Tập Gym là môn chơi nhiều nhất hiện nay chỉ sau bóng đá?

[Nutingo]

Vãi lol chạy 1-2km, tuần chạy 1 2 lần thì thôi ở nhà mẹ cho rồi tml`.
Chạy vậy ít quá đéo ăn thua, chạy tầm 5 7km mới đủ.

Chạy kiểu đấy như mấy ông già múa dưỡng sinh ngoài công viên.

5,7km thì mất bao nhiêu thời gian nhỉ

 

[Nutingo]

tao thì nản cái chạy vòng quanh công viên thấy nó chán chán nhàm nhàm thế nào ấy, hay là đầu tư cái tai nghe nhạc nhỉ

 

[tenxamvncom]

nhìn cảnh các em mặc legging bó lòi khe squat thì đúng thật sướng vkl

mịa mông to tròn chắc nịch, nhìn mà cứ tưởng tượng cảnh doggy

 

[Nutingo]

Ngày nào cũng chạy 10 mấy cây số gần chục năm thì mòn là đúng rồi, mày chạy 5 7km đổ lại thôi là đủ khỏe rồi chứ ai bắt mày nhiều.

Nhưng mà dm đường SG giờ ô nhiễm bm, ko hư gối thì sớm muộn gì cũng ung thư phổi.
Hoặc là đi bơi, hoặc là chui vào phòng gym cho trong lành.

chạy 5h sáng thì không khí trong lành mà mày

 

[Is already]

T ko thích món này lắm

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

5,7km thì mất bao nhiêu thời gian nhỉ

tao chạy 2km thì 15-20ph tùy

 

[Is already]

Xem phim thấy bọn mỹ nó chạy bộ thấy ham sáng cũng chạy thử mà được vài bước thở như trâu chúng m ah, chịu !

 

[ntthaoneu]

Trích google

Hiển nhiên chúng ta đều biết One Punch Man chỉ là một câu chuyện hư cấu. Tác giả của nó có quyền bịa ra bất cứ phương pháp luyện tập gì cho nhân vật của mình.

Nhưng nhiều người vẫn không khỏi thắc mắc, liệu một phương pháp luyện tập như vậy có khả thi và hiệu quả thật hay không? Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi đó.

"100 push-ups, 100 sit-ups, 100 squats"

Vấn đề lớn nhất của phương pháp Saitama, theo nhiều người, là nó dẫn đến trạng thái overtraining. Việc tập quá sức mà không có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục sẽ dẫn đến sự tích tụ căng thẳng cả về sinh lý lẫn tâm lý, khiến chúng ta mệt mỏi, kiệt quệ, và cả chấn thương lâu dài

Mục tiêu thì như tít nhưng liều lượng được giảm đi vd tập 3 buổi 1 tuần và mỗi 3 tháng 1 bài tập như tập chạy 10km chẳng hạn.

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

Xem phim thấy bọn mỹ nó chạy bộ thấy ham sáng cũng chạy thử mà được vài bước thở như trâu chúng m ah, chịu !

tập từ từ

tao lúc đầu cũng 500m, lên 700, lên 1km, rồi 1.5km, rồi 2km

đùng phát chạy 5km cũng ok mà sau đấy mày về nằm liệt 1 ngày nhé

 

[ollovietolloviet is verified member.]

nhìn cảnh các em mặc legging bó lòi khe squat thì đúng thật sướng vkl

Có quần độn mu lol cao to lên đấy.

 

[Cặc ngựa]

bớt xàm lol , đây là ý của 1 ông vdv đã từng chạy ironman đà nẵng nhé tml, đang tập gym với tao

ông ấy nay 40-41t chạy cũng gần 10 năm từ lúc dân vịt đéo biết dđú trend ấy, chơi iron man từ 2016 17, ngày nào cũng chạy 6-7 km từ q7 lên q1 xong chạy về đều như vắt chanh

vài năm gần đây ông ấy bảo lúc đứng lên ngồi xuống tự dưng sụn đầu gối kêu , đi khám bs thì bảo là mòn sụn đầu gối và khuyên bớt chạy lại, ông ấy về tự tìm hiểu mới biết cấu tạo xương khớp dân asia nói chung không tốt như dân tây nên mới khuyên bọn gym chỗ tao là tập vừa sức đừng cố, sau này già bị gì thì khổ

1 ông không kết luận được, do gen yếu tố khác nữa . Tao chỉ thấy những thằng ít chạy về giá yếu ớt, ngồi xe lăng là nhiều , còn chạy nhiều về già khỏe re

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

1 ông không kết luận được, do gen yếu tố khác nữa . Tao chỉ thấy những thằng ít chạy về giá yếu ớt, ngồi xe lăng là nhiều , còn chạy nhiều về già khỏe re

vận động thể thao nói chung đều giúp ích khi mày về già, mấy ông lao động làm nông về già có khi lại khỏe hơn mấy ông bụng bia ngồi văn phòng là thế

với điều kiện là tập đúng với cơ địa và thể trạng của mày, đừng đú trend kẻo thành tật

