Cuongaaaaa
Bò lái xe
blogspot chấm com
Tập gym mà không tập deadlift với squat thì có sao không
- Tạo bởi Wavyyyy3112
- Start date
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
Ít phòng có cái ghế ntn , kể cả phòng cao cấp ở vn cũng hiếm thấy có ai tập bài nàySeal row là 1 bài cực hay mà ít ae ở VN tậpchest sp row thì vào trap là chủ íu
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
Lats t thấy chỉ có pullover với illac pull down là dễ vào nhất , thằng illac nó giãn phần Xô ra phê vcl
Cuongaaaaa
Bò lái xe
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Tao có, tao lên sàn ngủđọc cả thớt thấy tml này nói khá đúng về tất cả các khía cạnh
jamesbond2020
Người phá đò sông Đà
Càng cao càng bất lợi ở bộ môn này, sợi cơ dài thì ăn phải nhiều hơn, kể cả squat cũng khoai hơn, bù lại sải tay nếu dài thì deadlift ngon! Lên IG tìm akathegiant xem, cao quá cũng bất lợi!
thtruemilk
Thôi vậy thì bỏ
Jeremy
Hạt giống tầm thần
T nói thật là đéo nhớ bao nhiêu luôn, vì tập on off dính lịch làm việc. T từng có coach tập nên cũng ko phải gà về form lắm.
hầm bà lằng
Con Chym bản Đôn
ngu mà sủa lắm thế
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
Tao đã bị nghiện squat .png "Sex :vozvn (7):")
,tuyệt vời
,tuyệt vời
Lulu1000
Hạt giống tầm thần
Tập compound nhưng lại muốn iso vcl 🤣
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
Squat có nên khoá gối không bọn mày ? , tao tìm hiểu thì có người bảo có nhưng lại có người bảo không , tao xem duy picp dạy thì ông ấy bảo khoá , cá nhân tao khoá cũng k thấy có vấn đề gì
Bắc Kỳ Phong
Đẹp trai mà lại có tài
Tao ko khoá. Thấy dễ chấn thương á
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
squat có nên khoá gối không anh @jamesbond2020 ?
Wavyyyy3112
Đàn iem Duy Mạnh
Squat có nên khoá gối không @Cuongaaaaa
Justintuan
Địt mẹ đau lòng
Tập thế nào để địt khoẻ. T chạy bộ đi bộ thôi được k