Vấn đề chuyên môn của mấy thằng lồn PT gym .

[Đồ Đệ Cụ Bư]

Lội cmt thế nào bắt đc thằng này nói câu chuẩn , nhưng ban đầu mà chưa tập quen chạy thì t vote thử với đạp xe trc, chứ ban đầu mà vào chạy luôn hại khớp với nhanh nản lắm

Thứ 1 hại khớp gối , thứ 2 teo con mẹ nó cơ mà mỡ thì đéo giảm .
Mày đã nghe câu mỡ bọc xương chưa .

 

[zoomy]

Thứ 1 hại khớp gối , thứ 2 teo con mẹ nó cơ mà mỡ thì đéo giảm .
Mày đã nghe câu mỡ bọc xương chưa .

Là sao mày? M đang nói đạp xe hay chạy?

 

[SymphonyX]

Ko lẽ huấn luyện viên nhìn phải như vận động viên, nghe mày trình bày là biết đéo bao giờ giảm đc kí lô nào

Uh , tao với mày đọ squat ăn tiền phát ko .
Mày làm nghề dịch vụ về body sức khỏe mà người mày như cục cứt thì nói ai nghe .
Tao là thằng cần động lực để đi tập với có người đỡ tạ hộ thôi .
Chứ tml kia từ kiến thức đến hình thể đéo có thì tao vứt tiền ngu cho nó à . Mày lắc não trước khi nói nhé .

 

[Holycrab]

Uh , tao với mày đọ squat ăn tiền phát ko .
Mày làm nghề dịch vụ về body sức khỏe mà người mày như cục cứt thì nói ai nghe .
Tao là thằng cần động lực để đi tập với có người đỡ tạ hộ thôi .
Chứ tml kia từ kiến thức đến hình thể đéo có thì tao vứt tiền ngu cho nó à . Mày lắc não trước khi nói nhé .

Vãi mày mạnh mồm thế

 

[Deoko]

Dcm chắc tao búng tay cái cả 2 con nhái kia dính vào tường

 

[AC_mechanic]

Ko lẽ huấn luyện viên nhìn phải như vận động viên, nghe mày trình bày là biết đéo bao giờ giảm đc kí lô nào

mày fan thằng phương ez lìn tập 10 năm đéo lớn đó à?
đéo cần body như vdv nhưng cái body phải giống như 1 thằng biết tập tạ
mấy thằng tây lông viết sách dạy tăng cơ, xây dựng chương trình tập thằng nào cũng đã từng 1 lần lên sàn
thằng tác giả viết quyển sách tao share mấy page trước

thêm anh bạn brad schoenfeld viết sách hypertrophy nữa

mấy cái thể loại PT người như con cặc đối với tao tiếng nói đéo có giá trị

 

[SymphonyX]

Vãi mày mạnh mồm thế

Tao béo nên chơi khỏe lắm , tao mà lùn tầm m6 thì còn khỏe nữa .
Xưa chỗ tao tâp có thằng m6 nặng 85kg nó chơi cái j cũng khỏe .

 

[Tamos]

Từng trong tình cảnh của mày. Sau đây là vài chia sẽ của tao: thứ 1, nếu mày đã dk tập gym... Khoan hãy vô các nhóm bài tập về nhóm cơ. Hãy cứ chạy bộ trên máy ( tăng dần cự ly, độ dốc), chạy mệt xong về.
Thứ 2, chú trọng chế độ ăn, xiết chặt hơn so với như thường lệ: ăn ít lại, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, đói uống thêm nước, ăn trái cây
Thứ 3, sau một thời gian thích nghi, mày có thể tập thêm các bài workout khác
P/s, tao đã bỏ gym sau 3 năm tập. Tao từ 82 xuống 72 kg rồi

 

[zoomy]

