táo bón lâu ngày có thể bị trĩ do phân khô cứng ma sát với hậu môn. Giờ ăn trái cây , đồ mát (đu đủ, diếp cá, rau xanh, chuối,...) để nhuận trường, uống đủ nước, chọn thời gian đi vệ sinh buổi sáng để hình thành thói quen, vận động tập thể dục hằng ngày, tao đảm bảo mày không bị táo bón nữa
Mày giống tao ngày phải 2 lần, cứ ăn xong là mót ỉa vklTao thì ngày ỉa 2-3 lần. Cũng mệt vkl. Mỗi lần ăn 1 lúc nhiều quá là mắc ỉa ngay
T cũng thế, nhưng nhiều hôm ngồi mãi mới ỉa dc hoặc đéo ỉa dc là muộn làmM tập sáng đi vệ sinh đi, t cứ sáng ngủ dậy là đánh răng rửa mặt r ngồi, riết là cơ thể nó quen tới sáng đi ỉa thôi.
Vì sau ỉa t còn tắm phát rồi mới đi làm.Đáng lẽ phải ỉa truoc khi đrrm chứ
Tuyetj vời màyTập thôi, sáng ỉa 1 lần tối ỉa 1 lần. Tao ngày nào cũng 2 cử
Thuốc xổ à :vHuyết hậu chưng. Đm bao mày ngày mai ỉa k còn miếng cứt
Rau luộc vị dở ẹc. T chỉ thích đồ muối chuaMày chịu khó ăn rau vào, aen ít thịt thôi ko lại thành mập địt![]()
Cafe trung nguyen đc ko mấy. Loại theo gói ấyUống cafe nhé. Ngày 1 cốc cafe nguyên chất là ngày nào cũng ỉa được