Có Hình Thằng nào thích giảm cân cút vào đây !

Cặc ngựa · 12/2/23

Letrung95:
Địt mẹ những con lợn nái thằng @SOCHODAI nó chửi không sai đâu . Và nó cũng có cái lý của nó . Chỉ mặt luôn con lợn @Sugar_daddy đhs tao quên k cho mày vào list bình chọn Loser .

Tao k theo trường phái cực đoan như thằng @SOCHODAI . Quan điểm cá nhân tao về cái đẹp là : gọn gàng ; không có mỡ thừa ; có mỡ sử dụng ; nhanh nhẹn linh hoạt . Không cần có quá nhiều cơ vì khối lượng cơ có thể gián tiếp làm giảm hiệu suất hoạt động . Cái đẹp trung hoà tính thẩm mỹ và tính thực dụng phù hợp với cuộc sống người bình thường .

Phương pháp ăn sinh hoạt đề xuất :

3 buổi tập 1 tuần . Ăn ĐẦY ĐỦ các loại chất ưu tiên thực phẩm tươi tự nấu ; hạn chế dầu mỡ .

Tao up bừa ảnh tao để chặn họng trước bọn mõm nhôm vào khóc đòi ảnh . Và 1 bữa ăn tiêu biểu ở mức đơn giản nhất không thể đưa ra lý do : tôi không làm được .

Body mày như đầu cẹc nên sủa ít thôi

jamesbond2020 · 12/2/23

Letrung95:
Thì ở đây tao đã nói luôn mục tiêu là để giảm cân đẹp theo tiêu chí của tao rồi mà 🤣🤣🤣 , thằng nào không trust hoặc cảm thấy tiêu chí làm người bình thường khoẻ mạnh linh hoạt không phù hợp thì mời lướt ). Nguồn để làm lồn gì nếu như bạn vẫn nhậu đêm , vẫn vác cái bụng phệ đi khoe kiến thức )

Xin lỗi mình lỡ mập quá, do mình lười với lại mình không có kỉ luật, để mình áp dụng thử cách bạn chia sẻ nha, cảm ơn bạn

jamesbond2020 · 12/2/23

Letrung95:
À tks thằng lồn nhưng giáo trình và kiến thức mất tiền tao đã mua và đã tìm hiểu nhé . Còn hàng free cho tao cũng không dùng

Giáo trình của bạn cũng hay đó, ước sau này mình có tiền mua mấy giáo trình để cho giống người nghiện, chứ giờ đéo khác gì lợn :vozvn (22):

babydancer · 12/2/23

Letrung95:
được .

Tao chưa thấy thằng nào mặc quần venum nhìn chán như mày . Mày nên mặc cái quần này đi lại trong nhà cho nó an toàn thôi , đừng đến mấy chỗ trung tâm võ thuật nhé , rồi lại đau body ra =))

Chaybodapxe1806 · 12/2/23

Móa body như nghiện, hai chân như cây tăm, chán. Dcm

Letrung95 · 12/2/23

jamesbond2020:
Giáo trình của bạn cũng hay đó, ước sau này mình có tiền mua mấy giáo trình để cho giống người nghiện, chứ giờ đéo khác gì lợn

Uh cố gắng lên rồi sẽ có ngày thành công nhé :))

) . Còn mày chưa lướt mà vẫn thích thể hiện kiến thức thì xin mời . Nhường 2pic sửa ảnh cho nhà mày luôn :))

)

moveem · 12/2/23

Letrung95:
Địt mẹ những con lợn nái thằng @SOCHODAI nó chửi không sai đâu . Và nó cũng có cái lý của nó . Chỉ mặt luôn con lợn @Sugar_daddy đhs tao quên k cho mày vào list bình chọn Loser .

Tao k theo trường phái cực đoan như thằng @SOCHODAI . Quan điểm cá nhân tao về cái đẹp là : gọn gàng ; không có mỡ thừa ; có mỡ sử dụng ; nhanh nhẹn linh hoạt . Không cần có quá nhiều cơ vì khối lượng cơ có thể gián tiếp làm giảm hiệu suất hoạt động . Cái đẹp trung hoà tính thẩm mỹ và tính thực dụng phù hợp với cuộc sống người bình thường .

