Chữa trầm cảm rối loạn lo âu bằng self help và thể dục

audeptrai · 27/12/22

Tao từng mắc rối loạn lo âu nặng đến nổi tao bị loét bao tử và mất ngủ mãn tính. Nhưng tao đã tự chữa bằng cách nghe những video self help, tìm đọc những quyển sách self help.
Thời gian rảnh tao tập thể dục chơi thể thao để khỏi phải overthinking
Nó thực sự có ích, bây giờ đây sức mạnh tinh thần của tao rất tốt.

Đm mod voz · 27/12/22

Cho đi đụ gái là đc, tinh trùng thượng não sẽ lấn át thứ trầm cảm đang xâm nhập

audeptrai · 27/12/22

Đm mod voz:
Cho đi đụ gái là đc, tinh trùng thượng não sẽ lấn át thứ trầm cảm đang xâm nhập

Hay, tao cũng thử đá phò để bớt nhưng nó chỉ có tác dụng lúc t đá phò thôi

Đm mod voz · 27/12/22

audeptrai:
Hay, tao cũng thử đá phò để bớt nhưng nó chỉ có tác dụng lúc t đá phò thôi

Tại phò mày rẻ tiền thôi

audeptrai · 27/12/22

Đm mod voz:
Tại phò mày rẻ tiền thôi

Con xịn nhất t chơi có 1 củ 5, đéo dám chơi nhiều, rùng mình cái mất mẹ 1 củ

Đm mod voz · 27/12/22

audeptrai:
Con xịn nhất t chơi có 1 củ 5, đéo dám chơi nhiều, rùng mình cái mất mẹ 1 củ

Chơi con 15 củ đi

audeptrai · 27/12/22

Đm mod voz:
Chơi con 15 củ đi

Nửa tháng lương

apollo13 · 27/12/22

Share tao sách mày nghe đọc đi

Tbg8484 · 27/12/22

apollo13:
Share tao sách mày nghe đọc đi

Quảng gánh lo đi và vui sống - cuốn đầu tay cho self help, ngoài ra nếu mày muốn hiểu thêm về tâm lý và bệnh trầm cảm mày có thể tìm đọc sách của Đặng Hoàng Giang, Đại Dương Đen chẳng hạn.

HieuKey · 27/12/22

Từ WC giờ thức đêm nhiều giờ mất ngủ khó chịu vkl. Toàn ngủ ngày đêm thức

pro.loner · 27/12/22

Tao đọc hết rồi mà vẫn thấy tramkqm

Tbg8484:
Quảng gánh lo đi và vui sống - cuốn đầu tay cho self help, ngoài ra nếu mày muốn hiểu thêm về tâm lý và bệnh trầm cảm mày có thể tìm đọc sách của Đặng Hoàng Giang, Đại Dương Đen chẳng hạn.

Tbg8484 · 27/12/22

pro.loner:
Tao đọc hết rồi mà vẫn thấy tramkqm

Vậy tìm hiểu thêm chứ sách thì nhiều nhưng tao thấy ko phải cuốn nào cũng thuyết phục. Các vấn đề tâm lý của bản thân thì nhẹ thì tự tìm hiểu và điều chỉnh nặng thì cần được điều trị. Tiếc là ở Việt Nam sự quan tâm cho nhưng vấn đề này vừa yếu lại vừa thiếu. Các trung tâm hỗ trợ thì vừa thiếu lực vừa yếu chuyên môn. Tao từng đi vài nơi nhưng những gì họ biết chẳng hơn mình là bao. Họ hầu như chỉ có kĩ năng trò chuyện chứ thiếu hẳn khả năng chữa trị.

Gianguno41 · 27/12/22

Chia sẻ kỹ thêm đi mày ,tao hay bị bồn chồn lo lắng mơ hồ, nhiều khi đêm tỉnh giấc rất khó ngủ. Nó cứ lo lắng buồn buồn kiểu đéo gì ấy mặc dù cuộc sống của tao ko áp lực lo toan gì cả.

Tbg8484 · 27/12/22

Gianguno41:
Chia sẻ kỹ thêm đi mày ,tao hay bị bồn chồn lo lắng mơ hồ, nhiều khi đêm tỉnh giấc rất khó ngủ. Nó cứ lo lắng buồn buồn kiểu đéo gì ấy mặc dù cuộc sống của tao ko áp lực lo toan gì cả.

Lo âu lan toả đấy có thể là trường hợp của mày. Mày cứ thấy lo lo mà chẳng rõ là lo cái gì. Lâu dần mày có thể bắt đầu có nhưng suy nghĩ tiêu cực hay lo lắng về những thứ mà vốn dĩ cũng chẳng thể làm gì được. Nặng thậm trí có cả những biểu hiện bệnh lý như tim đập nhanh, bồn chồn ngôi ko yên 1 chỗ trong 1 lúc lâu.

Gianguno41 · 27/12/22

Đúng tao rất hay suy nghĩ tiêu cực, nhiều khi việc nhỏ hoặc ko có gì to tát nhưng tao lại hay nghĩ theo chiều hướng xấu rồi xuống tinh thần, từ đó sức khỏe cũng uể oải theo.

choiluon · 27/12/22

audeptrai:
Tao từng mắc rối loạn lo âu nặng đến nổi tao bị loét bao tử và mất ngủ mãn tính. Nhưng tao đã tự chữa bằng cách nghe những video self help, tìm đọc những quyển sách self help.
Thời gian rảnh tao tập thể dục chơi thể thao để khỏi phải overthinking
Nó thực sự có ích, bây giờ đây sức mạnh tinh thần của tao rất tốt.

