiệm của tao là sức khoẻ cũng 1 phần quan trọng nhưng quan trọng nhất vẫn là nhịp thở với lại thần kinh

ừm t thấy thở đều không để hơi thở bị gấp cũng lâu hơn, mà đang thở đều gái nó hôn môi khó thở đều quá

Cocailon987 · 29/12/21

Phuxxzz:
đcm t squat độ 60-70kg là đã cảm giác trĩ mẹ ra quần mà đhs nhiều chị em chỗ t tập toàn 80kg ạ đít con gái khỏe hơn à chúng mày

luyện nhiều vào mày,cả mấy cái máy đẩy chân nữa,luyện hết cho tao,xong rồi tập kiểu từng chân một ấy,nó khỏe lên nhiều lắm
xưa tao toàn luyện thế thôi,từ lúc bắt đầu tập squat thì hơn 3 tháng sau t đã squat đc 180 rồi
bọn con gái ra toàn tập chân với đít thì chúng nó khỏe chỗ đấy là đúng rồi

NEORoman · 29/12/21

Nero98:
ừm t thấy thở đều không để hơi thở bị gấp cũng lâu hơn, mà đang thở đều gái nó hôn môi khó thở đều quá

mày chạy bộ chậm cứ hít vào 1 hơi sâu rồi 3 nhịp chân dậm thở ra từ từ .Chạy bộ cứ làm cách thế thì con nào gặp m cũng chạy thôi

Nero98 · 29/12/21

NEORoman:
mày chạy bộ chậm cứ hít vào 1 hơi sâu rồi 3 nhịp chân dậm thở ra từ từ .Chạy bộ cứ làm cách thế thì con nào gặp m cũng chạy thôi

3 nhịp chân dặm là 3 bước sauu khi hít vào phải không m

cucacthancong · 29/12/21

Chúc mừng m, tao nhậu đêm thức khuya quá h ýu xìu

NEORoman · 29/12/21

Nero98:
3 nhịp chân dặm là 3 bước sauu khi hít vào phải không m

đúng rồi nhưng mà m phải thở ra chậm thôi mục đích tăng hiệu suất trao đồi ô xi của phổi đấy m

Nero98 · 29/12/21

o

NEORoman:
đúng rồi nhưng mà m phải thở ra chậm thôi mục đích tăng hiệu suất trao đồi ô xi của phổi đấy m

oki cảm ơn m nhiều nhé

Phuxxzz · 29/12/21

Cocailon987:
luyện nhiều vào mày,cả mấy cái máy đẩy chân nữa,luyện hết cho tao,xong rồi tập kiểu từng chân một ấy,nó khỏe lên nhiều lắm
xưa tao toàn luyện thế thôi,từ lúc bắt đầu tập squat thì hơn 3 tháng sau t đã squat đc 180 rồi
bọn con gái ra toàn tập chân với đít thì chúng nó khỏe chỗ đấy là đúng rồi

uh t mới đi tập gym đc hơn nửa năm thôi

Chuối ta · 29/12/21

ChuNhaChoThue:
Bởi mấy thằng chê gym gủng thường yếu sinh lý lên bàn nhậu cười khẩy nhất mấy thằng xạo loz kêu làm 30 45 fut , tao book cho em vanky vào nhún 2 fut chưa tới bắn xối mẹ nó xã

vl con đĩ Vanky thì nó dạy pornstar cách địt còn được, skills nó số 1 VN, thằng nào trụ lâu nổi

anhchang_bungbu89 · 29/12/21

cho tao xin video về squat chuẩn với

Anhhungxadieu19x · 29/12/21

cho hỏi thế bọn con gái đi gym nó squat nhiều thì có tăng ham muốn & địt khoẻ hơn ko nhỉ

mirror.x · 30/12/21

Tao phải thử mới được

Alibababa123 · 1/1/22

Vấn đề là khi bụng to ko chống đẩy dc

xamovn · 1/1/22

gfdtuhv:
t tính đi khám+cai thủ dâm ,mà cai khó lắm thử thách ý chí ghê lắm,mà khổ nổi phải có người chịch thường xuyên để tập luyện đằng này t lại ko có,lâu lâu đi chơi gái thì vài nhấp là ra,mà có bạn gái mà nhanh ra như v chắc t xấ́́u hổ chết

tao nhịn được 3 tuần rồi mày, giờ sắp kiếm chỗ xả đây =))

. Anh em có hàng họ gì vào tư vấn đi

Meolangthang · 1/1/22

Mày tập cơ bản này hả có nâng thêm tạ gì k

vothuong89 · 1/1/22

oaht2021:
Đạp xe chèn ép tinh hoàn gây vô sinh

Vậy t chạy bộ 30p mỗi chiều có dc k?

Từ 1 thằng nhấp 3,4,5 phút đã phọt và bây giờ nhấp liên hồi 25-30 phút

Chú bộ đội

Mai là mùng một

Trai thôn

Già trâu

Pần cùng đạo tặc

Gió lạnh đầu buồi

Chú bộ đội

Trẩu tre

Hạt giống tầm thần

Hạt giống tầm thần

Thôi vậy thì bỏ

Trẩu tre

Hạt giống tầm thần

Gió lạnh đầu buồi

Trẩu tre

Hạt giống tầm thần

Mai là mùng một

Bò lái xe

Xàm 0 Lít

Tôi là Thằng mặt lồn

Mai là mùng một

Địt xong chạy

Kích Dục Đại Sư

Bò lái xe

Tôi là Thằng mặt lồn

Có thể bạn quan tâm