Chạy bộ giúp cơ thể dẻo dai

dungkienbg123 · 17/12/22

mai tao sẽ bắt đầu chạy bộ, tập thể dục để nâng cao sức khoẻ, phát triển bản thân, không thể lúc nào cũng suốt ngày ở nhà ngủ được. t phải làm rồi, cố lên nào. thử thách 365 ngày chạy bộ gét gô

dungkienbg123 · 17/12/22

dungkienbg123 · 17/12/22

oabbao99:
chạy dc 7 ngày r, mệt vl t chạy 15p, xong nhảy dây thể lực to 500 cái, gập bụng 30 cái, lăn bánh xe 30 cái. Thở hơn chó mà dc cái cảm giác cardio xong khoẻ hơn

tml cho xin cái động lực để làm s dậy sớm giữa cái trời đông lạnh lẽo thế này

Justintuan · 17/12/22

T mới bỏ quay tay được gần 2 tháng. Giờ tập thêm chạy bộ địt cho khoẻ nhỉ mấy tml

concubietnoi · 17/12/22

Mấy th đăng cái này thường đéo làm nên đéo cho. M tập vì sức khoẻ của mày chứ vì đéo ai mà phải động lực. T trước cũng lười bỏ mẹ ra nhưng giờ đi tập gym thì phải tự giác chạy đúng 5km xong mới nghỉ. Đấy là do nhận thức của m thôi chứ đéo ai tác động vào đc m thay bản thân m đâu

concubietnoi · 17/12/22

Mà đấy là t nặng 1 tạ đấy nhé. Nó khó khăn hơn th như m rất là nhiều

Thuhp · 17/12/22

Thử thách thủ dâm ngày 1 cái liên tục 365 ngày getgo

Hungti · 17/12/22

Chạy bộ địt khoẻ lắm
Chúng m tin t đi
Những thằng yếu sinh lí đừng dừng thuốc nữa

Kualalumpur · 17/12/22

dungkienbg123:
mai tao sẽ bắt đầu chạy bộ, tập thể dục để nâng cao sức khoẻ, phát triển bản thân, không thể lúc nào cũng suốt ngày ở nhà ngủ được. t phải làm rồi, cố lên nào. thử thách 365 ngày chạy bộ gét gô

Lo kiếm tiền đi

️️️️️ · 17/12/22

concubietnoi:
Mấy th đăng cái này thường đéo làm nên đéo cho. M tập vì sức khoẻ của mày chứ vì đéo ai mà phải động lực. T trước cũng lười bỏ mẹ ra nhưng giờ đi tập gym thì phải tự giác chạy đúng 5km xong mới nghỉ. Đấy là do nhận thức của m thôi chứ đéo ai tác động vào đc m thay bản thân m đâu

T cũng vì bản thân, mà sao t sợ tập vl

dungkienbg123 · 17/12/22

Kualalumpur:
Lo kiếm tiền đi

tiền làm lol j, có sức khoẻ là có tiền, kiếm ít cũng miễn là phục vụ đủ nhữg nhu cầu cần thiết

Hoang09 · 17/12/22

Mai không khí lạnh tăng cường, có dậy vào lol, mà chạy bộ mùa này ra phòng gym chạy cho ấm chứ chạy ngoài trời lạnh thế này, mạch máu co lại đột quỵ chết cụ m

dungkienbg123 · 17/12/22

Hoang09:
Mai không khí lạnh tăng cường, có dậy vào lol, mà chạy bộ mùa này ra phòng gym chạy cho ấm chứ chạy ngoài trời lạnh thế này, mạch máu co lại đột quỵ chết cụ m

vừa chạy về xog, mặc áo phao ấm vl, cuối cùng làm bát sốt vang phê lòi

tnuce25 · 17/12/22

dungkienbg123:
vừa chạy về xog, mặc áo phao ấm vl, cuối cùng làm bát sốt vang phê lòi

Quan trọng là được mấy hôm

Lilquaytay · 17/12/22

Lý thuyết tốt . Quan trọng thực hành với duy trì đc . Chúc mày hoàn thành mục tiêu

xamlon1 · 17/12/22

Cái món này phải kiên trì, quyết tâm cao mới đc. 3 năm trước tao bắt đầu chạy, được 200m mà gần như kiệt sức, thở hồng hộc cả mồm lẫn mũi, hoa mắt, nôn khan. Chạy đc 1 tuần chân đau đến mức lên cầu thang lê từng bước 1. Đến giờ thì tháng trước tao hoàn thành FM cả Long Biên và Vnexpress Hanoi midnight

Monzo · 17/12/22

Tầm 30 trở đi là chúng m sẽ có động lực để tập thể dục vcl nhé :))

trc đó cứ kêu bận với k có thời gian. Giờ vợ con công việc đủ thứ vào rồi vẫn phải thu xếp ngày chạy vài vòng hồ. Rồi vận động nọ kia với mấy cái dụng cụ ở công viên.

