Một ngày, bọn mày dành bao nhiêu tiếng cho việc thể dục thể thao ?

emyeuhuyanhh · 27/12/23

123dn:
Nếu chỉ thuần tập gym trong buổi đấy không dính cardio vào thì cũng nhiều đấy

Tuỳ cường độ tập thôi, tập như trâu thì 45p 1h cũng đủ mệt rồi. Như tao 1,5h là vừa

123dn · 27/12/23

emyeuhuyanhh:
Tuỳ cường độ tập thôi, tập như trâu thì 45p 1h cũng đủ mệt rồi. Như tao 1,5h là vừa

Vd bài Ngực vai tay sau tập liên tục cũng kinh đấy

honghainhi · 27/12/23

Tao 1 ngày 1 tiếng tập gym, chưa kể đi bộ loanh quanh phòng tập. Tuần 3-4b , tao tập chủ yếu giữ form vì tao k muốn tăng cơ thêm hay tăng kg

123dn · 27/12/23

honghainhi:
Tao 1 ngày 1 tiếng tập gym, chưa kể đi bộ loanh quanh phòng tập. Tuần 3-4b , tao tập chủ yếu giữ form vì tao k muốn tăng cơ thêm hay tăng kg

Tập thế tăng sức địt lắm đấy kkk
Hình như mày con gái phải không :))

VinhThơNgâyy · 27/12/23

Đợt trc hơn 1 tiếng giờ giảm xuống 40-45 phút. Xương khớp yếu rồi tập giữ sức khoẻ thôi 😂 Quan trọng tập dc lâu dài, coi nó như 1 thói quen hàng ngày

honghainhi · 27/12/23

123dn:
Tập thế tăng sức địt lắm đấy kkk
Hình như mày con gái phải không

Ừ, tao con gái . Tăng sức địt với ng yêu chứ với thằng khác thì không đâu

123dn · 27/12/23

VinhThơNgâyy:
Đợt trc hơn 1 tiếng giờ giảm xuống 40-45 phút. Xương khớp yếu rồi tập giữ sức khoẻ thôi 😂 Quan trọng tập dc lâu dài, coi nó như 1 thói quen hàng ngày

Chuẩn đấy mày
Tập giữ thói quen sẽ bớt mập phì ra khi nhậu
Chứ nhậu không tập thì mập vl kkk

123dn · 27/12/23

honghainhi:
Ừ, tao con gái . Tăng sức địt với ng yêu chứ với thằng khác thì không đâu

Thằng khác đẹp trai thì có thể mày thêm 1 ny mới :))

honghainhi · 27/12/23

123dn:
Thằng khác đẹp trai thì có thể mày thêm 1 ny mới

Không nha, chỗ tao làm không thiếu trai đẹp, cơ mà tao không thích. Hãy đụ cái thằng nó chăm lo từng tí 1 chứ k nên đụ cái thằng đẹp trai. Với ng yêu tao to, dài, dai khoẻ thì mắc gì đi đụ thằng khác

123dn · 27/12/23

honghainhi:
Không nha, chỗ tao làm không thiếu trai đẹp, cơ mà tao không thích. Hãy đụ cái thằng nó chăm lo từng tí 1 chứ k nên đụ cái thằng đẹp trai. Với ng yêu tao to, dài, dai khoẻ thì mắc gì đi đụ thằng khác

Tiếc nhỉ
Lỡ thằng đẹp trai kia kinh tế tốt hơn và cũng muốn chăm lo mày từng tí thì sao :))

Tất nhiên nó cũng không ysl rồi :))

honghainhi · 27/12/23

123dn:
Tiếc nhỉ
Lỡ thằng đẹp trai kia kinh tế tốt hơn và cũng muốn chăm lo mày từng tí thì sao
Tất nhiên nó cũng không ysl rồi

Đc cái lọ mất cái chai. Ng yêu t k đẹp trai nhưng nó có kinh tế, có những cái t vừa nói, hơn nữa nó yêu chiều chăm lo t thì chả tội gì mà phải đụ thằng khác. Đẹp trai k ăn đc

VinhThơNgâyy · 27/12/23

123dn:
Chuẩn đấy mày
Tập giữ thói quen sẽ bớt mập phì ra khi nhậu
Chứ nhậu không tập thì mập vl kkk

Nhiều khi t thấy thời gian tập ko phải vấn đề quá quan trọng ấy. Ví dụ mày tập 2 tiếng mà ko tập trung, ngồi tán dóc cũng ko ăn thua. T tập nghỉ mỗi hiệp 30-45s thôi, chuyển bài thì hơn 1'. Đang tập có ai ra hỏi chuyện là t khó chịu vl mất tập trung 😂

123dn · 27/12/23

honghainhi:
Đc cái lọ mất cái chai. Ng yêu t k đẹp trai nhưng nó có kinh tế, có những cái t vừa nói, hơn nữa nó yêu chiều chăm lo t thì chả tội gì mà phải đụ thằng khác. Đẹp trai k ăn đc

Thế thì chúc mừng ny mày rồi
Mà nhớ
Có thớt nào mày bảo mày địt sếp hay gì ấy mà
Thế thằng đó đẹp trai hay kinh tế hay cả 2 mày nhỉ :))

