Mùa hè, mùa của thanh lọc cơ thể

leanhtrang99 · 20/6/22

Ngày hôm nay thưc đơn của tao gồm có
bữa sáng 1 củ khoai
bữa trưa (mà chiều cmn rồi tại 14h30 tao mới ăn)1 đĩa mì tôm xào trứng -1 gói mỳ và 2 quả trứng
bữa tối nhịn
Cả ngày nay tao phải uống đến 5 lít nước mất, tao vận động rất nhiêu, mồ hôi vã ra như tắm luôn
Đang 78kg chắc sang tuần còn 75kg

honghainhi · 20/6/22

Tranh thủ đi, tao cả ngày cũng toàn uống nước, cả ngày đc cái bánh mì, giờ còn 53,5kg, mới có hơn tháng từ 57-53,5kg, mông từ 97-94, nhưng đc cái nhẹ nhàng hơn

leanhtrang99 · 20/6/22

honghainhi:
Tranh thủ đi, tao cả ngày cũng toàn uống nước, cả ngày đc cái bánh mì, giờ còn 53,5kg, mới có hơn tháng từ 57-53,5kg, mông từ 97-94, nhưng đc cái nhẹ nhàng hơn

ăn vậy nhưng tối tao cũng ko thấy đói lắm, có điều chân hơi run do đi lại nhiều

Uydaica · 20/6/22

Trời nóng mấy hôm nay toàn uống nc trái cây bỏ ăn sáng, trưa toàn ăn đồ chay, tối mới ăn cơm. Nước trung bình ngày hơn 2 lít, mà tao uống nc lặt vặt nhiều k phải mỗi nc lọc

honghainhi · 20/6/22

leanhtrang99:
ăn vậy nhưng tối tao cũng ko thấy đói lắm, có điều chân hơi run do đi lại nhiều

T nghĩ m nên ăn vào, tối k ngủ đc đâu

Dstq · 20/6/22

Dm mùa củ lol mệt mỏi vc. Đi rửa bát quạt trần bật mà mồ hôi vã như tắm, đi làm về mệt mỏi éo muốn vận động gì. Ước gì quanh năm nhiệt độ ko bao giờ cao hơn 25°C

leanhtrang99 · 20/6/22

Dstq:
Dm mùa củ lol mệt mỏi vc. Đi rửa bát quạt trần bật mà mồ hôi vã như tắm, đi làm về mệt mỏi éo muốn vận động gì. Ước gì quanh năm nhiệt độ ko bao giờ cao hơn 25°C

tao ngồi rửa bát mà vỡ nát bét 2 cái ghế nhựa rồi, voãi lol thật, giờ phải chơi double

Dstq · 20/6/22

leanhtrang99:
tao ngồi rửa bát mà vỡ nát bét 2 cái ghế nhựa rồi, voãi lol thật, giờ phải chơi double

Bếp nhà t ở trong nhà, rửa bát đứng, quần trần quay vù vù

leanhtrang99 · 20/6/22

Dstq:
Bếp nhà t ở trong nhà, rửa bát đứng, quần trần quay vù

nhà tao cũng có chậu rửa bát nhưng tao ko thích, chật chội rồi ngại nước bắn lại phải lau, tao ra chỗ vòi nước ngồi cho thoải mái rộng rãi

Dstq · 20/6/22

leanhtrang99:
nhà tao cũng có chậu rửa bát nhưng tao ko thích, chật chội rồi ngại nước bắn lại phải lau, tao ra chỗ vòi nước ngồi cho thoải mái rộng rãi

Thoải mái đéo gì, ngồi rửa vừa nóng vừa nước bắn ướt người

leanhtrang99 · 20/6/22

Dstq:
Thoải mái đéo gì, ngồi rửa vừa nóng vừa nước bắn ướt người

bắn éo gì, xả nước ra chậu đầy, rửa dc cái nào thả luôn vào đó, rửa lâu nhất cũng chỉ 10 phút chứ mấy

_NGẠN_ · 20/6/22

Tao mới làm quốc grap rồi tạt vào ăn đêm lấy sức chạy tiếp,dạo này xăng nên quá nên ko dám ăn sang,tiết kiệm tiền đá phò

Ba Chà Cú · 20/6/22

halohalo2019 · 20/6/22

leanhtrang99:
Ngày hôm nay thưc đơn của tao gồm có
bữa sáng 1 củ khoai
bữa trưa (mà chiều cmn rồi tại 14h30 tao mới ăn)1 đĩa mì tôm xào trứng -1 gói mỳ và 2 quả trứng
bữa tối nhịn
Cả ngày nay tao phải uống đến 5 lít nước mất, tao vận động rất nhiêu, mồ hôi vã ra như tắm luôn
Đang 78kg chắc sang tuần còn 75kg

Mùa hè này sinh sôi bệnh tật nhiều haz

Mlemjisoo · 20/6/22

T thì gầy muốn lên cân đợt mát lên đc tí, giờ toàn uống nước đéo buồn ăn

leanhtrang99 · 20/6/22

Mlemjisoo:
T thì gầy muốn lên cân đợt mát lên đc tí, giờ toàn uống nước đéo buồn ăn

tao trước cũng gầy sau chỉ ăn cơm cty mà tăng từ 58kg lên 80kg :big_smile:

tao rất ít khi uống bia rượu nước ngọt mà đợt đó béo quá

quanghuy5590 · 20/6/22

_NGẠN_:
Tao mới làm quốc grap rồi tạt vào ăn đêm lấy sức chạy tiếp,dạo này xăng nên quá nên ko dám ăn sang,tiết kiệm tiền đá phò

Ăn vặt đó hả tml

Dầm Thân · 21/6/22

Sáng healthy ngũ cốc và các loại hạt.
Trưa cá or gà.
Tối thịt đỏ.
Được chưa mấy mợ?

Holycrab · 21/6/22

Uh cũng mừng cho mày

Mùa hè, mùa của thanh lọc cơ thể

Địt mẹ đau lòng

Giang hồ mạng 5.0

Địt mẹ đau lòng

Thần điêu đại bịp

Giang hồ mạng 5.0

Gió lạnh đầu buồi

Địt mẹ đau lòng

Gió lạnh đầu buồi

Địt mẹ đau lòng

Gió lạnh đầu buồi

Địt mẹ đau lòng

Trinh nam Xamvn

Attachments

Chú bộ đội

Mai là mùng một

Bò lái xe

Địt mẹ đau lòng

Địt xong chạy

Gió lạnh đầu buồi

Thanh niên Ngõ chợ

Có thể bạn quan tâm