Hỏi về giảm cân

Rapper · 3/9/20

T m7 mà nặng 80 thấy chậm chạp quá.lúc trước có 70 mặc đồ đẹp vl h thì phải mua đồ mới hêt.t ngày nào cũng 2 cữ bò húc vs đi làm thì ngồi cả buổi.có thằng nào biết cách giảm cân hiệu quả k lên mạng toàn qc lung tung t k tin đc

Mr.Bi · 3/9/20

Rapper:
T m7 mà nặng 80 thấy chậm chạp quá.lúc trước có 70 mặc đồ đẹp vl h thì phải mua đồ mới hêt.t ngày nào cũng 2 cữ bò húc vs đi làm thì ngồi cả buổi.có thằng nào biết cách giảm cân hiệu quả k lên mạng toàn qc lung tung t k tin đc

Thay đổi chế độ ăn uống,hạn chế tinh bột và quan trọng nhất là phải tập thể dục thể thao chứ ngồi ì trong văn phòng thì có cl mà giảm cân dc

Rapper · 3/9/20

Mr.Bi:
Thay đổi chế độ ăn uống,hạn chế tinh bột và quan trọng nhất là phải tập thể dục thể thao chứ ngồi ì trong văn phòng thì có cl mà giảm cân dc

Chiều nào cũng đá bóng nha mày.có Thực phẩm chức năng gì uống để giảm nhanh k mày.

Namtien · 3/9/20

FB có nhóm Dr Keto Viễn đấy , mày thử tham gia xem

Tao đang ăn lowcarb , 4 tháng giảm được 12 cân rồi

vozerchandat · 3/9/20

đẹp nước ngọt , bánh , ăn ít cơm , nhiều rau , ko ăn chiên rán, không bia rượu , ko ăn da mỡ.

Tây Du · 3/9/20

taolathangdamde:
mấy có sức khỏe ko ? có chịu được khắc nghiệt ko ? tao chỉ cho một tuần giảm >6kg

Chỉ cho t với. T không cần giảm sốc thế, chỉ cần 1 tháng 6kg là đụ rồi

dungcomanoi · 3/9/20

đm m giống t vl đấy, 1m74 - 82kg, nếu muốn giảm cân mà ko có thời gian tập tành gì thì tìm hiểu ăn KETO nhé, năm ngoái t 3 tháng xuống 9kg

Rapper · 3/9/20

T ăn cơm tập thể nên ăn theo keto khó lắm.1 bữa có 2 bát lưng mà vẫn béo

Rapper · 3/9/20

taolathangdamde:
giảm 1 tuần đi, cho nhanh, đốt cháy giai đoạn, nếu có sức khỏe, một ngày mầy giành ra 10 phút chạy hiit( chi 10 phút chạy hiit ko làm gì thêm) + chế độ ăn, cử hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt, chỉ ăn rau và ức gà thôi!

Chạy hiit là gì mày.t ngày nào cũng 1h đá bóng r

Dung Dị Tiểu Ca · 3/9/20

Tây Du:
Chỉ cho t với. T không cần giảm sốc thế, chỉ cần 1 tháng 6kg là đụ rồi

Dục tốc bất đạt, chỉ cần đệ bóp cái dạ dày ăn ít lại và bớt quan tâm cân nặng đi thì sẽ xuống đều.
Huynh bắt đầu từ giữa tháng 6 đến giờ đã giảm 5kg, thể dục nhẹ nhàng, k cần nhịn đói, chương trình hay thực phẩm gì cho tốn kém.

Calorie Calculator vô web này tính calo, mua thêm cái cân cân các thứ mình ăn rồi cứ nhắm vậy mà tiếp tục.
Mà 1 tuần 1 kg là gắt lắm rồi, hơn nữa k tốt đâu đệ.

Tây Du · 3/9/20

Dung Dị Tiểu Ca:
Dục tốc bất đạt, chỉ cần đệ bóp cái dạ dày ăn ít lại và bớt quan tâm cân nặng đi thì sẽ xuống đều.
Huynh bắt đầu từ giữa tháng 6 đến giờ đã giảm 5kg, thể dục nhẹ nhàng, k cần nhịn đói, chương trình hay thực phẩm gì cho tốn kém.

Calorie Calculator vô web này tính calo, mua thêm cái cân cân các thứ mình ăn rồi cứ nhắm vậy mà tiếp tục.
Mà 1 tuần 1 kg là gắt lắm rồi, hơn nữa k tốt đâu đệ.