Từng trong tình cảnh của mày. Sau đây là vài chia sẽ của tao: thứ 1, nếu mày đã dk tập gym... Khoan hãy vô các nhóm bài tập về nhóm cơ. Hãy cứ chạy bộ trên máy ( tăng dần cự ly, độ dốc), chạy mệt xong về.
Thứ 2, chú trọng chế độ ăn, xiết chặt hơn so với như thường lệ: ăn ít lại, hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ, đói uống thêm nước, ăn trái cây
Thứ 3, sau một thời gian thích nghi, mày có thể tập thêm các bài workout khác
P/s, tao đã bỏ gym sau 3 năm tập. Tao từ 82 xuống 72 kg rồi

Nói một cách dễ hiểu là, chế độ sinh hoạt/dinh dưỡng của m nó mới là yếu tố quyết định đến cân nặng, bản thân việc tập luyện nó chỉ có vai trò thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn thôi mày. Không phải cứ lên phòng tập, đẩy mức tạ lên cao rồi gánh hùng hục là ngon đâu

 

[Tamos]

Nói một cách dễ hiểu là, chế độ sinh hoạt/dinh dưỡng của m nó mới là yếu tố quyết định đến cân nặng, bản thân việc tập luyện nó chỉ có vai trò thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn thôi mày. Không phải cứ lên phòng tập, đẩy mức tạ lên cao rồi gánh hùng hục là ngon đâu

Đúng như mày nói, với tao chế độ ăn chiếm 60% thể trạng, cân nặng, giờ tao chỉ chạy bộ

 

[Con trym nhỏ]

Cái chính là mày cần kiến thức chuyên môn của thằng pt chứ nhìn người nó làm gì. Mấy thằng pt phòng gym có mấy thằng mới đầu tiếp xúc học viên mới nhìn còn net, chứ lúc đóng tiền xong nó sẽ cho 1 thằng khác kèm mày, thằng kèm mày trông đẫy đà hơn thằng ban đầu nhưng kiến thức tốt. Còn thằng trong hình thì có vẻ như chả được cái đéo gì, nhìn phèn thế kia thì chỉ dùng mõm thôi. Mày che mặt nó đi cho nó khỏi xấu hổ.

 

[Con trym nhỏ]

Lội cmt thế nào bắt đc thằng này nói câu chuẩn , nhưng ban đầu mà chưa tập quen chạy thì t vote thử với đạp xe trc, chứ ban đầu mà vào chạy luôn hại khớp với nhanh nản lắm

Thế mày đạp xe thì không hại khớp hử.

 

[Con trym nhỏ]

t tập theo calisthenics, nếu ở HN thì qua sunmovement hoặc phước hưng gym, 1 bên thì chuyên street workout, 1 bên chuyên thể dục dụng cụ khá ổn

Tml tập basic hay skill

 

[xamvlluonco]

Đéo bền và lâu dài được đâu mày ơi , mua nhà mua xe khéo tiền bố mẹ nó cho là chính . Kịn doanh phòng tập còn chết bỏ mẹ ra nói j đến mấy thằng lồn PT .
Trong các nghề dịch vụ mà làm thợ thì tao thấy nghề hái ra tiền nhất vẫn là làm Xăm Tattoo . Còn làm tóc làm nail thì cũng kiếm nhưng độc hại ung thư bỏ mẹ .
Tml em họ tao làm tattoo 1 tháng đều như vắt chanh nó kiếm trăm rưỡi hai trăm là bình thường . Làm PT chúng mày dám tự tin vỗ ngực doanh thu thế ko , vì đéo ai hứa hẹn tập lâu dài , lại phải tìm khách mới .

Giờ mấy thằng lồn thấy ngon ăn đứa lồn nào cũng đòi đi làm PT , PT cái củ nhồn à .

Mày càng nói thì càng chứng tỏ mày chẳng biết cái mẹ gì về nghề này cả, bền và lâu dài là do mày, mày không quản lý nổi thì sập tiệm sớm, còn đang nói về vấn đề lập nghiệp mày lại đá sang vấn đề PT, và tao nói đến thằng duy, mày tính thử xem mỗi show của nó 800- 1 triệu/ giờ ngày làm 12 tiếng, thêm 4 đứa pt nữa mày tính xem doanh thu là bao nhiêu. Còn cái việc phải khách mới thì tatoo ko cần phải tìm à??, còn muốn tập lâu dài thì phải xem kỹ năng marketting với sale với khách hàng như nào

 

[SymphonyX]

Thế mày đạp xe thì không hại khớp hử.

