Live Cứ Thức dậy 4h sáng

tungdo5205:

4h sáng có chợt tỉnh thì làm 2 quả lọ, 2 tuần liên tiếp như vậy là sẽ ngủ được đúng giờ

Bấm để mở rộng...

Dicktator:

Sự thật là trước thời kì tiền công nghiệp, con người ko ngủ thẳng cẳng 1 lần 8 tiếng.

Bấm để mở rộng...

Dâm dê dô dáo dục:

Tiểu đường rồi

Bấm để mở rộng...

• • Tiểu nhiều: Đi tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm do thận phải lọc lượng đường dư thừa.
  • Khát nhiều: Miệng khô, luôn thấy khát và uống nước nhiều để bù lại lượng nước đã mất.
  • Ăn nhiều: Cảm giác đói diễn ra liên tục vì cơ thể không thể chuyển hóa đường thành năng lượng.
  • Sụt cân nhanh: Cân nặng giảm sút bất thường dù ăn uống rất nhiều. [1, 2, 3]

• • Mệt mỏi: Cơ thể đuối sức, kiệt quệ dù nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Thị lực giảm: Mắt nhìn mờ, có cảm giác như có lớp sương che trước mắt.
  • Vết thương chậm lành: Vết cắt, vết xước hoặc bầm tím rất lâu khỏi.
  • Tê bì chân tay: Cảm giác ngứa ran, châm chích hoặc tê ở bàn tay, bàn chân.
  • Vấn đề về da: Da khô ngứa, xuất hiện mảng da sạm đen ở cổ hoặc nách (dấu gai

James Nguyen:

tao cũng bị, đơn giản là tuổi bắt đầu già và tinh thần hay stress thôi

Bấm để mở rộng...

Nguoitot:

Tao hay bị dậy lúc 4h sáng. Dù tao ngủ 10h hay 12h thì cứ tầm 4h sáng là bị tỉnh. Giờ t mong ngủ 1 giấc đến 8h khó quá.
Lúc ngủ thì vẫn dễ ngủ nhưng cứ bị dậy sớm,
Ai có cách nào chỉ tao với

Bấm để mở rộng...

MộtCánhChim:

Cơ thể nhiều hàn khí, rối loạn giấc ngủ, ngủ k dâu giấc. Tối trước khi ngủ ngâm chân nước ấm vs gừng, uống nhiều nước ấm. Ít lướt dt trước khi ngủ 1 tiếng, lúc đi ngủ thả lỏng đừng suy nghĩ nhiều

Bấm để mở rộng...