Phình đĩa đệm

Joey bốc vác:

Đau mông đùi thì là có khả năng thần kinh tọa hơn. Theo ông tiến sĩ đi.

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Thì đúng là chèn ép thì mới bị đau thần kinh tọa. Nhưng ko tập bài kia thì đau lưng. Mà gg mấy bài tập cho thoát vị với phình thì toàn động tác như link kia.

Bấm để mở rộng...

Joey bốc vác:

Đi bơi cho lành.

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Ông tiến sĩ ko khuyên đi bơi. Vì cái động tác bơi giống với động tác con rắn ấy mày. Tức là ko dc ngửa về sau, cong người về phía sau.

Bấm để mở rộng...

Joey bốc vác:

Bơi ngửa với bơi ếch nha tml, tránh bơi bướm

https://www.physioinq.com.au/blog/swimming-for-lower-back-pain-the-research

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Ông tiến sĩ ko khuyên đi bơi. Vì cái động tác bơi giống với động tác con rắn ấy mày. Tức là ko dc ngửa về sau, cong người về phía sau.

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Tao khám ở Hồng Ngọc. Bác sĩ thạc sĩ thôi
Chụp mri phình nhẹ đĩa đệm l1-l5
Cho tập bài theo link
https://familyhospital.vn/bai-tap-d...source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo
Thấy cũng nhẹ với thoải mái lưng. Nhưng mấy nay đau sau đùi. Khám ở thu cúc bác sĩ tiến sĩ. Ông này chuẩn đoán đau thần kinh tọa. Xem lại mri rồi. Ông bảo mấy bài tập link trên càng gây chèn ép. Giờ chỉ đủ xà kéo dãn thôi. Đéo hiểu thế nào mới đúng. Thằng nào có kinh nghiệm chỉ tao với. Với tao đá bóng với chơi cầu lông vẫn thấy bình thường ko đau gì cả. Chỉ có ngồi lâu thì kiểu cảm thấy tê rát nóng phía sau đùi trái.

Bấm để mở rộng...

Tuongthenao1:

T khám bvtdtt cũng phồng đĩa đệm , cũng đau ở mông . T vẫn đá bóng nhưng đ rướn căng dc nữa.

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Bên đó có bảo tập hay khuyên gì không mày?

Bấm để mở rộng...

Tuongthenao1:

Cũng bảo treo xà , thể thao nhẹ nhàng bơi , đạp xe , đi bộ thôi

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Bên Hồng Ngọc thì bảo chơi thể thao nhẹ nhàng đừng quá sức đá bóng cầu lông vẫn ok. Bên đó có khuyến cáo gì mày vụ đau mông không?

Bấm để mở rộng...

Thichnhatquan:

Đi khám thêm bên nữa xem.

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

Mày biết chỗ nào khám ok không chỉ tao?

Bấm để mở rộng...

Bạch Thế Kính:

Xuống thái bình hỏi thăm đại phu Đồng Ngọc Trường, nhà gần gà rán lotteria rồi lão cho thuốc mà uống

Bấm để mở rộng...

Saocungduoc:

Treo xả cho giãn ra có khi đỡ .dkm mày sn 84 mà đã bị r à

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

phải đến nơi khám rồi bốc thuốc à, hay nhờ người mua hộ dc không mày?

Bấm để mở rộng...

rungnauy1984:

tính là u50 rồi, đội bóng tao chơi lác đác mấy thằng tầm 8x có dấu hiệu hết rồi, giờ bọn thanh niên tao thấy còn bị sớm hơn, ngồi văn phòng ít vận động thể thao, lứa 8x còn ham thể thao.

Bấm để mở rộng...