Muốn trẻ con cao to khoẻ mạnh thì cho nó hốc nhiều thịt tươi, sữa tươi vào

2 thằng cháu tao thì chơi tenis từ nhỏ , từ khi 8-9 tuổi đã chơi tenis theo kiểu đội năng khiếu tỉnh Lâm Đồng rồi , do đó nắng gió vận động liên tục .
Còn tụi nó không uống sữa vì kén từ bé .
Tao thấy gen + vận động + ăn uống nhiều canxi là sẽ phát triển toàn diện
Đúng như tao đoán. Như vậy tao có dẫn chứng để hoàn thiện hệ thống báo cáo rồi. Để hấp thụ canxi vào xương thì cần vitamin D và K. Mà 2 cái này là có ở vận động ngoài trời có nắng + ăn chuối. Vận động mạnh nó giúp dễ hấp thụ hơn và tăng hooc môn sinh trưởng. Tao còn có một giải thiết khác bổ sung Caxi đã qua chuyển hóa thành Caxin hữu cơ dễ hấp thụ hơn mà không cần tôm cua nhưng chưa thử nghiệm.
 
Đúng như tao đoán. Như vậy tao có dẫn chứng để hoàn thiện hệ thống báo cáo rồi. Để hấp thụ canxi vào xương thì cần vitamin D và K. Mà 2 cái này là có ở vận động ngoài trời có nắng + ăn chuối. Vận động mạnh nó giúp dễ hấp thụ hơn và tăng hooc môn sinh trưởng. Tao còn có một giải thiết khác bổ sung Caxi đã qua chuyển hóa thành Caxin hữu cơ dễ hấp thụ hơn mà không cần tôm cua nhưng chưa thử nghiệm.
Thế hệ con nít bây giờ thì để đạt chiều cao > 1.75 cm đối với nam cũng đâu có gì là khó khăn lắm .
Bọn bây giờ ăn uống đầy đủ đã là cái lợi thế rất lớn so với thế hệ trước rồi .
Cần thiết kế những khung giờ thể thao , các môn thể thao để phù hợp nữa là đạt được tầm vóc 1.75 cm thôi .
Mà đối với người VN thì cao 1.75 cm đến 1.8m là phù hợp nhất
 
Thế hệ con nít bây giờ thì để đạt chiều cao > 1.75 cm đối với nam cũng đâu có gì là khó khăn lắm .
Bọn bây giờ ăn uống đầy đủ đã là cái lợi thế rất lớn so với thế hệ trước rồi .
Cần thiết kế những khung giờ thể thao , các môn thể thao để phù hợp nữa là đạt được tầm vóc 1.75 cm thôi .
Mà đối với người VN thì cao 1.75 cm đến 1.8m là phù hợp nhất
Như 2 lão anh nhà bác tao có điều kiện và 2 bác đều cao hơn bố mẹ tao. Nhưng 1 lão thì chăm học, 1 lão thì mẹ không cho đi chơi nên thành ra không phơi nắng nhiều, ăn uống thì đéo thiếu vì bác làm cốp, nhưng chiều cao vẫn <1m75 tí thôi. Chứ nếu bác gái mà cho 2 lão anh đi vận động mạnh có nắng thì chắc chắn 2 lão phải cao >1m80.
 
Như 2 lão anh nhà bác tao có điều kiện và 2 bác đều cao hơn bố mẹ tao. Nhưng 1 lão thì chăm học, 1 lão thì mẹ không cho đi chơi nên thành ra không phơi nắng nhiều, ăn uống thì đéo thiếu vì bác làm cốp, nhưng chiều cao vẫn <1m75 tí thôi. Chứ nếu bác gái mà cho 2 lão anh đi vận động mạnh có nắng thì chắc chắn 2 lão phải cao >1m80.
xem WC năm nay phải nói là cả thế giới đều phát triển mạnh về chiều cao .
Bọn Bắc Âu thì toàn cốt đột khổng lồ 1.9 m , thủ môn của các đội hầu như đều lấy chuẩn 1.9m .
Cách đây 20 năm thôi , thế hệ cầu thủ 1.8m đã là đạt chuẩn rồi , lão Fabien Bathez của Pháp ngày xưa chỉ có 1.8m , nếu sinh vào thời nay chắc éo có cửa bắt .
Dinh dưỡng ngày càng được chú trọng lại thêm thể thao vận động nữa nên con người ngày càng cao .
VN thuộc nhóm nhỏ bé nhất rồi .
 
