Cảnh báo lừa đảo‼️ Trong lúc chúng mày đang vô tư bàn chuyện đụ địt thì tao ngày đêm nghiên cứu về cái này

S0CHODAI

S0CHODAI

Người phá đò sông Đà
Tao vẫn đang vật lộn với đống kiến thức về việc "Nhịn ăn sáng có dẫn tới tiểu đường tuýp 2 không" :-"

Đã có một số bài nghiên cứu chỉ ra nhịn ăn gián đoạn (kể cả ăn sáng) có thể làm cho giảm độ nhạy insulin và dẫn tới tiểu đường tuýp 2, tuy vậy theo tư duy logic tao vẫn nghĩ đây là một sự xạo lồn.

Giới truyền thông luôn luôn có một luồng thông tin xạo lồn để dắt mũi dân chúng tin vào một thứ gì đó mà rất khó chứng minh :-" mục đích vẫn là để buôn bán mặt hàng nào đó chạy hơn thôi, tuy nhiên tao vẫn phải research thêm để biết thật sự nhịn ăn/ bỏ bữa có gây tiểu đường hay không, cơ sở để tao research đó là chính những trang web của tây lông cũng đưa ra những bài báo trái ngược nhau
- Một luồng cho rằng nhịn gián đoạn cải thiện insulin
- Một luồng cho rằng ngược lại, nghĩa là làm giảm nhạy insulin, hỏng tụy
Thật ra việc research lại kiến thức người khác cũng ko hiệu quả bằng việc đích thân thí nghiệm (bắt chuột bạch, cho nó nhịn ăn, sau đó dùng máy móc, thiết bị để xét nghiệm máu nó mỗi ngày) :-" Tuy nhiên tiếc là tao đéo giàu có tới mức sắm hẳn máy móc riêng để thí nghiệm.

Chứ nếu mà tao có tiền, thì tao sẽ tự thí nghiệm và tự thu thập kết quả, sau đó dí cặc vào mấy đứa post bài dối trá nhảm lồn về khoa học, à mà như thế chúng mày biết nên làm gì rồi đấy, donate tao vài tỷ đồng để tao thí nghiệm và tìm ra sự thật thôi =))
image7eea15778dcd5507.png
 
Mỗi lần m ăn bữa lớn hoặc ăn vặt là cơ thể sẽ tiết ra Insuline. Insuline chính là chiếc chìa khóa "mở cửa" tế bào, để các dưỡng chất có thể được đưa vào bên trong.
Nếu m ăn quá nhiều lần trong ngày, quanh năm suốt tháng, thì Insuline phải mở cửa tế bào liên tục như cái máy khâu, dẫn đến tình trạng bị lờn/kháng Insuline. Lúc này insuline và đường sẽ đầy dẫy trong máu, nhưng ko thể mang vào bên trong tế bào >> m sẽ bị cao đường huyết và tệ nhất là bị tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, như đã nói ở các tus trước, khi đường lơ lửng trong máu quá lâu, thì hễ nó bám vào cái gì là gây vón cục, hư luôn cái đó (protein, lipid, collagen). Hiện tượng này gọi là AGEs hay advanced glycation end products. Tại AGEs mà collagen trong da m sẽ bị phá hủy khiến m trông già đi và người m bị ì ạch đi rất nhiều.
Giải pháp ?
- Ăn vừa đủ dùng, ăn ÍT lần trong ngày thôi và đừng ăn vặt. Nếu m lười vận động mà còn nghe thầy bà chia ra bữa nhỏ, ăn 5-6 lần trong ngày thì chả mấy chốc m sẽ thành Nứa. Recommend m ăn IF 16:8, 16 tiếng nhịn, 8 tiếng ăn và chỉ ăn đúng 2 lần trong 8 tiếng này, ko ăn vặt. T đang ăn 20:4.
- Mỗi tháng nên fast ít nhất 1-2 lần để diệt đám AGEs, mỗi lần nhịn ăn liên tục 48h, chỉ uống nước (và điện giải như muối, magnesium, kali)
- Khi m workout thì cơ bắp nó sẽ lấy Glucose trực tiếp từ máu thông qua GLUT4 để đốt cho nhanh, mà ko cần dùng đến insuline. Cho nên, nếu thèm ăn vặt thì ăn loanh quanh buổi workout.
- Trước và sau khi ăn xong, m nên vận động nhẹ một chút như đi bộ, để giúp tiêu hóa và di chuyển glucose.
 
