Có Video Tại sao bọn hàn cũng siết mà nhìn nó không hốc và khổ khổ như mấy ông Việt Nam nhỉ

tinhtrùngtinhnghịch:

Cái clip m post là tụi nó tập cutting rồi . Cái đó tập khó vs lâu vcl ra đấy + chế độ ăn uống khắt khe vcl
Cutting m coa thể hiểu là bao gồm
Cadio + Weight training + Bodyweight training . Mấy cái này m có thể tham khảo trên youtu hay các diễn đàn body fitness . Loại này t ko tập nhiều nên ko rành lắm

Bấm để mở rộng...

Bố khỉ, cutting là ăn cái gì, nhịn cái gì, chứ không phải cứ nhào vô cắm đầu tập gọi là cutting, cứ in đậm cái phần tập tập lên không khéo lại thành gym heo

S0CHODAI:

Bố khỉ, cutting là ăn cái gì, nhịn cái gì, chứ không phải cứ nhào vô cắm đầu tập gọi là cutting, cứ in đậm cái phần tập tập lên không khéo lại thành gym heo

Bấm để mở rộng...

M có mắt để trưng mà ko đọc cho kĩ t viết gì à . Đã là dân fitness thì khi đề cập đến cutting thì tự khắc người ta bik sẽ và cần gì , chỉ tham khảo thêm vài pt chuyên nghiệp để hoàn thiện thực đơn riêng . Còn cái loại đi tập để làm kiểng cho ng ta bik là t cũng dân gym thì đừng nhắn tin t làm cc gì t éo rảnh tiếp