Phương pháp ăn sinh hoạt đề xuất :

3 buổi tập 1 tuần . Ăn ĐẦY ĐỦ các loại chất ưu tiên thực phẩm tươi tự nấu ; hạn chế dầu mỡ .

Tao up bừa ảnh tao để chặn họng trước bọn mõm nhôm vào khóc đòi ảnh . Và 1 bữa ăn tiêu biểu ở mức đơn giản nhất không thể đưa ra lý do : tôi không làm được .

m tốt bụng thì có thể share thực đơn 7 ngày của m đc k? T nghĩ dinh dưỡng là điều quan trọng trong quá trình giảm cân nhưng nhiều đứa viết bài giảm cân chỉ viết về những bài tập mà hầu như k nhắc đến thực đơn.

jamesbond2020 · 12/2/23

Letrung95:
Uh cố gắng lên rồi sẽ có ngày thành công nhé ) . Còn mày chưa lướt mà vẫn thích thể hiện kiến thức thì xin mời . Nhường 2pic sửa ảnh cho nhà mày luôn )

Vãi Lồn sửa ảnh :vozvn (7):

Letrung95 · 12/2/23

moveem:
m tốt bụng thì có thể share thực đơn 7 ngày của m đc k? T nghĩ dinh dưỡng là điều quan trọng trong quá trình giảm cân nhưng nhiều đứa viết bài giảm cân chỉ viết về những bài tập mà hầu như k nhắc đến thực đơn.

IB nếu mày là người bình thường cần giảm cân nhé nhé . Tao bắt đầu thấy lười gõ rồi :))

. Nhiều tiến sỹ ; giáo sư chơi xàm quá :))

Linhtrang1992 · 12/2/23

Nói thật lòng thì lúc nào đẹp và dễ nhìn cũng là ưu điểm.
Nhưng khi thích ai đó rồi, ng khác có bao nhiêu ưu điểm e cũng chả quan tâm.
Body a nhìn xịn ghê. Nhưng xui, e thích ng khác rồi, nên e dòm a e thấy rất bình thường. Kkkkk.

BalDum · 12/2/23

jamesbond2020:
Vãi lồn sửa ảnh

Thực ra t thấy thằng thớt cũng có kiến thức và có ý muốn chia sẻ. Nhưng nó hơi có chút cực đoan trong câu từ thôi. Thôi bỏ qua. Dĩ hoà vi quý.
Còn đối với bản thân t thì luôn nghĩ tập luyện 100% và dinh dưỡng 100%. Lý thuyết cũng chỉ là lý thuyết. Kiến thức là để cho mình tham khảo và học, còn khi áp dụng nó lại là kinh nghiệm mỗi người mỗi khác, không có đúng cũng chẳng có sai. Mỗi người có mục đích khác nhau.

Sugar_daddy · 12/2/23

Letrung95:
Vẫn phong cách tốc váy chửi đổng đậm chất Chí Phèo ) . Không sao , rất đáng yêu .

Mời mày khoe body như cái lồn già sệ thanh tao không có mực của mày

Mày pede bóng chó ah mà cứ đòi xem body tao Hoài chi vay?

Letrung95 · 12/2/23

Linhtrang1992:
Nói thật lòng thì lúc nào đẹp và dễ nhìn cũng là ưu điểm.
Nhưng khi thích ai đó rồi, ng khác có bao nhiêu ưu điểm e cũng chả quan tâm.
Body a nhìn xịn ghê. Nhưng xui, e thích ng khác rồi, nên e dòm a e thấy rất bình thường. Kkkkk.

