Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

[newsky]

Đọc cmt mới thấy nhiều thằng chả biết bòi gì, chắc đéo đã đi tập gym bao giờ mà bàn luận như đúng rồi . Mục đích đi tập gym của từng ng là khác nhau, có thằng tập để giảm cân, thằng tập để tăng cơ - lên cân, thằng tập để giữ form, thằng thì tập chỉ để toát mồ hôi thay vì phải ra công viên chạy bộ đu xà thì nó vào phòng tập gần nhà cho nhanh... Tập gym vì mục đích lol nào thì cũng chỉ là điều kiện cần thôi, điều kiện đủ để đạt dc mục đích của chúng mày là chế độ dinh dưỡng + ngủ nghỉ + hoạt động hàng ngày (nằm nhiều, ngồi nhiều, địt nhiều...). Thằng nào tập gym lâu sẽ biết, tập hiệu quả đéo phải là tập đúng kỹ thuật theo sách dạy, mà cảm nhận dc nhóm cơ chúng chúng mày cần tập mới là ăn tiền (cái này mà thằng nào ko tập lâu chắc đéo hiểu đâu ). PT thì nó cũng chỉ chỉnh form trong lúc tập cho chúng mày ko bị sai để tập trung vào nhóm cơ cần tập và tránh chấn thương và ảnh hưởng về sau này, rồi tư vấn thêm về chế độ ăn uống ngủ nghỉ...đứa nào chuyên nghiệp thì nó sẽ lên lịch riêng cho chúng mày và bắt phải theo, có đứa chu đáo đến giờ này giờ kia nó còn gọi để kiểm tra xem có theo giáo án ko. Vì vậy chọn PT nó còn phụ thuộc vào nhiều khía cạnh, cả chuyên môn lẫn giá tiền phù hợp nữa, chứ đéo phải tìm PT là phải tìm những thằng vai u thịt bắp cuồn cuộn...

 

[newsky]

Mục đích của thằng thớt là tập gym để giảm cân, chưa biết mày muốn giảm kiểu nhanh chóng, hay kiểu giảm từ từ, và muốn giảm về bao nhiêu cân. Tao khuyên thật là mày đéo cần phải pi ti đâu, động tác tập từng bài đúng kỹ thuật thì youtube thiếu bòi gì, mày có kiên trì mỗi ngày tập hơn tiếng hay ko, tập giảm cân thì cứ nhóm cơ to mà dã thôi, lười tập cardio thì cuối buổi chạy máy khoảng 10ph (chạy với tốc độ 10 trở lên chứ đéo phải để tốc độ 4-8 rồi thủng thỉnh). Và điều kiện quyết định mày có giảm cân dc hay ko là có hãm dc cái mõm mày lại hay ko thôi, ăn ít tinh bột nhất có thể, cứ đớp nguyên rau xanh vs vừa phải protein (ức gà, thịt bò...), trong ngày mà đói thì cứ hoa quả mà đớp, thử trong 1 tháng xem có giảm 3-10kg ko, đã quyết tâm thì cần bòi gì pi vs chả ti

 

[xamvlluonco]

Kiếm được mấy thằng học Đại học TDTT ra đi tml, dù gì nó cũng có đào tạo bài bản về xương khớp dinh dưỡng các thứ.

có cặc, ngu như chó. học hành đéo gì lũ đấy, kiếm thằng nào học mấy cái chứng chỉ của ace, NASM mấy chứng chỉ nước ngoài.

 

[xamvlluonco]

Đọc cmt mới thấy nhiều thằng chả biết bòi gì, chắc đéo đã đi tập gym bao giờ mà bàn luận như đúng rồi . Mục đích đi tập gym của từng ng là khác nhau, có thằng tập để giảm cân, thằng tập để tăng cơ - lên cân, thằng tập để giữ form, thằng thì tập chỉ để toát mồ hôi thay vì phải ra công viên chạy bộ đu xà thì nó vào phòng tập gần nhà cho nhanh... Tập gym vì mục đích lol nào thì cũng chỉ là điều kiện cần thôi, điều kiện đủ để đạt dc mục đích của chúng mày là chế độ dinh dưỡng + ngủ nghỉ + hoạt động hàng ngày (nằm nhiều, ngồi nhiều, địt nhiều...). Thằng nào tập gym lâu sẽ biết, tập hiệu quả đéo phải là tập đúng kỹ thuật theo sách dạy, mà cảm nhận dc nhóm cơ chúng chúng mày cần tập mới là ăn tiền (cái này mà thằng nào ko tập lâu chắc đéo hiểu đâu ). PT thì nó cũng chỉ chỉnh form trong lúc tập cho chúng mày ko bị sai để tập trung vào nhóm cơ cần tập và tránh chấn thương và ảnh hưởng về sau này, rồi tư vấn thêm về chế độ ăn uống ngủ nghỉ...đứa nào chuyên nghiệp thì nó sẽ lên lịch riêng cho chúng mày và bắt phải theo, có đứa chu đáo đến giờ này giờ kia nó còn gọi để kiểm tra xem có theo giáo án ko. Vì vậy chọn PT nó còn phụ thuộc vào nhiều khía cạnh, cả chuyên môn lẫn giá tiền phù hợp nữa, chứ đéo phải tìm PT là phải tìm những thằng vai u thịt bắp cuồn cuộn...