Hại mắt ,mắt căng ra ngắm đít con đằng trước .

 

[zoomy]

Cái chính là mày cần kiến thức chuyên môn của thằng pt chứ nhìn người nó làm gì. Mấy thằng pt phòng gym có mấy thằng mới đầu tiếp xúc học viên mới nhìn còn net, chứ lúc đóng tiền xong nó sẽ cho 1 thằng khác kèm mày, thằng kèm mày trông đẫy đà hơn thằng ban đầu nhưng kiến thức tốt. Còn thằng trong hình thì có vẻ như chả được cái đéo gì, nhìn phèn thế kia thì chỉ dùng mõm thôi. Mày che mặt nó đi cho nó khỏi xấu hổ.

thằng thớt nó thích ngắm hàng ngày cho có động lực + cần người đỡ tạ mày ạ

 

[Con trym nhỏ]

thằng thớt nó thích ngắm hàng ngày cho có động lực + cần người đỡ tạ mày ạ

Chiều cao cân nặng như nó mới gọi là mỡ màng tí thôi chứ chưa nặng nề gì. Loại này xách giày ra đường chạy 2h/ngày thì sau 2 tháng là cân nặng về bằng chiều cao.

 

[mastervu]

Haiz

Uh , tao với mày đọ squat ăn tiền phát ko .
Mày làm nghề dịch vụ về body sức khỏe mà người mày như cục cứt thì nói ai nghe .
Tao là thằng cần động lực để đi tập với có người đỡ tạ hộ thôi .
Chứ tml kia từ kiến thức đến hình thể đéo có thì tao vứt tiền ngu cho nó à . Mày lắc não trước khi nói nhé .

Haiz m nhận định sai quá sai , hlv k phải nhìn như thần tượng như idol mà chúng m mơ ước đâu , thằng nào còn đang nghĩ phải cục cục phải múi phải vầy phải nọ mới dạy tụi bây đc thì bỏ đi nha k là còn ngu dài , biết đâu mất cơ hội tiếp cận ng giỏi chẳng hạn
Điển hình mấy ông dạy quái vật , tư duy như thế chắc mấy ông dạy còn quái vật hơn , thế thì giải trao mẹ cho thằng thầy r đâu cứ phải thằng đệ
Tao cũng từng nông cạn quy chụp về body hlv khác này nọ cho đến bh tao kết luận : m phải tiếp xúc , nói chuyện , trao đổi thử "đâu anh nói tui nghe thử" để thấy chiều sâu kiến thức cái đã thì mới kết luận đc
Hlv là ng lo cho mày khâu nghiên cứu , tìm tòi , tìm hiểu nhiều thông tin phục vụ đại chúng có 1 body cân đối khỏe từ trong ra ngoài lâu dài xương khớp duy trì với cuộc sống công việc , giống như bảo mẫu của n người , nhiêu đó thui rặt mẹ hết quỹ thời gian nếu m thực sự hứng thú & nghiêm túc tìm hiểu , môn này tìm đọc english mới nhiều cái hay cái pro và mày sẽ mất cả ngày để chiêm ngẫm
.
Cục cục hay múi gì chỉ là do hlv cũng cuồng cơ bắp mà ôm luôn phần tăng cường cho bản thân hay k thui chứ k bắt buộc
Tao cũng là hlv và tao cũng quải cái nhận định non nớt của ng tập ở vn là hlv phải như vdv phải bự phải múi , nó làm tao cảm tưởng công việc của hlv ở vn thực sự quá nặng so với đồng nghiệp quốc tế là phải kham luôn phần ăn tập của 1 vdv mặc dù k đi thi hay gì á vl chưa , cũng may là tao đặc biệt cũng có đam mê cơ bắp khổng lồ và cũng hi sinh mất thêm nhiều hơi sức tìm hiểu ăn tập cho riêng bản thân chứ về công việc thật sự tao có thể nhẹ nhõm hơn nhiều và bỏ ngoài tai những cái nhận định bullshjt như vầy nha
Còn hlv ở #1 mà m bêu rếu thì như tao đã nói : ng nó có như cc thì cũng phải trao đổi thử mới biết kiến thức có ô hợp luôn k chứ tao k bộp chộp kết luận vội hùa theo tụi bây đâu nha
Đây là hình tao và 1 bạn học viên , tao cũng k nhồi nhét vào đầu tập nhìn phải dữ dằn trâu chó như áp phích mà trái lại tập để ng khỏe hơn săn chắc hơn duy trì đc lâu dài với thu nhập, với cuộc sống là đc r

