Nhấc đít lên mà thể dục thể thao đi mấy thằng lồn loser ơi.

[Dstq]

Bỏ quay tay là ngu người rồi. Sản xuất ra thì phải có chỗ mà xả đi. Khuyên người ta quay tay điều độ còn dc chứ bỏ thì sống làm cc gì nữa

 

[Xitrum3108]

Bỏ quay tay là ngu người rồi. Sản xuất ra thì phải có chỗ mà xả đi. Khuyên người ta quay tay điều độ còn dc chứ bỏ thì sống làm cc gì nữa

Đm bỏ để lấy cái động lực mà tán gái kiếm ny, trai gái địt nhau mới là âm dương hoà hợp mày hiểu chưa? Quay tay là mày đang phí phạm cái năng lượng cái sinh khí bên trong của mày, đéo có gái đéo có ny thì kiếm tiền tuần đá phò đều đều ko hơn là nằm 1 chỗ xem chúng nó địt nhau rồi sóc à? Cảm giác nhìn 1 đôi địt nhau xong mình chỉ biết sóc nó cũng sướng đấy nhưng sướng xong thì mày có thấy cay đắng ko? Trong khi mày quay tay thì những thằng ngoài kia ăn hết con này đến con khác rồi.

 

[Xitrum3108]

đúng cuộc đời vào xàm mới bỏ được tệ nạn

Vl hài trên này cám dỗ tràn lan mà mày chọn vào đây để bỏ thì tao thấy nể luôn đấy

 

[Motchamvedem]

Làm cách nào để béo lên tự nhiên hả bọn mày? Tao có 54 kg mà cao 1m8 trông chán thật,lười gym chỉ có tự thể dục thể thao tại nhà mà đá bóng mãi cũng chán
Help!!

Cái lol má. Thế thì khác đéo gì xương khô
Trc tao cũng gầy m64 46kg
Từ lúc biết ăn nhậu mà dcm nó như con lợn, đéo giảm nổi.

 

[an19122000]

Vl hài trên này cám dỗ tràn lan mà mày chọn vào đây để bỏ thì tao thấy nể luôn đấy

cái thằng ung thư dính bệnh tật bị sùi mào gà giang mai lên t sợ thế là bỏ được

 

[Xitrum3108]

Cái lol má. Thế thì khác đéo gì xương khô
Trc tao cũng gầy m64 46kg
Từ lúc biết ăn nhậu mà dcm nó như con lợn, đéo giảm nổi.

Tập thể dục đi mày

 

[Xitrum3108]

cái thằng ung thư dính bệnh tật bị sùi mào gà giang mai lên t sợ thế là bỏ được

Bao bố đầy đủ thì sợ clgi, mạnh dạn mà đâm.

 

[ntuanhung511]

Cái lol má. Thế thì khác đéo gì xương khô
Trc tao cũng gầy m64 46kg
Từ lúc biết ăn nhậu mà dcm nó như con lợn, đéo giảm nổi.

bộ trưởng bộ hài cốt luôn ấy xương khô gì nữa
chán lắm )

 

[minhhungng]

Dm đúng lúc hnay t cũng đi tập lại này công nhận tập vào cảm giác boost tự tin hẳn đ còn cảm giác ngu ngu ngáo ngáo lúc bth nữa

 

[Cậu ấm nhà quê]

Tao bị thoát vị cmnr. Kiếp này coi như bỏ

 

[Xitrum3108]

Dm đúng lúc hnay t cũng đi tập lại này công nhận tập vào cảm giác boost tự tin hẳn đ còn cảm giác ngu ngu ngáo ngáo lúc bth nữa

Chuẩn đấy, thể dục thể thao vào cái minh mẫn hẳn lên, trc h quen nằm ì ngủ nướng xong người cứ đờ đẫn ngơ ngơ ngáo ngáo.

 

[Xitrum3108]

Tao bị thoát vị cmnr. Kiếp này coi như bỏ

Đen thế, thoát vị thì khổ vl, thôi cố gắng tĩnh dưỡng chạy chữa chăm sóc bản thân cho tốt, chúc mày mau khoẻ.

 

[Cậu ấm nhà quê]

Đen thế, thoát vị thì khổ vl, thôi cố gắng tĩnh dưỡng chạy chữa chăm sóc bản thân cho tốt, chúc mày mau khoẻ.

Cám ơn mày . Tao cui xuống đứng lên thôi mà dính. Nhìn bạn bè đi cty vui vẻ thích v.