mày nói đúng 99% đấy lắm thằng vai u mà ngu như gì, điển hình mấy thằng old school bodybuiding việt nam, đm bảo thủ đéo chịu tìm hiểu vào dạy freelancer phòng tao đéo biết dạy squat luôn.

 

[xamvlluonco]

thằng này nói có lý này. ông nào thừa tiền thì thuê PT kèm 1-1 thôi. chứ người tập vẫn là bọn mày chứ có phải thằng PT éo đâu. giảm mỡ tăng cơ thì trên mạng có nhiều bài phân tích kĩ rồi, còn việc mày tập cái gì, thì cũng đều tốt cả, quan trọng mày đủ kiên trì thôi, với dinh dưỡng cũng quan trọng. vì mục đích mày chỉ có thế. còn ví dụ mày cần body kiểu như thần Apollo thì lúc đấy mới cần đến đội PT xịn nhé

không thừa đâu mày, giữa bạt ngàn kiến thức trên mạng bây giờ mày mầm có mà mút mùa vài ba cái calo in out, ba cái marco chưa đủ đâu, có điều kiện thuê pt có chuyên môn nó khác bọt đấy.

 

[zoomy]

không thừa đâu mày, giữa bạt ngàn kiến thức trên mạng bây giờ mày mầm có mà mút mùa vài ba cái calo in out, ba cái marco chưa đủ đâu, có điều kiện thuê pt có chuyên môn nó khác bọt đấy.

tất nhiên với góc độ những ông kinh doanh phòng gym như mày thì có thầy đương nhiên sẽ tốt hơn, mà tao cũng không nói như thế là sai, vấn đề là tao muốn nhấn mạnh là ông nào có đk thì mới cần đến PT kèm 1-1, còn bình thường ra thì bọn nó đương nhiên sẽ mất thêm công sức và thời gian để tìm hiểu xem bộ môn gì hợp với chúng nó, rồi thì tập như nào, bài nào, thời gian bao lâu blah blah... đương nhiên mấy việc này nếu có thằng khác đủ trình độ chuyên môn, nó sẽ giúp chúng mày tiết kiệm thời gian và sức lực khá nhiều, nhưng như mày thấy đó, nhiều thằng tự xưng là PT nhưng mà kiến thức về khoa học thể thao có được bao nhiêu đâu, ngay cả bọn học ĐH TDTT.

 

[SymphonyX]

Chuyển sang ăn cá trắng là giảm cân nhanh lắm luôn

Cá biển hay cá sông

 

[SymphonyX]

tất nhiên với góc độ những ông kinh doanh phòng gym như mày thì có thầy đương nhiên sẽ tốt hơn, mà tao cũng không nói như thế là sai, vấn đề là tao muốn nhấn mạnh là ông nào có đk thì mới cần đến PT kèm 1-1, còn bình thường ra thì bọn nó đương nhiên sẽ mất thêm công sức và thời gian để tìm hiểu xem bộ môn gì hợp với chúng nó, rồi thì tập như nào, bài nào, thời gian bao lâu blah blah... đương nhiên mấy việc này nếu có thằng khác đủ trình độ chuyên môn, nó sẽ giúp chúng mày tiết kiệm thời gian và sức lực khá nhiều, nhưng như mày thấy đó, nhiều thằng tự xưng là PT nhưng mà kiến thức về khoa học thể thao có được bao nhiêu đâu, ngay cả bọn học ĐH TDTT.

