Tao ăn 10 năm rồi đây, chỉ thật tình cho, thằng nào cô dự định chuyển qua ăn chay thì đọc cmt của tao, tao đã chỉ cho anh em bạn bè rất nhiều, theo cách tao chỉ và 80% người tao chỉ đã trường chay. So với mấy cậu dì tao, thì 10 năm của tao như muỗi thôi, họ ăn mấy chục năm rồi!
Tụi mày ăn mặn đã mấy chục năm, nên tập khí rất nặng, khó mà bỏ qua ăn chay liền ngay lập tức được, vì nó sẽ không quen. Trước kia tao ăn chay thì không cần, tao nói là ăn chay không ăn mặn nữa là ăn luôn, vì từ nhỏ đã ăn theo gia đình tháng 10 ngày nên đối với tao chuyển qua trường chay rất dễ!
Trước mắt, tụi mày đừng quan tâm đến ngày rằm hay ngày chay ngày mặn gì hết. Ngày chay là ngày tụi mày không sử dụng thịt động vật, thế thôi, đừng quan tâm mùng 1 hay rằm gì hết. Nghe tao thì sẽ thành công:
1/ 2 tháng đầu, mỗi tháng ăn 2 ngày chay. Tụi mày muốn ăn ngày nào cũng được, ví dụ 2 ngày đầu tháng tụi mày ăn chay và 28 ngày còn lại ăn thịt cũng được. Nhưng phải làm cho được và không được quên, chứ tao gặp trường hợp toàn quên, đm có 2 ngày cũng quên, quên cc, thèm thịt thì nói mẹ nó đi lại đổ thừa quên. Túm lại 2 tháng đầu, mỗi tháng ăn 2 ngày chay cho tao, chỉ có 4 ngày mà ăn không được thì nghỉ đi đừng ăn nữa!
2/ 2 tháng kế ( tháng thứ 3 và tháng thứ 4 ), ăn theo tuần, mỗi tuần 1 ngày, và cũng giống như trên, chọn ngày nào trong tuần cũng được, ví dụ tuần đầu mày ăn ngày chủ nhật, tuần sau mày ăn ngày thứ 2 ( thành 2 ngày liên tiếp ) cũng được, cũng như trên, phải làm cho được và không quên, level phải tăng lên như vậy. 2 tháng có 9 tuần, thành ra có 9 ngày ăn chay!
3/ Tăng độ khó lên tiếp, 2 tháng kế tiếp, mỗi tuần ăn chay 2 ngày, lúc này đã quen rồi nên không khó đâu, và phải theo mục tiêu đặt ra, không quên nha!
4) 2 tháng tiếp, mỗi tuần 4 ngày, tụi mày sẽ chia ra 2 4 6 hoặc 3 5 7 CN gì đó để khẩu phần ngày chay nó xen kẻ đều giữa các ngày ăn thịt. Lúc này đã 8 tháng
5/ Từ tháng thứ 9 không ăn thịt nữa, có thể dùng trứng sữa để cho thích nghi.
6/ Ăn đến 12 tháng, có thể bỏ luôn trứng sữa nếu tụi mày theo hướng thuần chay, tao khuyến khích ăn theo hướng này. Tất cả liên quan đến động vật hãy bỏ luôn. Nhưng vẫn có trường phái ăn trứng sữa nha. Và đặc biệt nên nhớ: đã ăn chay thì bỏ ăn MẬT ONG, vì ăn chay với mục đích tốt đẹp là yêu thương con vật thì không nên ăn, vì khai thác mật ong vô tình hoặc cố tình giết chết rất nhiều ong con, còn sát sinh hơn cả ăn trứng sữa. Nhưng tùy tụi mày, có thể tụi mày ăn theo hướng sức khỏe thì tao không nói được. Và cử luôn giấm và mẻ ( vì cũng là sinh vật sống cả ).
°°° Trong thời gian 1 năm thực tập để chuyển dần qua trường chay, thì khẩu phần ăn của tụi mày nên giảm% thịt động vật lại, bình thường 1 ngày 1 kg, thì đi chợ tăng rau củ lên, thịt giảm 25% 50% 75% tăng dần lên. Nhiều người 1 tháng ăn có mấy ngày chay mà các ngày còn lại hốc thịt nhiều hơn để bù lại, ăn vậy ăn làm đéo gì đúng không?
Đừng có tml nào bàn ra. Tao chia sẻ kinh nghiệm 10 năm ăn chay của tao cho người nào có ý muốn, thằng nào còn hốc thịt thì cứ hốc, khỏi chê bai khỏi xàm lồn, ok
.png "Sex :vozvn (13):"){kind=icon}
t thề là đéo có thể loại nào chay như vậy haha
t sẽ cố theo tới cùng
