Có thằng nào như t không?
Nhiều bữa không có gì làm, 9-10h tối là t ngủ rồi. Đến 3-4h sáng thì tự tỉnh không ngủ lại được. Mà đến 6-7h sáng lại buồn ngủ. Méo hiểu kiểu gì.
Có thằng nào như t không?
Nhiều bữa không có gì làm, 9-10h tối là t ngủ rồi. Đến 3-4h sáng thì tự tỉnh không ngủ lại được. Mà đến 6-7h sáng lại buồn ngủ. Méo hiểu kiểu gì.
Tất cả do thói quen thôi, cơ thể chưa đủ giấc nên nó vậy, cần điều chỉnh lại đồng hồ sinh học, tập thể dục nhiều hơn, và tầm 6-7h là lúc buồn ngủ thì kiếm việc gì đó làm cho nó quên đi