 

[hoangtubongtoi]

Làm cách nào để béo lên tự nhiên hả bọn mày? Tao có 54 kg mà cao 1m8 trông chán thật,lười gym chỉ có tự thể dục thể thao tại nhà mà đá bóng mãi cũng chán
Help!!

Béo lên thì chỉ có ăn và ăn thôi chứ sao nữa

 

[hoangtubongtoi]

Thực ra duy trì được như thế cũng là thói quen thôi, tao hồi bé lùn nên hay bị bắt tập xà, về sau đá bóng nên tập thêm đứng lên ngồi xuống để cho chân nó vững, địt gái thì tao dập mạnh độ nửa tiếng được

Cái bài đứng lên ngồi xuống của m khác gì squat nó ăn vào đúng phần dưới như hông đùi mông cơ xương chậu thì bảo sao chả dập mạnh nửa tiếng

 

[Bùi Bằng Đoàn]

Cái bài đứng lên ngồi xuống của m khác gì squat nó ăn vào đúng phần dưới như hông đùi mông cơ xương chậu thì bảo sao chả dập mạnh nửa tiếng

Ừ thì thế tao tập đều chục năm nay rồi nên người ta chắc lắm

 

[BiĐen]

Địt nhau đều đặn chính là thể dục trên giường rồi, đéo cần tập tành gì thêm

Vì thế tao thích bưng bồ bao lên mà chịch trên không.

 

[BiĐen]

Tao khoái nhất bơi lội và chạy bộ. Tập xong cơ thể thấy mệt mệt phê phê, não thì được bơm đầy dopamine. Làm chai bia thì còn gì bằng. Có hứng thú thì vô quán massage cho mấy em đấm bóp thư giản cơ bắp và cu.

 

[Motchamvedem]

Tập thể dục đi mày

đang tính làm cái vé gim đây mày, mà giảm cân khó hơn lên cân. con mẹ nó

 

[Kylachamnet]

Uk tao tập hiit ở nhà ngày 30’ tuần 3,4 lần mệt như chó hơn cả tập gym

Có bài ko share với tml

 

[depzai17cm]

Mùa dịch t giảm đc 10kg xong hết dịch t ăn hàng trở lại thì tăng 8kg. Chán vloz.
Quay tay thì đéo bỏ dc.

M thử bộ môn massage với pga đi, đéo thèm quay tay nữa luppn

 

[mei.satsuki]

Một tháng trở lại đây tao đi bộ 5km hoặc hít đất 50 cái, cảm thấy cơ thể khỏe hơn hẳn

 

[TrancmnThanh]

Thằng nào có điều kiện thì đi gym, thuê PT train cho từ động tác bài tập đến chế độ dinh dưỡng mà lột xác. Thằng nào thích cầu lông bóng đá bóng chuyền thì đi giầy vào xách vợt lên mà chiến mấy hiệp thôi. Còn ko có nhiều thời gian thì ra chạy bộ vài vòng như tao, chạy xong làm vài hiệp chống đẩy, đu xà, gập bụng xong về tắm rửa cơm nước cho ngon. Bỏ luôn quay tay, bia rượu, thuốc thang, đồ đạc đi, đm tao bỏ đc mấy hôm rồi thấy người khoẻ hơn đợt trc, sáng dậy đéo lờ đờ mệt mỏi nữa luôn. Thoát kiếp loser từ những thói quen nhỏ nhất nào mấy thằng lồn ơi

Đjt cũng là 1 cách tập luyện.

 

[Đào Vận]

Thằng nào có điều kiện thì đi gym, thuê PT train cho từ động tác bài tập đến chế độ dinh dưỡng mà lột xác. Thằng nào thích cầu lông bóng đá bóng chuyền thì đi giầy vào xách vợt lên mà chiến mấy hiệp thôi. Còn ko có nhiều thời gian thì ra chạy bộ vài vòng như tao, chạy xong làm vài hiệp chống đẩy, đu xà, gập bụng xong về tắm rửa cơm nước cho ngon. Bỏ luôn quay tay, bia rượu, thuốc thang, đồ đạc đi, đm tao bỏ đc mấy hôm rồi thấy người khoẻ hơn đợt trc, sáng dậy đéo lờ đờ mệt mỏi nữa luôn. Thoát kiếp loser từ những thói quen nhỏ nhất nào mấy thằng lồn ơi

Tao thì ngày nào cũng làm công việc chân tay bê vác nên người cũng khỏe lắm, không có body khủng nhưng mà bê vác vô tư

 

[hoangtubongdem352]

Có bài ko share với tml

Bài tao tự biên theo mấy clip trên YouTube,mày lên xem của shin phạm hay workout làng hoa có clip mấy bài hiit đó