calis mày tập hút đất gập bụng làm sao lên cơ như mấy thằng gym bủng nhỉ ?T chơi chạy bộ và calisthenics, 1 ngày 2 lần (Lần thứ 2 thường là sau khi xong công việc buổi tối, nếu chưa thì khỏi tập), 1 tuần chơi cả 7 ngày.
Poker...tuần 7 ngày 16/24 tiếng!
Đầy ra đó! Cứ search Poker là ra!tao đang tính học chơi với mấy đại ca lúc đi nhậu
mày học sách web nào hay chỉ tao tí
Thôi baTao thách đấu mày đó
)Bóng rổ nhé. Sau khi work-out 1 tiếng thì thêm 1 tiếng crossover với 3pointChúng mầy có chơi bộ môn thể thao gì k?
Chúng mầy thường chơi với tần suất thế nào ?
1 ngày mấy giờ? 1 tuần mấy ngày?
Nói sao ta, các bài tập của calis đều liên quan tới bụng như Handstand, Handstand Push Up, Full Planche, kể cả hít đất. Và mục tiêu của t không phải để đẹp như GYM, mà để phát huy sức mạnh của cơ bụng qua việc giữ thăng bằng, làm cơ thể nhẹ hơn bằng việc siết bụng.calis mày tập hút đất gập bụng làm sao lên cơ như mấy thằng gym bủng nhỉ ?
Ở bắc lâu v k chịu được rét à anhTao có yoga, đi bộ dạo buổi chiều mà mùa đông đến thì dẹp hết vì tao sợ rét![]()
đúng rồi bro, đừng tìm thời gian rãnh để tập luyện, hãy tạo ra thời gian rãnh để tập luyện.Là một thằng đàn ông thì nhất định phải chơi một môn thể thao. Bất cứ môn nào cũng được, miễn là thể thao.
Đàn ông mà đéo có thể dục thể thao trông vào rõ chán, lù đù, nhợt nhạt.
Đừng có lý do công việc, kiếm tiền. Cái con cặc.
Sửa đổi trước khi quá muộn.
đạp ít thế,t buổi tối đạp cũng 25km rồiĐạp xe trung bình 7km/1 ngày
Dậy sớm đạp hả, đạp ít nhỉ, tầm 15-20km thì mới bắt đầu phê chứĐạp xe trung bình 7km/1 ngày
M ở đâu, t cũng thích đạp mà SG kẹt xe quá, đạp thể dục mà thành hít cả tấn bụi. Chắc sắp bị ung thư phổi tới nơi.đạp ít thế,t buổi tối đạp cũng 25km rồi
t ở sg đây,t hay đạp ở đường phạm văn đồng.buổi tối mát mẻ,k khói bụi đâu.đường này cây cối nhiều mà.Dậy sớm đạp hả, đạp ít nhỉ, tầm 15-20km thì mới bắt đầu phê chứ
M ở đâu, t cũng thích đạp mà SG kẹt xe quá, đạp thể dục mà thành hít cả tấn bụi. Chắc sắp bị ung thư phổi tới nơi.
v hả t thì ở gần trung tâm r, trung tâm thì đi chán mới gồng tăng tốc xíu mà đèn đỏ đèn vàng, xe cộ búa lua xua, đang đạp hăng mà làm bực cả mình, khi nào dậy sớm được thì mới đạp đi.t ở sg đây,t hay đạp ở đường phạm văn đồng.buổi tối mát mẻ,k khói bụi đâu.đường này cây cối nhiều mà.