 

[Lifter]

Chuyện là tao lên gần 10 cân , giờ tao hơn 90kg rồi mà tao cao có m81 . Bụng bia quá , tính đi tập gym xem có thằng PT nào kèm 1 1 cho nhanh giảm cân ko thì thấy có thằng lồn PT này nhận kèo . Nói 1 lúc thì tao thấy nó chả hiểu biết con cặc j , chém gió thì vãi cả lồn ra , chắc chỉ lừa mấy con già đéo biết cặc j về thể thao . Cu cậu xạo lồn kêu trước làm cho chỗ nọ chỗ kia , giờ mở phòng riêng . Tao vào face xem thì phòng bé như cái mắt muỗi , đm nhìn khác cặc j cái nhà trọ .

Đéo hiểu giờ mấy thằng lồn thất nghiệp đéo có công ăn việc làm j , cũng quay ra làm PT Gym lừa người à . Giờ kiếm 1 thằng PT có hiểu biết mà khó vl ra . View attachment 665418
Chúng mày nhìn người ngợm như con cặc thế này thì PT gym lồn j , chán đéo buồn nói . Nhìn mặt cũng đéo thấy cảm tình j luôn , chỉ giục mình chuyển tiền , khéo chuyển xong đớp con mẹ tiền rồi lặn quá . Nó là thằng đứng trước nhé .

Squat còn thua tao khởi động bài ngực. Giờ mày muốn biết PT nào ngon mày cứ kêu nó lên giáo trình cơ bản cho mày - về dinh dưỡng và bài tập. Rồi mày nhìn vào là biét nó có căn hay không chứ gì đâu. Tao tập với chơi với bọn vdv nhiều. Mấy thằng làm tốt là nó lên chi tiết mày ăn cái gì, lúc nào. Mấy đứa học viên bọn PT / VDV tao chơi chung bị tụi nó chửi như chó nhìn hài đéo chịu được. Vô khai ra là trước khi tập mới uống ly trà sữa là thằng PT chửi cho 10 phút xong bắt tập thêm chết mẹ luôn

 

[Holycrab]

Tao béo nên chơi khỏe lắm , tao mà lùn tầm m6 thì còn khỏe nữa .
Xưa chỗ tao tâp có thằng m6 nặng 85kg nó chơi cái j cũng khỏe .

Thế squat nhiêu ký rồi

 

[Tdv]

Tao là tml đi tập cần giảm cân , chả lẽ đi kiếm thằng body xấu hơn tao để dạy tao cách giảm cân à .
Đm mày nhìn thằng lồn kia có đáng để tao xuống tiền ko .
Hay mày là nó .

Mày cứ lắm chuyện, cần thì tao pt free cho mày 1 tháng, béo như mày cứ kiêng nhậu với ăn thịt nạc, cá, rồi tập cardio nhiều lên là giảm cân hết có đéo gì đâu mà phải pt
Còn thích đẹp nữa thì tập thêm tạ để tăng cân giảm mỡ, sau giờ tập tạ thì nhảy dây hay chạy 15 phút là auto giảm mỡ nhé, quan trọng là đớp ít thôi nhậu nhẹt bia rượu thì có tập cũng éo giảm dc đâu

 

[SymphonyX]

Thế squat nhiêu ký rồi

Đang trững ở 175kg . Mà đấy là mức squat cách đây 1 năm , hề hề . Giờ chắc 100kg quay đầu quá .