Ok gái

)

BalDum:
Thực ra t thấy thằng thớt cũng có kiến thức và có ý muốn chia sẻ. Nhưng nó hơi có chút cực đoan trong câu từ thôi. Thôi bỏ qua. Dĩ hoà vi quý.
Còn đối với bản thân t thì luôn nghĩ tập luyện 100% và dinh dưỡng 100%. Lý thuyết cũng chỉ là lý thuyết. Kiến thức là để cho mình tham khảo và học, còn khi áp dụng nó lại là kinh nghiệm mỗi người mỗi khác, không có đúng cũng chẳng có sai. Mỗi người có mục đích khác nhau.
Bonus theo phong trào cái ảnh của t. T theo dùng powerlifting nên body như lồn vậy. Trong ảnh là khoảng 16 -18% body fat.

chính xác đấy thằng Lồn . Đó là lý do tại sao thằng ăn nhậu đêm thì tao bảo nó bỏ ăn nhau đêm ( đi vào thực tế để giải quyết vấn đề ) . CHứ tao cần lồn gì giải thích sâu xa kiểu chất này chất nọ làm lol gì . Nói sâu quá chắc gì người khác đã hiểu mà để giải quyết lồn gì :))

. Tôi nhiều kiến thức lắm à ? :))

Tao tập võ , không thích gym. Nhưng Người mày tao lại thấy đẹp đấy ! Ra nét V chứ không bị cồ cộ thô :))

)

jamesbond2020 · 12/2/23

BalDum:
Thực ra t thấy thằng thớt cũng có kiến thức và có ý muốn chia sẻ. Nhưng nó hơi có chút cực đoan trong câu từ thôi. Thôi bỏ qua. Dĩ hoà vi quý.
Còn đối với bản thân t thì luôn nghĩ tập luyện 100% và dinh dưỡng 100%. Lý thuyết cũng chỉ là lý thuyết. Kiến thức là để cho mình tham khảo và học, còn khi áp dụng nó lại là kinh nghiệm mỗi người mỗi khác, không có đúng cũng chẳng có sai. Mỗi người có mục đích khác nhau.
Bonus theo phong trào cái ảnh của t. T theo dùng powerlifting nên body như lồn vậy. Trong ảnh là khoảng 16 -18% body fat.

Quá tuyệt vời, chắc deadlift nhiều lắm nên lưng mới dày ntn

BalDum · 12/2/23

jamesbond2020:
Quá tuyệt vời, chắc deadlift nhiều lắm nên lưng mới dày ntn

Tuần 2-3b. X3 body weight thôi. Già r đếu ham lên. Ở ảnh thì cách đây 6 tháng r. Bh dày hơn nhưng lâu t chụp lại.

jamesbond2020 · 12/2/23

BalDum:
Tuần 2-3b. X3 body weight thôi. Già r đếu ham lên. Ở ảnh thì cách đây 6 tháng r. Bh dày hơn nhưng lâu t chụp lại.

Mới chuyển qua pwl tầm 6 tháng nay thôi, hehe chuyển sang tập vật vã vcl

Sugar_daddy · 12/2/23

jamesbond2020:
Xin lỗi mình lỡ mập quá, do mình lười với lại mình không có kỉ luật, để mình áp dụng thử cách bạn chia sẻ nha, cảm ơn bạn

Tao thấy mày nhìn còn ngon hơn thèng ngu thớt. Body nó như lol mà nó tưởng mình đẹp lắm. Bày đặt ra vẻ láo chó.

BalDum · 12/2/23

Letrung95:
Ok gái )

chính xác đấy thằng lồn . Đó là lý do tại sao thằng ăn nhậu đêm thì tao bảo nó bỏ ăn nhau đêm ( đi vào thực tế để giải quyết vấn đề ) . CHứ tao cần lồn gì giải thích sâu xa kiểu chất này chất nọ làm lol gì . Nói sâu quá chắc gì người khác đã hiểu mà để giải quyết lồn gì . Tôi nhiều kiến thức lắm à ?

Tao tập võ , không thích gym. Nhưng Người mày tao lại thấy đẹp đấy ! Ra nét V chứ không bị cồ cộ thô )

Giọng m vẫn cực đoan thế. T có Lồn đâu mà m gọi t vậy. Haiz. T tập tành như cớt nên cố lắm vẫn xấu m à. Cảm ơn vì lời khen nhé!