cần đớp nhiều protein, bao gồm cả từ động vật và thực vật.
bọn Âu Mỹ nó đớp rất nhiều thịt gà - thịt bò - bơ lạc .. đây cũng là 3 nguồn protein cực dồi dào.
ngoài ra, để hấp thu được dưỡng chất, thì cần có lượng vitamin C mỗi ngày. Nếu k có vitamin C, cơ thể sẽ hấp thu rất chậm khá nhiều dưỡng chất ( tự tìm hiểu là chất gì ).

ở VN thì cứ đớp nhiều thịt gà + trứng + bơ lạc ít đường + chuối + tắm nắng . thì cơ thể tự khắc thay đổi nhiều
 
Hốc protein nhiều lên. Tao quen nhiều đứa đi định cư mẽo từ sớm. Lúc ở vn thì cũng loai choai thôi, qua đó ăn bơ thừa sữa cặn thay đổi rõ. Form xương rắn chắc, râu quai nón, to xác
Do loại sữa, sữa việt nam như cẹc
 
Ý t là tầm uống được sữa bò thì nên chọn hãng nào, cá nhân t thích uống sữa tươi nhưng ở VN hạn chế thương hiệu ngoại vì vụ bảo quản. Con t có uống sữa ngoại thì cũng chỉ là loại tiệt trùng, m có cao kiến gì ko
M cho uống sữa thanh trùng,
Tiệt trùng ở VN cứ Vinamilk, TH, Nuti- Hết
 
Do gen thôi :haha: .
Một loạt Việt Kiều về đá cho Việt Nam thì cũng rất nhiều thằng lùn , bọn Khoa Ngô sinh đẻ ở Úc đó mà cao chỉ hơn 1.6m , rồi rất nhiều đứa cũng chỉ loanh quanh 1.7m , mặc dù sinh đẻ và hấp thụ ăn uống theo chuẩn Tây .
Ngược lại thì vẫn có bọn to cao cốt đột như Lâm Tây , Lê Giang , và bọn này có nguồn gen tốt là lai Tây và thêm dinh dưỡng nữa nên to như Tây .
Để tao ví dụ về bản thân cho rõ .
Tao 8x đời đầu , nhà nghèo , bao cấp thì có lol gì sữa thịt để ăn uống .
Mẹ tao toàn bắt cua , ốc , về xay rồi giã để nấu canh suốt gian đoạn mang thai cũng như sau khi sinh , phải nói tao ăn cua suốt thời gian niên thiếu .
Thế hệ của tao thì khái niệm sữa éo bao giờ có trong suy nghĩ .
Nhưng khi 18 tuổi tao cao 1.74 cm , và chị tao cũng cao 1.63 cm.
Sau này chị tao có gia đình , sinh 2 đứa con trai mà tụi nó kén sữa nên vẫn áp dụng xay cua , tôm , để nấu súp và cho tụi nó ăn uống khá giống với tụi tao ngày xưa .
Giờ 1 đứa cao 1.84 cm . 1 đứa 1.85 cm .
Dcm gen quyết định chứ sao nữa,
Gen xấu thì ăn uống Protein vào để cao đc nhiu thì đc

Điều kiện nữa là tụi nó chơi thể thao vận động mạnh ngoài trời và ăn chuối nữa đúng không mày? Nếu đúng thì giống combo nhà tao. Ông già tao 1m62 + mẹ tao <1m60. Tao là 9X nhưng cao 1m80.
Gen mẹ m cao đó,
mẹ m thời này khéo m7
 
Hàm lượng canxi cao cũng đéo phải là ngon, mày cần chất khác để hấp thụ canxi, cụ thể là kẽm
Mua sữa thì tuỳ mục đích mà coi hàm lượng dưỡng chất, mày 3x tuổi thì hàm lượng canxi cao làm cặc gì
Mua cho con.
Kẽm quan trọng cho người trưởng thành.
Trẻ có 2 giai đoạn phát triển mạnh là 0t-2tuoi, tiền và trong dậy thì. Nên canxi, k2, vitamin d2 và protein là quan trọng cho sự phát triển
 

Có thể bạn quan tâm

Top