Địt ra nhanh ngại quá, mà dùng thuốc bôi thì ko lên đc

Tập thể dục thể thao , ăn uống nghỉ ngơi điều độ
 
Nhanh ra là do cơ bắp yếu testosteron giảm vì thiếu ngủ nghỉ. Tao trước cơ bắp nhão nhoét chịch dc 2 3 phút văng
Bây giờ 1 ngày tao swat 50 cái tập mấy bài chân hông vào. Ngủ ngày 8 tới 10 tiếng ăn uống điều độ hnao muốn sung làm chục con Hào có 50 k nó nướng sẵn là tối đó đục mạnh lắm mà dai , đục như dã gạo mà dc tận 7 phút nhé ,
 
Dell có cách nào nhanh hết, chịu khó tập tành ăn uống giữ gìn sk 1 thời gian rồi nó trở lại phong độ thôi
 
Top