Anhyeucacem
Bò lái xe
Dịt nhiều là gầy và 6 múi nghe cháu
Mong muốn tìm cách giảm cân + giảm mỡ => body cân đối
- Tạo bởi xin đừng như thế
- Start date
Kod112
Địt Bùng Đạo Tổ
Rất trân trọng sự trân trọng của bác.
Thân!
Nếu ngủ muộn thì sao bác nhỉ?
Ăn trước 7h, và ngủ trước 10h30 tối.
Còn e hay ngủ tầm 12h-1h đêm
minhsama2109
Lỗ đýt gợi cảm
Giảm cân đơn giản nhất là hốc ít lại, nhất là tinh bột ăn thịt với rau nhiều hơn và chỉ ăn đủ no thôi, ngày đéo cần tập thể dục thể thao chơi bời gì rảnh thì đi bộ 30p để cho cơ thể trao đổi chất nếu m lười và k cần giảm cân cấp tốc. Nhìn bụng với đùi mày to nhưng xồ xề đéo có tí cơ bắp nào là biết đời m đéo đụng vô trái banh hay trái cầu bao giờ rồi, thôi thì đi bơi đi cũng dễ xuống cân đó. À đừng có thức khuya xong ngủ nhiều nhé trước 12h là ngủ được rồi và 7 giờ dậy còn tốt hơn thì 10h30 hoặc 11h là ngủ được rồi ngủ đủ 7,8 tiếng thôi ngủ nhiều tích nước làm cơ thể m xồ ra nữa.
42gram
Chúa tể đa cấp
@HoangGia88 Xem thế nào đặt cách cho em nó nghỉ ngơi bên Hotel InterContinental ChiHoa mấy hôm để giảm cân.
Phanglode123
Gió lạnh đầu buồi
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
ko en sức đâu mà nàm
nên phải en
Phanglode123
Gió lạnh đầu buồi
S0CHODAI
Địt Bùng Đạo Tổ
phải biết đc tổng ký và hình cái bụng bia của mài như nào thì mới biết có ok ko nhoé, nhưng nguyên lí chung là cơ thể càng nhỏ lại thì cần phải đớp càng ít lại mới tạo ra sự thâm hụt caloruy nhoé, nên nếu xác định giảm 10, 20kg nữa thì phải đớp 1500calo, 1000calo, 800, 700, 600calo
Có thể bạn quan tâm