Động lực số 1 là gia đình. Lúc đấy m là trụ cột k những cho vợ con mà có khi cho cả họ hàng nội ngoại 2 bên nữa. Mỗi lần ốm đau, hay có dấu hiệu ốm đau là thấy ghê vcl. Bò ra đường kiếm tí mồ hôi + cho cơ thể nó dẻo dai linh hoạt.

Động lực số 2 là từ mấy thằng đồng trang lứa. Riêng lớ c3 của tao có 1 thằng đã hẹo vì đột quỵ, còn gút với tiểu đường với sỏi thận thì cả tá :))

tao hên là chỉ mỡ máu nhẹ. Còn lại ngon lành. Nên phải cố mà giữ.

Sanei · 10/1/23

xamlon1:
Cái món này phải kiên trì, quyết tâm cao mới đc. 3 năm trước tao bắt đầu chạy, được 200m mà gần như kiệt sức, thở hồng hộc cả mồm lẫn mũi, hoa mắt, nôn khan. Chạy đc 1 tuần chân đau đến mức lên cầu thang lê từng bước 1. Đến giờ thì tháng trước tao hoàn thành FM cả Long Biên và Vnexpress Hanoi midnight

Năm sau TML định chạy giải nào? Tao mới đăng kí Ecopark 21km. dcm giải Tech đắt vãi Lồn

Phanglode123 · 20/1/23

Monzo:
Tầm 30 trở đi là chúng m sẽ có động lực để tập thể dục vcl nhé trc đó cứ kêu bận với k có thời gian. Giờ vợ con công việc đủ thứ vào rồi vẫn phải thu xếp ngày chạy vài vòng hồ. Rồi vận động nọ kia với mấy cái dụng cụ ở công viên.

Động lực số 1 là gia đình. Lúc đấy m là trụ cột k những cho vợ con mà có khi cho cả họ hàng nội ngoại 2 bên nữa. Mỗi lần ốm đau, hay có dấu hiệu ốm đau là thấy ghê vcl. Bò ra đường kiếm tí mồ hôi + cho cơ thể nó dẻo dai linh hoạt.

Động lực số 2 là từ mấy thằng đồng trang lứa. Riêng lớ c3 của tao có 1 thằng đã hẹo vì đột quỵ, còn gút với tiểu đường với sỏi thận thì cả tá tao hên là chỉ mỡ máu nhẹ. Còn lại ngon lành. Nên phải cố mà giữ.

Tao béo quá

S0CHODAI · 20/1/23

xạo Lồn tới đâu r

Phanglode123 · 20/1/23

S0CHODAI:
xạo lồn tới đâu r

Tao béo quá làm sao bh

Lelele122 · 20/1/23

t đang duy trì 1 tuần chạy bộ 5 ngày,kết hợp với aerobic nữa,tập mệt vl nhưng mà cảm giác cơ thể khỏe ra hẳn,đụ địt cũng khỏe hơn

Phanglode123 · 20/1/23

Lelele122:
t đang duy trì 1 tuần chạy bộ 5 ngày,kết hợp với aerobic nữa,tập mệt vl nhưng mà cảm giác cơ thể khỏe ra hẳn,đụ địt cũng khỏe hơn

Giảm cân chưa m

Sanei · 20/1/23

Cố gắng ngày 4-5km là ok

Lelele122 · 20/1/23

Phanglode123:
Giảm cân chưa m

t có bị béo phì đâu,t tập để khỏe thôi mà

Chạy bộ giúp cơ thể dẻo dai

Trẩu tre

Trẩu tre

Trẩu tre

Sinh lý yếu

Khổ vì lồn

Khổ vì lồn

Đẹp trai mà lại có tài

Mai là mùng một

Con chim biết nói

Chú bộ đội

Trẩu tre

Khổ vì lồn

Trẩu tre

Mai là mùng một

Tôi là Thằng mặt lồn

Xàm 0 Lít

Già trâu

Chúa tể đa cấp

Xamer mới lớn

Địt Bùng Đạo Tổ

Xamer mới lớn

Chú bộ đội

Xamer mới lớn

Chúa tể đa cấp

Chú bộ đội

Có thể bạn quan tâm