nhịn ăn sáng về tụy thì ko biết ảnh hưởng ko nhưng sẽ bị sỏi mật là 100% nhé , vợ t nhịn ăn sáng bị sỏi mật phải đi viện , bsi chuẩn đoán vậy
nhịn ăn gián đoạn t nghĩ là nên áp dụng 4 4 12 , ko nên 16 8 , kết hợp thể thao nhẹ thì sẽ cải thiện đc trao đổi chất và ổn định insulin
 
thiagoalcantara:
Mỗi lần m ăn bữa lớn hoặc ăn vặt là cơ thể sẽ tiết ra Insuline. Insuline chính là chiếc chìa khóa "mở cửa" tế bào, để các dưỡng chất có thể được đưa vào bên trong.
Nếu m ăn quá nhiều lần trong ngày, quanh năm suốt tháng, thì Insuline phải mở cửa tế bào liên tục như cái máy khâu, dẫn đến tình trạng bị lờn/kháng Insuline. Lúc này insuline và đường sẽ đầy dẫy trong máu, nhưng ko thể mang vào bên trong tế bào >> m sẽ bị cao đường huyết và tệ nhất là bị tiểu đường loại 2.
Ngoài ra, như đã nói ở các tus trước, khi đường lơ lửng trong máu quá lâu, thì hễ nó bám vào cái gì là gây vón cục, hư luôn cái đó (protein, lipid, collagen). Hiện tượng này gọi là AGEs hay advanced glycation end products. Tại AGEs mà collagen trong da m sẽ bị phá hủy khiến m trông già đi và người m bị ì ạch đi rất nhiều.
Giải pháp ?
- Ăn vừa đủ dùng, ăn ÍT lần trong ngày thôi và đừng ăn vặt. Nếu m lười vận động mà còn nghe thầy bà chia ra bữa nhỏ, ăn 5-6 lần trong ngày thì chả mấy chốc m sẽ thành Nứa. Recommend m ăn IF 16:8, 16 tiếng nhịn, 8 tiếng ăn và chỉ ăn đúng 2 lần trong 8 tiếng này, ko ăn vặt. T đang ăn 20:4.
- Mỗi tháng nên fast ít nhất 1-2 lần để diệt đám AGEs, mỗi lần nhịn ăn liên tục 48h, chỉ uống nước (và điện giải như muối, magnesium, kali)
- Khi m workout thì cơ bắp nó sẽ lấy Glucose trực tiếp từ máu thông qua GLUT4 để đốt cho nhanh, mà ko cần dùng đến insuline. Cho nên, nếu thèm ăn vặt thì ăn loanh quanh buổi workout.
- Trước và sau khi ăn xong, m nên vận động nhẹ một chút như đi bộ, để giúp tiêu hóa và di chuyển glucose.
Bấm để mở rộng...
Ủa thế VDV nó ăn ngày 6 cử thì sao???
 
khatmau911:
nhịn ăn sáng về tụy thì ko biết ảnh hưởng ko nhưng sẽ bị sỏi mật là 100% nhé , vợ t nhịn ăn sáng bị sỏi mật phải đi viện , bsi chuẩn đoán vậy
nhịn ăn gián đoạn t nghĩ là nên áp dụng 4 4 12 , ko nên 16 8 , kết hợp thể thao nhẹ thì sẽ cải thiện đc trao đổi chất và ổn định insulin
Bấm để mở rộng...
Cơ chế gì mà dẫn đến việc bị sỏi mật vậy phen , thông não tao tí
 
DaddyChill:
Cơ chế gì mà dẫn đến việc bị sỏi mật vậy phen , thông não tao tí
Bấm để mở rộng...
cơ chế này , đi viện hỏi bsi tiêu hóa sẽ rõ
không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
 
khatmau911:
cơ chế này , đi viện hỏi bsi tiêu hóa sẽ rõ
không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
Bấm để mở rộng...
thằng này nói ăn sáng ko liên quan tới sỏi mật :-"
 
khatmau911:
cơ chế này , đi viện hỏi bsi tiêu hóa sẽ rõ
không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
Bấm để mở rộng...