 

[nguyenphung6196]

Mấy thằng PT m gặp ở mấy phòng gym nhỏ thường là tụi chưa có bằng PT đâu, tụi đó đa phần là tập ở phòng đó và quen thân vs thằng chủ/PT trước nên đc tạo cơ hội cho nó thử sức với nghề PT thôi, dạng này tướng tá bình thường, kiến thức là lom dom, hay lùa gà mua sup. M chuyển tiền cho nó kèm m là m quá ngu, mất tiền cũng đáng

 

[Tdv]

Haiz

Haiz m nhận định sai quá sai , hlv k phải nhìn như thần tượng như idol mà chúng m mơ ước đâu , thằng nào còn đang nghĩ phải cục cục phải múi phải vầy phải nọ mới dạy tụi bây đc thì bỏ đi nha k là còn ngu dài , biết đâu mất cơ hội tiếp cận ng giỏi chẳng hạn
Điển hình mấy ông dạy quái vật , tư duy như thế chắc mấy ông dạy còn quái vật hơn , thế thì giải trao mẹ cho thằng thầy r đâu cứ phải thằng đệ
Tao cũng từng nông cạn quy chụp về body hlv khác này nọ cho đến bh tao kết luận : m phải tiếp xúc , nói chuyện , trao đổi thử "đâu anh nói tui nghe thử" để thấy chiều sâu kiến thức cái đã thì mới kết luận đc
Hlv là ng lo cho mày khâu nghiên cứu , tìm tòi , tìm hiểu nhiều thông tin phục vụ đại chúng có 1 body cân đối khỏe từ trong ra ngoài lâu dài xương khớp duy trì với cuộc sống công việc , giống như bảo mẫu của n người , nhiêu đó thui rặt mẹ hết quỹ thời gian nếu m thực sự hứng thú & nghiêm túc tìm hiểu , môn này tìm đọc english mới nhiều cái hay cái pro và mày sẽ mất cả ngày để chiêm ngẫm
.
Cục cục hay múi gì chỉ là do hlv cũng cuồng cơ bắp mà ôm luôn phần tăng cường cho bản thân hay k thui chứ k bắt buộc
Tao cũng là hlv và tao cũng quải cái nhận định non nớt của ng tập ở vn là hlv phải như vdv phải bự phải múi , nó làm tao cảm tưởng công việc của hlv ở vn thực sự quá nặng so với đồng nghiệp quốc tế là phải kham luôn phần ăn tập của 1 vdv mặc dù k đi thi hay gì á vl chưa , cũng may là tao đặc biệt cũng có đam mê cơ bắp khổng lồ và cũng hi sinh mất thêm nhiều hơi sức tìm hiểu ăn tập cho riêng bản thân chứ về công việc thật sự tao có thể nhẹ nhõm hơn nhiều và bỏ ngoài tai những cái nhận định bullshjt như vầy nha
Còn hlv ở #1 mà m bêu rếu thì như tao đã nói : ng nó có như cc thì cũng phải trao đổi thử mới biết kiến thức có ô hợp luôn k chứ tao k bộp chộp kết luận vội hùa theo tụi bây đâu nha
Đây là hình tao và 1 bạn học viên , tao cũng k nhồi nhét vào đầu tập nhìn phải dữ dằn trâu chó như áp phích mà trái lại tập để ng khỏe hơn săn chắc hơn duy trì đc lâu dài với thu nhập, với cuộc sống là đc rView attachment 666900

Thằng có hiểu biết nói nghe khác hẳn

 

[Holycrab]

Đang trững ở 175kg . Mà đấy là mức squat cách đây 1 năm , hề hề . Giờ chắc 100kg quay đầu quá .

Thế còn hỏi pt cái Lồn