 

[ollovietolloviet is verified member.]

nhìn cảnh các em mặc legging bó lòi khe squat thì đúng thật sướng vkl

Méo add đc ảnh, mài gõ tìm độn mu là có cả rổ.
Gì cũng độn được

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

Méo add đc ảnh, mài gõ tìm độn mu là có cả rổ.
Gì cũng độn được

có bán thật vkl

https://www.*********/products/quan...9KzqLv5mGRou9_u80viEVsl_8mbQ7uHQaAtbbEALw_wcB

 

[Cà Chớn]

Cái môn tưởng menly nhưng thực ra toàn bê đê bóng chó

 

[Tao rất buồn]

Tao tập gym được 1 tháng đéo tăng dc cân nào, chán vl, tao thuộc dạng khó lên cân vl, tao uống cả 2 bịch whey rồi cũng vẫn vậy, 1m74 nặng có 55kg nhìn như nghiện

 

[Msdepzai]

Trích google

Hiển nhiên chúng ta đều biết One Punch Man chỉ là một câu chuyện hư cấu. Tác giả của nó có quyền bịa ra bất cứ phương pháp luyện tập gì cho nhân vật của mình.

Nhưng nhiều người vẫn không khỏi thắc mắc, liệu một phương pháp luyện tập như vậy có khả thi và hiệu quả thật hay không? Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi đó.

"100 push-ups, 100 sit-ups, 100 squats"

Vấn đề lớn nhất của phương pháp Saitama, theo nhiều người, là nó dẫn đến trạng thái overtraining. Việc tập quá sức mà không có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục sẽ dẫn đến sự tích tụ căng thẳng cả về sinh lý lẫn tâm lý, khiến chúng ta mệt mỏi, kiệt quệ, và cả chấn thương lâu dài

dần dần rụng hết tóc, mất cảm xúc, mặt bị đơ

 

[Msdepzai]

Tao tập gym được 1 tháng đéo tăng dc cân nào, chán vl, tao thuộc dạng khó lên cân vl, tao uống cả 2 bịch whey rồi cũng vẫn vậy, 1m74 nặng có 55kg nhìn như nghiện

vcl 1 tháng, mày tập 5 năm đi cho tao xem nào

 

[Milo1999]

Chạy nhiều với chạy dai để làm cái gì bọn m
Body thì xấu như cờ hó
Dai sức hơn , nhưng cuộc sống công việc hàng ngày cần gì dai như vậy
Khoẻ hơn , tức là sống lâu hơn ??? hay sức mạnh hơn ????
Nhưng công nhận bộ môn này gây nghiện cho mấy thằng già k quan trọng body , với ngại ra gym thì đeo đôi giày chạy là dễ nhất vì free mà lại mang tiếng thể thao , nhưng thực sự môn thể thao chạy martong nó như boài vậy

 

[Devince]

Tao tập gym được 1 tháng đéo tăng dc cân nào, chán vl, tao thuộc dạng khó lên cân vl, tao uống cả 2 bịch whey rồi cũng vẫn vậy, 1m74 nặng có 55kg nhìn như nghiện

Dm ai bảo mày tăng cân uống whey??, Lần sau làm đéo gì thì tìm hiểu kỹ nhé

 

[Ndh1ep]

Tập gym thì chỉ đơn giản đi tập thế thôi chứ sao gọi là môn chơi làm gì mày

 

[Ndh1ep]

Chạy nhiều với chạy dai để làm cái gì bọn m
Body thì xấu như cờ hó
Dai sức hơn , nhưng cuộc sống công việc hàng ngày cần gì dai như vậy
Khoẻ hơn , tức là sống lâu hơn ??? hay sức mạnh hơn ????
Nhưng công nhận bộ môn này gây nghiện cho mấy thằng già k quan trọng body , với ngại ra gym thì đeo đôi giày chạy là dễ nhất vì free mà lại mang tiếng thể thao , nhưng thực sự môn thể thao chạy martong nó như boài vậy

Có ngoại hình chút thì tao còn đi tập chứ xấu như chó, người dáng xấu tập làm mẹ gì cho lắm

 

[freestyle_89]

Ko , nhậu nhé

@Laucuadong bắt được một tml xộn lào, gym đồ ăn năng lượng đồ, trà dâu đồ, gà rán đồ ko thấy ly bia

 

[Laucuadong]

@Laucuadong bắt được một tml xộn lào, gym đồ ăn năng lượng đồ, trà dâu đồ, gà rán đồ ko thấy ly bia

Sáng ăn chay chiều ăn mặn

 

[Galactus]

Giờ tao đi phòng nào cũng thấy đông đúc nếu giá phòng tầm 300k vào lúc tan tầm (4h30 đến 7h)
Tụi mày có thấy Gym mấy năm nay thực sự phát triển không?
Và còn giúp địt khoẻ nữa

Cá nhân t thích kết hợp với bóng rổ nữa