Sugar_daddy · 12/2/23

BalDum:
Thực ra t thấy thằng thớt cũng có kiến thức và có ý muốn chia sẻ. Nhưng nó hơi có chút cực đoan trong câu từ thôi. Thôi bỏ qua. Dĩ hoà vi quý.
Còn đối với bản thân t thì luôn nghĩ tập luyện 100% và dinh dưỡng 100%. Lý thuyết cũng chỉ là lý thuyết. Kiến thức là để cho mình tham khảo và học, còn khi áp dụng nó lại là kinh nghiệm mỗi người mỗi khác, không có đúng cũng chẳng có sai. Mỗi người có mục đích khác nhau.
Bonus theo phong trào cái ảnh của t. T theo dùng powerlifting nên body như lồn vậy. Trong ảnh là khoảng 16 -18% body fat.

Hơi cực đoan con mie gì ? Nó láo chó từ topic này rồi.

https://xamvn.com/r/dit-me-may-than...aming-vao-day-nhe.557784/page-2#post-12486167

BalDum · 12/2/23

jamesbond2020:
Mới chuyển qua pwl tầm 6 tháng nay thôi, hehe chuyển sang tập vật vã vcl

1 trick nhỏ có thể m biết r là nếu muốn tăng thêm mức tạ nhanh hơn thì nên nhích thêm cả body fat 1 chút nhé.

BalDum · 12/2/23

Sugar_daddy:
Hơi cực đoan con mie gì ? Nó láo chó từ topic này rồi.

https://xamvn.com/r/dit-me-may-than...aming-vao-day-nhe.557784/page-2#post-12486167

Bỏ đi. T k liên quan đến topic đấy.

Sugar_daddy · 12/2/23

BalDum:
Bỏ đi. T k liên quan đến topic đấy.

Nhưng mày thấy giọng lưỡi nó mất day nên anh em mới chửi chứ nó có ý tốt ai thèm chửi nó ?

BalDum · 12/2/23

Sugar_daddy:
Nhưng mày thấy giọng lưỡi nó mất day nên anh em mới chửi chứ nó có ý tốt ai thèm chửi nó ?

Mỗi người 1 cách suy nghĩ 1 cách diễn đạt mà. Với t thì luôn là Dĩ hoà vi quý nếu có thể.

Letrung95 · 12/2/23

BalDum:
Giọng m vẫn cực đoan thế. T có lồn đâu mà m gọi t vậy. Haiz. T tập tành như cớt nên cố lắm vẫn xấu m à. Cảm ơn vì lời khen nhé!

Thế k thích bị gọi là thằng lol thì có thể lướt tiếp khỏi diễn đàn xamvn luôn nhé =))

Letrung95 · 12/2/23

Sugar_daddy:
Hơi cực đoan con mie gì ? Nó láo chó từ topic này rồi.

https://xamvn.com/r/dit-me-may-than...aming-vao-day-nhe.557784/page-2#post-12486167

. Tao với thằng kia là còn được ở dạng đang dùng tư duy để tranh luận :))

) .

Còn con lợn nái như mày thậm chí còn chưa tới mức đc tao xếp vào thành phần cần dùng chữ nói chuyện cơ . Nên chúng nó đéo quan tâm việc mày đi tìm sự an ủi đâu :))

Có Hình Thằng nào thích giảm cân cút vào đây !

Địt Bùng Đạo Tổ

Kích Dục Đại Sư

Kích Dục Đại Sư

Trẻ trâu

Bát sứ hư hỏng

Chúa tể đa cấp

Nhà JAV học

Kích Dục Đại Sư

Chúa tể đa cấp

Đẹp trai mà lại có tài

Thợ sửa ống nước

Gió lạnh đầu buồi

Chúa tể đa cấp

Kích Dục Đại Sư

Thợ sửa ống nước

Kích Dục Đại Sư

Gió lạnh đầu buồi

Thợ sửa ống nước

Gió lạnh đầu buồi

Thợ sửa ống nước

Thợ sửa ống nước

Gió lạnh đầu buồi

Thợ sửa ống nước

Chúa tể đa cấp

Chúa tể đa cấp

Có thể bạn quan tâm