Plank giảm béo tốt ko ae ơi
- Tạo bởi YFFR
- Start date
darkwolf92
Thần điêu đại bịp
Đéo có giảm dc đâu, mày muốn giảm bộ phận nào phải tập đúng bài bộ phận đó, mày phải cảm thấy đau nhức bộ phận đó sau tập thì mới mong giảm mỡ
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
sakuya1809
Bò lái xe
Giảm béo quan trọng nhất là dinh dưỡng còn tập nó chỉ chiếm phần nhỏ thôi.Muốn giảm béo bằng tập thì phải chơi HIIT,cardio tùy vào sức chứ chơi plank kiểu kia khác gì dưỡng sinh 
darkwolf92
Thần điêu đại bịp
Trước tao đi tập, thằng PT dặn về nhà đừng ăn cơm, bánh mì, ăn rau với trái cây thôi. Xong lên nó bắt tập cardio 25p, tao đứng đéo nổi, mồ hôi ra ướt mẹ sàn, mấy ngày đầu đau nhức uể oải nhưng sau đó thì thấy người nhẹ nhàng hơn nhiềuGiảm béo quan trọng nhất là dinh dưỡng còn tập nó chỉ chiếm phần nhỏ thôi.Muốn giảm béo bằng tập thì phải chơi HIIT,cardio tùy vào sức chứ chơi plank kiểu kia khác gì dưỡng sinh
Tụi PT nó thuốc đấy. Làm thế để trong tầm 1 tuần m cảm thấy có thay đổi rõ rệt xong mua gói tập dài thôi. M tập thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ tinh bột, ko nạp vào ko có sức tập thì cũng bằng không.
darkwolf92
Thần điêu đại bịp
Tao có voucher tập 10 ngày free, đủ 10 ngày tao nghỉ rồi
ChuNhaChoThue
King of Nằm Vùng
Bọn mày cười cái giè xàm này hiếm thằng dc body như tao lắm hehe , đi uych mấy em toàn bóp dú tao
saitama_9x
Khổ vì lồn
HIIT và cardio cái nào mạnh hơn tml?Giảm béo quan trọng nhất là dinh dưỡng còn tập nó chỉ chiếm phần nhỏ thôi.Muốn giảm béo bằng tập thì phải chơi HIIT,cardio tùy vào sức chứ chơi plank kiểu kia khác gì dưỡng sinh
sakuya1809
Bò lái xe
Cái nào cũng tốt nên cứ dựa vào sức mạnh chơi, HIIT nặng hơn vì nó là kiểu rút gọn của cardio.
BigBeerBear
Khổ vì lồn
Plank tập cho core tốt địt khỏe thôi chứ mày phải ăn kiêng mới giảm béo được 
Shigeo_Tokuda1934
Chú bộ đội
Toa muốn giảm bụng thôi trước chưa đi làm VP + đéo tập gì nhiều mà bụng eo thon vc mặc dù ko có 6 múi ! Sau tập gym xong bỏ rồi từ đi làm VP nó xồ ra hay sao ấy !
trước chưa đi làm VP + đéo tập gì nhiều mà bụng eo thon vc mặc dù ko có 6 múi ! Sau tập gym xong bỏ rồi từ đi làm VP nó xồ ra hay sao ấy !