Ô nó kinh doanh phòng Gym à

 

[thienkienttt]

chốt là tml định đấu kiếm phải hem

 

[Whoiam1016]

Chuyện là tao lên gần 10 cân , giờ tao hơn 90kg rồi mà tao cao có m81 . Bụng bia quá , tính đi tập gym xem có thằng PT nào kèm 1 1 cho nhanh giảm cân ko thì thấy có thằng lồn PT này nhận kèo . Nói 1 lúc thì tao thấy nó chả hiểu biết con cặc j , chém gió thì vãi cả lồn ra , chắc chỉ lừa mấy con già đéo biết cặc j về thể thao . Cu cậu xạo lồn kêu trước làm cho chỗ nọ chỗ kia , giờ mở phòng riêng . Tao vào face xem thì phòng bé như cái mắt muỗi , đm nhìn khác cặc j cái nhà trọ .

Đéo hiểu giờ mấy thằng lồn thất nghiệp đéo có công ăn việc làm j , cũng quay ra làm PT Gym lừa người à . Giờ kiếm 1 thằng PT có hiểu biết mà khó vl ra . View attachment 665418
Chúng mày nhìn người ngợm như con cặc thế này thì PT gym lồn j , chán đéo buồn nói . Nhìn mặt cũng đéo thấy cảm tình j luôn , chỉ giục mình chuyển tiền , khéo chuyển xong đớp con mẹ tiền rồi lặn quá . Nó là thằng đứng trước nhé .

Mời thí chủ qua mình

 

[SymphonyX]

Ăn cá ba sa cho ngon nhé m

Đéo mẹ mày ăn sang vl

 

[SymphonyX]

Mời thí chủ qua mình

Mình ở đâu đấy mình ơi

 

[Thuhp]

Mày kiếm gái pt mà thuê. Có hứng tập. Nếu giàu thì còn gạ địt dc

 

[SymphonyX]

Body cái thằng Lồn mà đòi dạy tao đây , nhìn chán đéo chịu được . Lúc đầu tao định bỏ qua cái body shaming của nó vì nghĩ chắc tml nàu có kiến thức . Sau thấy còn chả biết cái lồn j luôn , giờ tao đang băn khoăn đéo biết nên tập cùng PT ko đây này . Đm sợ mấy cái thể loại HLV lồn VN quá rồi .
Chúng mày nhìn chân nó khác Lồn j que tăm ko , xưa tao tập với PT cũ cũng squat được 40kg mỗi bên mà lên đủ 5 6 cái rồi . Giờ PT cũ nó đi lấy vợ chuyển sang sale xe mẹ nó rồi

 

[SymphonyX]

Mày kiếm gái pt mà thuê. Có hứng tập. Nếu giàu thì còn gạ địt dc

Thật ko mày , pt nữ chịu dạy à .

 

[Thuhp]

Uk pt nữ dạy là bình thường. Vừa đẹp vừa xinh mà ngon nữa

 

[haiduc2407]

@Hiep2806 vào mà làm pt này

 

[Zill]

Bọn PT chủ yếu bán Sup chứ chuyên môn nhiều thằng ngu bỏ mẹ. Đợt có thằng nó muốn giảm cân mà ông kễnh bảo nó mua mass uống cùng thì t cũng bố lậy ải nó. Cả phòng ngớ người éo hiểu j mà thằng cu kia cứ gật gù sang tiền như đúng r

 

[SymphonyX]

Uk pt nữ dạy là bình thường. Vừa đẹp vừa xinh mà ngon nữa

Nghe có lí , mà lúc tập nặng nó đỡ được cho mình ko mày

 

[SymphonyX]

Tập võ cũng nhanh xuống cân mà

Tao già rồi sợ tập võ gãy xương

 

[Holycrab]

T m78 nặng 100kg còn đéo lo
Mày mới có 90 lo ccc gì

 

[SymphonyX]

mấy thằng này giả PT để chén gái đây mà

Cái mặt nó xấu như chó thì gái nào cho chén

 

[bkluv170]

éo kiếm e nào lam PT có hứng mà tập

 

[SymphonyX]

T m78 nặng 100kg còn đéo lo
Mày mới có 90 lo ccc gì

Tao làm văn phòng ngồi nhiều bụng bự quá , đi gặp đối tác mất tự tin lắm .
Lắm đối tác nữ nhìn xinh ngon mà bụng to lò xo dụt nó đéo cho địt
Bữa gặp em đối tác bên novaland mà mất tự tin quá làm mất mẹ luôn dự án về cho công ty , về sếp chửi cho ngu người

 

[SymphonyX]

éo kiếm e nào lam PT có hứng mà tập

Đang kiếm nè má