Có ai chữa được bệnh mất ngủ với rối loạn giờ sinh học thành công chưa

nếu do thói quen thì chỉ cần sắp xếp lại h giấc sinh hoạt + quyết tâm là đc, còn do vấn đề bệnh lý thì chịu khó đi khám xem ntn
 
M thức trắng 1 ngày khi nào tới giờ ngủ là ngủ
đ thức đc m ơi t cố lắm tới 11-12g trưa là căng trc thâu đêm nhiều giờ kh làm đc như vậy

cách này t hay làm, đc vài hôm đúng h là chán ko muốn ngủ nữa, lại thức tiếp
t đang bị thế đây cứ cố vài hôm ngủ sâu giâvs xong chỉ 1 hôm mà thức quá giờ là lại mất ngủ
 
đ thức đc m ơi t cố lắm tới 11-12g trưa là căng trc thâu đêm nhiều giờ kh làm đc như vậy


t đang bị thế đây cứ cố vài hôm ngủ sâu giâvs xong chỉ 1 hôm mà thức quá giờ là lại mất ngủ
cách ngày cố 1 ít là quen thôi. cần thiết thì buổi sáng ních trà hoặc cafe là đc
 
đ thức đc m ơi t cố lắm tới 11-12g trưa là căng trc thâu đêm nhiều giờ kh làm đc như vậy


t đang bị thế đây cứ cố vài hôm ngủ sâu giâvs xong chỉ 1 hôm mà thức quá giờ là lại mất ngủ
m thiếu vận động đó, ban ngày làm mệt, tối là ngủ ngon.
 
Mày đi khám đi, tao 4, 5 năm trước đi khám thì phát hiện tuyến giáp bị tổn thương nên nó tiết quá mức,chưa xong là ngủ bình thường.
 
ra tiệm thuốc mua metalonin về, tối tầm 9h nốc 2 viên, rồi tắt điện thoại nằm đó, tầm 1 chút là ngủ tới sáng.
 

Có thể bạn quan tâm

Top