Chứng brainfog (ngáo) do nghiện dopamine và chữa trị

poilangtu · 18/9/23

Công thức bỏ thì dễ... đi làm 8h, ngủ 8-9h còn lại là ăn uống, tập gym, học, ngày nghỉ có bộ môn vui chơi giết thời gian kiểu câu cá, đạp xe, chạy bộ... Mà kêu bỏ mấy lần đéo được thì m ko làm đc đâu khỏi bỏ làm gì :misdoubt:

Tongthuhang · 18/9/23

cố lên man :))

tao hay coi clip của thằng Huberman nó nghiên cứu khá sâu về cái này. Cai để reset lại mức độ hợp lý thui chứ k có dopamine thì chán chết mẹ

longcacassa · 18/9/23

Tongthuhang:
cố lên man tao hay coi clip của thằng Huberman nó nghiên cứu khá sâu về cái này. Cai để reset lại mức độ hợp lý thui chứ k có dopamine thì chán chết mẹ

có bọn gì nó dịch ra một đống, tao đnag cày dần

xemptyx · 18/9/23

Mày phải học dc cách detach, tức là tách rời ra. Chửi nhau, hay drama thì mày chửi xong là xong, không cay cú ăn thua nghĩ là mình phải thắng nó hay thắng chung cuộc.
Chứ không thì mày cũng sẽ quay lui quay tới vòng vòng thôi.

longcacassa · 19/9/23

xemptyx:
Mày phải học dc cách detach, tức là tách rời ra. Chửi nhau, hay drama thì mày chửi xong là xong, không cay cú ăn thua nghĩ là mình phải thắng nó hay thắng chung cuộc.
Chứ không thì mày cũng sẽ quay lui quay tới vòng vòng thôi.

tao cũng cố đó mày,

Trần Dần Tiên · 19/9/23

Cai Xàm luôn mày, nghiện nặng đấy. Trên này đủ thứ cám dỗ ăn thua.

longcacassa · 19/9/23

Trần Dần Tiên:
Cai Xàm luôn mày, nghiện nặng đấy. Trên này đủ thứ cám dỗ ăn thua.

tao chỉ vào check mục MMO thôi

alomld · 19/9/23

longcacassa:
tao có chạy bộ với ăn uống lành mạnh

Ừm, thế cải tạo thử xem, update ae theo dõi/ T cũng đang muốn về bt =))

concuhuyenthoai · 19/9/23

ủng hộ thằng thớt, tao cũng đang bị, và tao cũng bắt đầu luôn từ hôm nay (19/9), cập nhật hàng ngày cho các tml tham khảo 😂

longcacassa · 19/9/23

phantom124:
Khống chế dopamine xấu thoii . Mấy cái sạch giữ lại . Như t giờ khá là vô cảm với lì đòn. Ngày ăn 2 bữa, đi làm 8-10 tiếng . T tập gym thì level elite rồi nên hiểu cơ thể. Có 2-3 em ghệ xoay nhau chịch . Thế thoii 😂

nhất mày đó, mà đầu tao hay nghĩ chịch choạc kb phải do test thấp ko

concuhuyenthoai · 19/9/23

concuhuyenthoai:
ủng hộ thằng thớt, tao cũng đang bị, và tao cũng bắt đầu luôn từ hôm nay (19/9), cập nhật hàng ngày cho các tml tham khảo 😂

cập nhật ngày #1 (19/9):

nay làm việc cả ngày, xong xuôi tao xuống phòng gym công ty tập tành tí bicep curl, squat,.. lâu không tập tim tạo đập thình thịch nhanh vl, khó thở, xây xẩm mặt mày nhưng nghỉ tí là ok nên t tập đến mệt -> nghỉ -> tập tiếp không theo rep hay set cố định gì :tire:

về tắm xong cơm, tẹo 8h vào làm vài ván game, hóng hớt xam với check crypto tý rồi đi ngủ :shame:

hút hít thì tao vẫn hút pod, 35mg nic, cái này cũng sẽ bỏ trong thời gian tới :big_smile:

đọc thì thấy cái này cũng sinh dopamine hại

ngày đầu chưa thấy khác biệt khắc việt lắm, tay chân hơi run vì lâu không vận động

sex tao sẽ không cai vì có người yêu, quay tay tao sẽ cai triệt để (trừ tuần ghệ mái đến tháng :still_dreaming:

)

mai lại tiếp tục

concuhuyenthoai · 20/9/23

cập nhật ngày #2 (20/9):

nay đi làm đến 7h mới về oải vl :sad:

cả ngày long nhong ngoài đường
cơm nước tắm rửa xong lại ngồi máy chơi chơi
không thể dục thể thao gì, một ngày nhàm nhưng căn bản tao vẫn giữ được không phạm đến quay tay :big_smile:

Chứng brainfog (ngáo) do nghiện dopamine và chữa trị

poilangtu

Tôi là Thằng mặt lồn

Tongthuhang

Trẩu tre

longcacassa

Tâm hồn dẩm chúa

xemptyx

Khổ vì lồn

longcacassa

Tâm hồn dẩm chúa

Trần Dần Tiên

Lỗ đýt gợi cảm

longcacassa

Tâm hồn dẩm chúa

alomld

Bò lái xe

concuhuyenthoai

Già trâu

longcacassa

Tâm hồn dẩm chúa

concuhuyenthoai

Già trâu

concuhuyenthoai

Già trâu

Có thể bạn quan tâm