Live TML nào có bí kíp gì để ngủ sâu không?

lukhachdochanh15

Chú bộ đội
Tao ngủ nhiều mà đo đạc thấy ngủ nhiều, ngủ sớm từ 11h mà vẫn không sâu, sáng dậy vẫn mệt. Điển hình như hôm qua tao với 3 thằng bạn cưa gần hết can 5lit rượu thịt chó mà vẫn đéo ngủ sâu được. TML nào có bí kíp gì hay chia sẻ với nhé.

 
gdLkkBCw.jpg

CDzSAeh.jpeg-webp
 
Tao ngủ nhiều mà đo đạc thấy ngủ nhiều, ngủ sớm từ 11h mà vẫn không sâu, sáng dậy vẫn mệt. Điển hình như hôm qua tao với 3 thằng bạn cưa gần hết can 5lit rượu thịt chó mà vẫn đéo ngủ sâu được. TML nào có bí kíp gì hay chia sẻ với nhé.

mày thử đi bộ 2 cây số rồi về ngủ xem
Hoặc đọc sách đến khi mỏi mắt ( xem YT : nhạc dễ ngủ)
Còn cách này không hiệu quả nữa thì mày cần mở tủ lạnh lấy lon bia mát ra tu 1 hơi.
 
Có cồn đéo bao giờ ngủ sâu được.
Uống nhiều nước, k bia rượu, tập thể dục trước khi ngủ. Trước khi ngủ tao chạy bộ 5km rồi về giãn cơ xoa bóp ngâm chân, ngủ sâu sáng dậy khoẻ người tỉnh táo.
buổi tối ko nên vận động mạnh đâu tml
 
giống như thằng trên nói đấy, m phải thể dục thể thao rồi tìm cách bớt căng thẳng bằng cách làm việc m thích trước khi ngủ (nếu là chơi game hoặc dùng điện thoại thì hạn chế lại vì ánh sáng xanh khiến mắt m căng ra đéo ngủ dc đâu)
 
Mày thử tất bật làm từ sáng đến tối xem , đảm bảo đặt lưng xuống giường là ngủ 1 mạch đến sáng :)
À nhớ đừng uống nhiều rượu bia trước khi đi ngủ nhé.
tao lao động từ sáng đến tối đây, mà có ngủ ngon được đâu, suy nghĩ nhiều vcl, cứ nghĩ nốc rượu vào cho quên đi công việc để ngủ sâu mà k ngủ đc
 
Tao ngủ nhiều mà đo đạc thấy ngủ nhiều, ngủ sớm từ 11h mà vẫn không sâu, sáng dậy vẫn mệt. Điển hình như hôm qua tao với 3 thằng bạn cưa gần hết can 5lit rượu thịt chó mà vẫn đéo ngủ sâu được. TML nào có bí kíp gì hay chia sẻ với nhé.

chỉ số mày thế là chuẩn cmnr. ngủ sâu chỉ 20-25% thôi, chứ ngủ sâu 90% là mày sắp chết đó thằng Lồn.
 
Tao ngủ nhiều mà đo đạc thấy ngủ nhiều, ngủ sớm từ 11h mà vẫn không sâu, sáng dậy vẫn mệt. Điển hình như hôm qua tao với 3 thằng bạn cưa gần hết can 5lit rượu thịt chó mà vẫn đéo ngủ sâu được. TML nào có bí kíp gì hay chia sẻ với nhé.

Dí mũi cái là ngủ đéo thấy mặt trời luôn.
QEBNEG.jpg
 
Uống rựu bia căng thẳng thần kinh khó ngủ thêm chứ làm gì mà dễ ngủ.mai dậy còn mệt người hơn nữa chứ ...
Giờ mua Khay hoặc Cần về hút thì dễ ngủ nè
Còn cách đúng đắn nhất là tập thể dục

Chỉ vậy thôi ...
 

Có thể bạn quan tâm

Top