Kiểu này sớm muộn mày cũng đi ngoại tình rồi đổ vỡ hôn nhân thôi
Nếu có kinh tế 2 vk, ck m thử cái này, tao có hướng dẫn chi tiết đó.
Đặc biệt là MCT, nó đốt mỡ cực nhanh luôn, 1 tháng nó đốt vài kg mỡ nếu uống mỗi ngày 25g. Và phải nạp eaa, đậu các loại, trứng gà... (protein) để nó thay thế chỗ mỡ bị đốt nhé
Liệu trình t đang dùng là sáng ăn nhẹ, trưa 12h cơm đủ rau, thịt, cá, 15h uống [10g-12g EAA + 10-12g MCT (1 muỗng trong lọ là 12,5g) trộn nhau pha 600m nước], chiều 17h ăn nhẹ protein (đậu, bánh,trứng gà...), 18h uống như 15h, đến19h ăn cơm đủ rau thịt cá, 22h ăn nhẹ protein như 17.
Sau 3 tuần tăng 2kg thịt, 8 tuần hơn 4kg thịt, sờ vào thấy chắc, mỡ xệ mông, bụng, đùi, tay... xẹp đâu hết, 1m6 mà lên 54kg mà người ốm, săn chắc hơn trước mỡ xệ bủng beo (50kg)
Bài viết có tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế và bác sĩ.
Tổng hợp thông tin ngắn gọn, dễ hiểu bằng AI.
Có thằng review bột Malto uống vào bị nổi gai đen (giống rạn da nhưng không phải rạn da) là dấu hiệu kháng insulin => tiền tiểu đường, nên tao loại khỏi danh sách. Thay bằng hạt đậu gà đậu nành, trứng gà tươi nhé bm. Nam giới ăn ít đậu nành thôi kẻo nữ hóa.
Béo phì, giảm cân: Ăn 1-2 bữa đầy đủ, có rau củ quả + uống cái này theo hướng dẫn + Vận động.
Ốm yếu, còi xương, suy dinh dưỡng: Ăn 3 bữa đầy đủ, có rau củ quả + uống cái này theo hướng dẫn + Vận động.
Gymer: Ăn bình thường +...