Mùa hè, mùa của thanh lọc cơ thể

[leanhtrang99]

Ngày hôm nay thưc đơn của tao gồm có
bữa sáng 1 củ khoai
bữa trưa (mà chiều cmn rồi tại 14h30 tao mới ăn)1 đĩa mì tôm xào trứng -1 gói mỳ và 2 quả trứng
bữa tối nhịn
Cả ngày nay tao phải uống đến 5 lít nước mất, tao vận động rất nhiêu, mồ hôi vã ra như tắm luôn
Đang 78kg chắc sang tuần còn 75kg

 

[honghainhi]

Tranh thủ đi, tao cả ngày cũng toàn uống nước, cả ngày đc cái bánh mì, giờ còn 53,5kg, mới có hơn tháng từ 57-53,5kg, mông từ 97-94, nhưng đc cái nhẹ nhàng hơn

 

[leanhtrang99]

Tranh thủ đi, tao cả ngày cũng toàn uống nước, cả ngày đc cái bánh mì, giờ còn 53,5kg, mới có hơn tháng từ 57-53,5kg, mông từ 97-94, nhưng đc cái nhẹ nhàng hơn

ăn vậy nhưng tối tao cũng ko thấy đói lắm, có điều chân hơi run do đi lại nhiều

 

[Uydaica]

Trời nóng mấy hôm nay toàn uống nc trái cây bỏ ăn sáng, trưa toàn ăn đồ chay, tối mới ăn cơm. Nước trung bình ngày hơn 2 lít, mà tao uống nc lặt vặt nhiều k phải mỗi nc lọc

 

[honghainhi]

ăn vậy nhưng tối tao cũng ko thấy đói lắm, có điều chân hơi run do đi lại nhiều

T nghĩ m nên ăn vào, tối k ngủ đc đâu

 

[Dstq]

Dm mùa củ lol mệt mỏi vc. Đi rửa bát quạt trần bật mà mồ hôi vã như tắm, đi làm về mệt mỏi éo muốn vận động gì. Ước gì quanh năm nhiệt độ ko bao giờ cao hơn 25°C

 

[leanhtrang99]

Dm mùa củ lol mệt mỏi vc. Đi rửa bát quạt trần bật mà mồ hôi vã như tắm, đi làm về mệt mỏi éo muốn vận động gì. Ước gì quanh năm nhiệt độ ko bao giờ cao hơn 25°C

tao ngồi rửa bát mà vỡ nát bét 2 cái ghế nhựa rồi, voãi lol thật, giờ phải chơi double

 

[Dstq]

tao ngồi rửa bát mà vỡ nát bét 2 cái ghế nhựa rồi, voãi lol thật, giờ phải chơi double

Bếp nhà t ở trong nhà, rửa bát đứng, quần trần quay vù vù

 

[leanhtrang99]

Bếp nhà t ở trong nhà, rửa bát đứng, quần trần quay vù

nhà tao cũng có chậu rửa bát nhưng tao ko thích, chật chội rồi ngại nước bắn lại phải lau, tao ra chỗ vòi nước ngồi cho thoải mái rộng rãi

 

[Dstq]

nhà tao cũng có chậu rửa bát nhưng tao ko thích, chật chội rồi ngại nước bắn lại phải lau, tao ra chỗ vòi nước ngồi cho thoải mái rộng rãi

Thoải mái đéo gì, ngồi rửa vừa nóng vừa nước bắn ướt người

 

[leanhtrang99]

Thoải mái đéo gì, ngồi rửa vừa nóng vừa nước bắn ướt người

bắn éo gì, xả nước ra chậu đầy, rửa dc cái nào thả luôn vào đó, rửa lâu nhất cũng chỉ 10 phút chứ mấy

 

[_NGẠN_]

Tao mới làm quốc grap rồi tạt vào ăn đêm lấy sức chạy tiếp,dạo này xăng nên quá nên ko dám ăn sang,tiết kiệm tiền đá phò

 

[Ba Chà Cú]

.

 

[halohalo2019]

Ngày hôm nay thưc đơn của tao gồm có
bữa sáng 1 củ khoai
bữa trưa (mà chiều cmn rồi tại 14h30 tao mới ăn)1 đĩa mì tôm xào trứng -1 gói mỳ và 2 quả trứng
bữa tối nhịn
Cả ngày nay tao phải uống đến 5 lít nước mất, tao vận động rất nhiêu, mồ hôi vã ra như tắm luôn
Đang 78kg chắc sang tuần còn 75kg

Mùa hè này sinh sôi bệnh tật nhiều haz

 

[Mlemjisoo]

T thì gầy muốn lên cân đợt mát lên đc tí, giờ toàn uống nước đéo buồn ăn

 

[leanhtrang99]

T thì gầy muốn lên cân đợt mát lên đc tí, giờ toàn uống nước đéo buồn ăn

tao trước cũng gầy sau chỉ ăn cơm cty mà tăng từ 58kg lên 80kg
tao rất ít khi uống bia rượu nước ngọt mà đợt đó béo quá

 

[quanghuy5590quanghuy5590 is verified member.]

Tao mới làm quốc grap rồi tạt vào ăn đêm lấy sức chạy tiếp,dạo này xăng nên quá nên ko dám ăn sang,tiết kiệm tiền đá phò

Ăn vặt đó hả tml

 

[Dầm Thân]

Sáng healthy ngũ cốc và các loại hạt.
Trưa cá or gà.
Tối thịt đỏ.
Được chưa mấy mợ?

 

[Holycrab]

Uh cũng mừng cho mày