Đệ nhà có sẵn cân, cũng tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân rồi mà mãi ko xuống
Tuần cứ đều đều ít thì 2 trận bia, nhiều thì 4-5 trận thì ko biết giảm bằng cách nào nữa

Tupac · 3/9/20

Rapper:
Chạy hiit là gì mày.t ngày nào cũng 1h đá bóng r

) quan trọng không phải mày đá bao nhiêu tiếng mà việc mày tiêu tốn bao nhiêu calo. Cầu thủ đá cả trận 90 phút tính ra cũng chạy khoảng 12-13 km. Chừng đó còn ít hơn so với bọn tao chạy bộ trong 90 phút. Tất nhiên, 1 thằng cầu thủ không chỉ chạy có 90 phút trên sân. Chúng nó còn phải tập n bài tập khác. Nói vậy để mày thấy mày đừng lấy 60 phút đá bóng của mày ra để nói về vận động. Chưa kể đá bóng xong lại hay nhậu nhẹt, bia bọt.
Việc trước tiên để giảm cân là mày bỏ bò húc đi đã :))

. Lắm đường như thế mà ngày nào cũng nốc hai lon thì chắc chỉ đến lúc tiểu đường thì mày mới gầy đi

Bino1105 · 3/9/20

Đập đá nhé full tuần đảm bảo giảm 6 cân =))

Dung Dị Tiểu Ca · 3/9/20

Tây Du:
Đệ nhà có sẵn cân, cũng tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân rồi mà mãi ko xuống
Tuần cứ đều đều ít thì 2 trận bia, nhiều thì 4-5 trận thì ko biết giảm bằng cách nào nữa

Z thì đệ phải cai bia trước rồi. Huynh cũng từ bia mà mập như bây giờ, giờ dứt hẳn cũng thoải mái.

johnnydipping · 3/9/20

Tupac:
) quan trọng không phải mày đá bao nhiêu tiếng mà việc mày tiêu tốn bao nhiêu calo. Cầu thủ đá cả trận 90 phút tính ra cũng chạy khoảng 12-13 km. Chừng đó còn ít hơn so với bọn tao chạy bộ trong 90 phút. Tất nhiên, 1 thằng cầu thủ không chỉ chạy có 90 phút trên sân. Chúng nó còn phải tập n bài tập khác. Nói vậy để mày thấy mày đừng lấy 60 phút đá bóng của mày ra để nói về vận động. Chưa kể đá bóng xong lại hay nhậu nhẹt, bia bọt.
Việc trước tiên để giảm cân là mày bỏ bò húc đi đã . Lắm đường như thế mà ngày nào cũng nốc hai lon thì chắc chỉ đến lúc tiểu đường thì mày mới gầy đi

Lướt từ đầu thì thấy có tml này là hiểu về bản chất của việc ăn uống và nâng cao thể chất này... Còn mấy thằng ngu KHUYÊN mày ăn theo chế độ keto này, low-carb kìa thì chúc mừng chúng mày tiến gần đến phác đồ điều trị ung thư gan.

Tây Du · 3/9/20

Dung Dị Tiểu Ca:
Z thì đệ phải cai bia trước rồi. Huynh cũng từ bia mà mập như bây giờ, giờ dứt hẳn cũng thoải mái.

Cai hẳn thì khó vì còn nhiều mqh không thể bỏ được. Đệ đang hạn chế tuần 1-2 bữa bia. Mà cái dở của đệ là đã rượu bia vào thì phải ăn no, ko no là say. Có hôm nhậu về đứng cân thấy nhảy số chênh hẳn 3kg so với lúc trước khi đi :too_sad:

dudaolaanh · 3/9/20

Chạy thôi. 1 phút tốc 1 phút thả lỏng. Ăn uống kệ mẹ đi. Cán cân dinh dưỡng thì m ăn và hoạt động cái nào hơn thì cái đó dư ra.

Hỏi về giảm cân

Rapper

Trâu lái đò

Mr.Bi

Bò lái xe

Rapper

Trâu lái đò

Namtien

Mai là mùng một

vozerchandat

Tâm hồn dẩm chúa

Tây Du

Lão Tam - Hội Tam Hoàng

dungcomanoi

Trâu lái đò

Rapper

Trâu lái đò

Rapper

Trâu lái đò

Dung Dị Tiểu Ca

Vô danh tiểu tốt đéo

Tây Du

Lão Tam - Hội Tam Hoàng

Tupac

Cái lồn nhăn nheo

Bino1105

Bò lái xe

Dung Dị Tiểu Ca

Vô danh tiểu tốt đéo

johnnydipping

Xàm 0 Lít

Tây Du

Lão Tam - Hội Tam Hoàng

dudaolaanh

Xamer mới lớn

Có thể bạn quan tâm