Mày có bị tăng nhịp tim và huyết áp khi cơn lo âu lên cực đỉnh ko?
Mấy năm trc tao phải vào khoa sức khỏe tâm thần bv Bạch Mai HN nằm gần tháng. Cần tt gì tao chia sẻ đc

choiluon · 27/12/22

Tbg8484:
Lo âu lan toả đấy có thể là trường hợp của mày. Mày cứ thấy lo lo mà chẳng rõ là lo cái gì. Lâu dần mày có thể bắt đầu có nhưng suy nghĩ tiêu cực hay lo lắng về những thứ mà vốn dĩ cũng chẳng thể làm gì được. Nặng thậm trí có cả những biểu hiện bệnh lý như tim đập nhanh, bồn chồn ngôi ko yên 1 chỗ trong 1 lúc lâu.

Chuẩn. Lo âu lan tỏa. Tao đến h vẫn còn sợ đi máy bay, lái xe lên cao tốc đéo dám đi nhanh. Khi cơn lo âu lên đỉnh thì nhịp tim và huyết áp lên vù vù

choiluon · 27/12/22

Tbg8484:
Lo âu lan toả đấy có thể là trường hợp của mày. Mày cứ thấy lo lo mà chẳng rõ là lo cái gì. Lâu dần mày có thể bắt đầu có nhưng suy nghĩ tiêu cực hay lo lắng về những thứ mà vốn dĩ cũng chẳng thể làm gì được. Nặng thậm trí có cả những biểu hiện bệnh lý như tim đập nhanh, bồn chồn ngôi ko yên 1 chỗ trong 1 lúc lâu.

Mày ổn chưa vậy? Cứ trò chuyện chia sẻ ntn cùng những ng đồng cảnh ngộ tao thấy nhẹ nhõm thật

Tbg8484 · 27/12/22

Nếu vậy mày cần được điều trị rồi. Đi khám đi.

Tbg8484 · 27/12/22

choiluon:
Mày ổn chưa vậy? Cứ trò chuyện chia sẻ ntn cùng những ng đồng cảnh ngộ tao thấy nhẹ nhõm thật

Tao ok hơn nhiều. Có thể do tao bị cũng nhẹ, nhưng hiểu đúng vấn đề có người đồng hành là những điều rât đáng quý. Đây là một bệnh nên ko phải cứ “đông viên” là khỏi được nên người đồng hành có kiến thức và có tâm là vô cùng quan trọng.

Đạt 09 · 27/12/22

Tao cũng đang bị rối loạn lo âu, lo sợ đủ thứ rồi là toàn lo bệnh tật thấy cơ thể bất thường tí là lo lắng bệnh này bệnh kia.

choiluon · 27/12/22

Tbg8484:
Nếu vậy mày cần được điều trị rồi. Đi khám đi.

Tao nằm Bạch Mai gần 1 tháng mấy năm trc rồi. Trộm vía cũng đỡ nhưng vẫn sợ đi máy bay, lái xe lên cao tốc đ dám đi nhanh, khá căng thẳng khi lái xe

choiluon · 27/12/22

Tbg8484:
Tao ok hơn nhiều. Có thể do tao bị cũng nhẹ, nhưng hiểu đúng vấn đề có người đồng hành là những điều rât đáng quý. Đây là một bệnh nên ko phải cứ “đông viên” là khỏi được nên người đồng hành có kiến thức và có tâm là vô cùng quan trọng.

Mày còn duy trì thuốc men gì ko

library · 27/12/22

T cũng bị rối loạn lo âu

S0CHODAI · 27/12/22

audeptrai:
Tao từng mắc rối loạn lo âu nặng đến nổi tao bị loét bao tử và mất ngủ mãn tính. Nhưng tao đã tự chữa bằng cách nghe những video self help, tìm đọc những quyển sách self help.
Thời gian rảnh tao tập thể dục chơi thể thao để khỏi phải overthinking
Nó thực sự có ích, bây giờ đây sức mạnh tinh thần của tao rất tốt.

bị rối loạn lo âu, là phải kèm hành động, kiểm tra đi kiểm tra lại về 1 việc mà đã làm xong rồi, chứ còn nếu ngồi 1 chỗ rồi tự nghĩ ra cái gì đó ghê ghê kinh kinh thì là bệnh dẩm Lồn nhé :-"

Chữa trầm cảm rối loạn lo âu bằng self help và thể dục

Thôi vậy thì bỏ

Người phá đò sông Đà

Thôi vậy thì bỏ

Người phá đò sông Đà

Thôi vậy thì bỏ

Người phá đò sông Đà

Thôi vậy thì bỏ

Lồn phải lá han

Lồn phải lá han

Trâu lái đò

Thích phó đà

Lồn phải lá han

Con Chym bản Đôn

Lồn phải lá han

Con Chym bản Đôn

Mai là mùng một

Mai là mùng một

Mai là mùng một

Lồn phải lá han

Lồn phải lá han

Đẹp trai mà lại có tài

Mai là mùng một

Mai là mùng một

Hạt giống tầm thần

Địt Bùng Đạo Tổ

Có thể bạn quan tâm