Mong muốn tìm cách giảm cân + giảm mỡ => body cân đối

Anhyeucacem · 14/9/25

Dịt nhiều là gầy và 6 múi nghe cháu

Kod112 · 14/9/25

xin đừng như thế:
Em không thích cái giọng của bác nha, đã lốc
Trân trọng!

Rất trân trọng sự trân trọng của bác.
Thân!

Xfacebook · 14/9/25

Lovebigboob09:
Tối nên ăn trước 7h nhé. Sau 7h là protein nó k hấp thụ hết nó chuyển hoá qua acid béo hết. Nên ăn đêm hay mập là v đó. Mập do acid béo tồn đọng.

Nếu ngủ muộn thì sao bác nhỉ?
Ăn trước 7h, và ngủ trước 10h30 tối.
Còn e hay ngủ tầm 12h-1h đêm

minhsama2109 · 14/9/25

Giảm cân đơn giản nhất là hốc ít lại, nhất là tinh bột ăn thịt với rau nhiều hơn và chỉ ăn đủ no thôi, ngày đéo cần tập thể dục thể thao chơi bời gì rảnh thì đi bộ 30p để cho cơ thể trao đổi chất nếu m lười và k cần giảm cân cấp tốc. Nhìn bụng với đùi mày to nhưng xồ xề đéo có tí cơ bắp nào là biết đời m đéo đụng vô trái banh hay trái cầu bao giờ rồi, thôi thì đi bơi đi cũng dễ xuống cân đó. À đừng có thức khuya xong ngủ nhiều nhé trước 12h là ngủ được rồi và 7 giờ dậy còn tốt hơn thì 10h30 hoặc 11h là ngủ được rồi ngủ đủ 7,8 tiếng thôi ngủ nhiều tích nước làm cơ thể m xồ ra nữa.

42gram · 14/9/25

@HoangGia88 Xem thế nào đặt cách cho em nó nghỉ ngơi bên Hotel InterContinental ChiHoa mấy hôm để giảm cân.

HoangGia88 · 14/9/25

42gram:
@HoangGia88 Xem thế nào đặt cách cho em nó nghỉ ngơi bên Hotel InterContinental ChiHoa mấy hôm để giảm cân.

Cho đi theo đức đô lại nhamh gọn lẹ hơn

nongdanrikc · 14/9/25

ăn ít địt nhiều

Choetyeu · 14/9/25

Kiếm team đá bóng tuần 3 4 trận
Hạn chế đường tối đa

gaben502 · 14/9/25

Rẻ thì mua đôi giày, mỗi ngày chạy bộ 6 - 7km, bóp mỏ lại ăn còn 2 bữa là ốm xuống chứ gì

Wololooo · 14/9/25

Ngày xưa có lần tau cày game thông 5 ngày liên tục ko ngủ, chỉ nạp bánh mỳ và sting. Kết quả là tụt mất gần 10kg. :sweat:

Mong muốn tìm cách giảm cân + giảm mỡ => body cân đối

Anhyeucacem

Bò lái xe

Kod112

Địt Bùng Đạo Tổ

Xfacebook

Mai là mùng một

minhsama2109

Cái lồn nhăn nheo

42gram

Chúa tể đa cấp

HoangGia88

Rõ Ràng Sòng Phẳng

nongdanrikc

Sinh lý yếu

Choetyeu

Trẻ trâu

gaben502

Tôi là Thằng mặt lồn

Wololooo

Địt Bùng Đạo Tổ

Có thể bạn quan tâm