123dn · 27/12/23

VinhThơNgâyy:
Nhiều khi t thấy thời gian tập ko phải vấn đề quá quan trọng ấy. Ví dụ mày tập 2 tiếng mà ko tập trung, ngồi tán dóc cũng ko ăn thua. T tập nghỉ mỗi hiệp 30-45s thôi, chuyển bài thì hơn 1'. Đang tập có ai ra hỏi chuyện là t khó chịu vl mất tập trung 😂

Nếu muốn tập chơi vẫn đốt mỡ thì đi xe đạp tại chỗ ở phòng gym
Chứ tao cũng không thích tập mà tán dốc hay đang chạy bộ có thằng chạy theo nói chuyện

Latios · 27/12/23

@kimank có tập thể dục không

honghainhi · 27/12/23

123dn:
Thế thì chúc mừng ny mày rồi
Mà nhớ
Có thớt nào mày bảo mày địt sếp hay gì ấy mà
Thế thằng đó đẹp trai hay kinh tế hay cả 2 mày nhỉ

Cái thớt ấy lâu rồi, thằng ấy đc cái mã thôi, đéo ăn thua, tao cho cút lâu rồi.
Đéo bằng 1 góc ng yêu tao bây giờ

Khoaito33 · 27/12/23

123dn:
Như tiêu đề, bọn mày thường dành bao nhiêu thời gian một ngày cho việc thể dục thể thao ( chạy bộ/ gym/ xe đạp/ tennis/ golf…) ?
Về tao, tao thì ngày dành ra mỗi ngày tầm 3 tiếng cho việc thể thao, mùa đông này thì tầm 2 tiếng.
Thể thao tao gồm chạy bộ ( đa số, 6-7 ngày tuần); đạp xe ( hôm nào không chạy bộ thì đạp, đa số đạp ở phòng gym ); tập gym ( 6 ngày / tuần).

Tập lằm tập lốn :))

123dn · 27/12/23

honghainhi:
Cái thớt ấy lâu rồi, thằng ấy đc cái mã thôi, đéo ăn thua, tao cho cút lâu rồi.
Đéo bằng 1 góc ng yêu tao bây giờ

Thôi thế cũng an ủi
Ít ra mày còn được cặc 1 thằng đẹp trai đâm kkk
Chứ cả mấy năm mỗi một con cặc thì có thể mày cũng không sướng mấy nhỉ kkk

kingwater1115 · 27/12/23

luanldt1905:
bọn mày lấy đâu ra lắm time để tập vậy?

Nằm thẳng, tập luyện cơ tay mốt còn đu càng

123dn · 27/12/23

Khoaito33:
Tập lằm tập lốn

Rảnh quá tập thôi mày
Không tập tao cũng đi nhậu đi bar đi cf thôi
Kkkk
Giờ sáng sáng cf mở cũng ít, chi bằng đi tập đỡ chán kk

honghainhi · 27/12/23

123dn:
Thôi thế cũng an ủi
Ít ra mày còn được cặc 1 thằng đẹp trai đâm kkk
Chứ cả mấy năm mỗi một con cặc thì có thể mày cũng không sướng mấy nhỉ kkk

ít thôi cho đỡ bệnh tật, nhiều làm lồn gì mà đéo chất lượng

123dn · 27/12/23

honghainhi:
ít thôi cho đỡ bệnh tật, nhiều làm lồn gì mà đéo chất lượng

Mày tập gym
Cơ thể vận động nhiều, lại ăn lắm chất
Mày không giải tỏa ra bớt cho nhiều thằng thì sao hết năng lượng dư thừa kkk
Mỗi ny mày hấp thụ thì nó đuối đấy kkk

Khoaito33 · 27/12/23

123dn:
Rảnh quá tập thôi mày
Không tập tao cũng đi nhậu đi bar đi cf thôi
Kkkk
Giờ sáng sáng cf mở cũng ít, chi bằng đi tập đỡ chán kk

Sáng ra đói lắm ko tập nổi. :((

xamreal · 27/12/23

vãi lồn tập lấy chấn thương à, còn đéo ra body gì.
phí tgian quá

xyzCB2020 · 27/12/23

123dn:
Nếu muốn tập chơi vẫn đốt mỡ thì đi xe đạp tại chỗ ở phòng gym
Chứ tao cũng không thích tập mà tán dốc hay đang chạy bộ có thằng chạy theo nói chuyện

Thế m nhầm, vừa chạy vừa nói chuyện hơi bị tốt.

Một ngày, bọn mày dành bao nhiêu tiếng cho việc thể dục thể thao ?

Con chim biết nói

Con Chym bản Đôn

Giang hồ mạng 5.0

Con Chym bản Đôn

Chú bộ đội

Giang hồ mạng 5.0

Con Chym bản Đôn

Con Chym bản Đôn

Giang hồ mạng 5.0

Con Chym bản Đôn

Giang hồ mạng 5.0

Chú bộ đội

Con Chym bản Đôn

Con Chym bản Đôn

Gió lạnh đầu buồi

Giang hồ mạng 5.0

Sinh lý yếu

Con Chym bản Đôn

Chúa tể đa cấp

Con Chym bản Đôn

Giang hồ mạng 5.0

Con Chym bản Đôn

Sinh lý yếu

Trai thôn

Trẻ trâu

Có thể bạn quan tâm