Qua nghĩ ko ăn sáng, nhưng muốn chống sỏi mật thì nên uống cafe hay một thức uống detox lành mạnh nào đó, có thể ăn một vài cọng rau, ko gây mập nhưng kích thích túi mật làm việc
 
S0CHODAI:
thằng này nói ăn sáng ko liên quan tới sỏi mật :-"
Bấm để mở rộng...

t tin bác sĩ hơn là thằng pt
thằng bác sĩ nó cũng đéo phải con bà bán bánh mỳ , bán xôi bán phở , nó đéo phải nhân viên sale của siêu thị , nói chung là nó đéo có lợi lộc gì để tuyên truyền cổ động cho việc ăn sáng
 
khatmau911:
t tin bác sĩ hơn là thằng pt
thằng bác sĩ nó cũng đéo phải con bà bán bánh mỳ , bán xôi bán phở , nó đéo phải nhân viên sale của siêu thị , nói chung là nó đéo có lợi lộc gì để tuyên truyền cổ động cho việc ăn sáng
Bấm để mở rộng...
nhưng bác sũy cũng chỉ là thằng đi học thôi :-" chứ ko phải đích thân nó thí nghiệm
bác sũy đọc sách sách nói a bác sĩ tôn thờ auto cái "a" đó và truyền đạt lại cho người khác tao thấy rồi, trong khi kiến thức khoa học có thể thay đổi theo từng thế kỷ :-"
 
khatmau911:
t tin bác sĩ hơn là thằng pt
thằng bác sĩ nó cũng đéo phải con bà bán bánh mỳ , bán xôi bán phở , nó đéo phải nhân viên sale của siêu thị , nói chung là nó đéo có lợi lộc gì để tuyên truyền cổ động cho việc ăn sáng
Bấm để mở rộng...
bác sĩ có shill tiêm vax vì nhà nó bán vax hay nó hold cổ phiếu pfizer moderna k? th bác sĩ là nạn nhân thôi chứ nó k có tuyên truyền vì mục đích cá nhân của nó. mấy thông tin về y tế phải tự kiểm chứng kĩ, đặc biệt mấy cái luôn đc coi là common sense như ăn sáng quan trọng, uống 2 lít nước 1 ngày, 1 tuần chỉ nên ăn bn quả trứng, trái đất hình cầu... t k nói nó đúng hay sai mà ý t là nên tự kiểm chứng lại dù thông tin đó được đưa ra bởi bác sĩ hay bất kì ai...
 
vuacuaxam:




Qua nghĩ ko ăn sáng, nhưng muốn chống sỏi mật thì nên uống cafe hay một thức uống detox lành mạnh nào đó, có thể ăn một vài cọng rau, ko gây mập nhưng kích thích túi mật làm việc
Bấm để mở rộng...

Trong cái đống đó có thông tin nào nói nhịn eat thì sỏi mật ko nhẻ :-"
 
S0CHODAI:
nhưng bác sũy cũng chỉ là thằng đi học thôi :-" chứ ko phải đích thân nó thí nghiệm
bác sũy đọc sách sách nói a bác sĩ tôn thờ auto cái "a" đó và truyền đạt lại cho người khác tao thấy rồi, trong khi kiến thức khoa học có thể thay đổi theo từng thế kỷ :-"
Bấm để mở rộng...
nó ko chỉ đi học đơn thuần như m nghĩ , khi đi học nó còn thực hành , thí nghiệm chứng minh điều nó học là đúng
đấy là lí do tất cả quốc gia và vùng lãnh thổ , để hành nghề bsi là vô cùng khó
còn ai chả là thằng đi học hả m , thằng nào cũng phải đi học hết , nhà phát minh nhà nghiên cứu chỉ chiếm thiểu số
 
thiagoalcantara:
bác sĩ có shill tiêm vax vì nhà nó bán vax hay nó hold cổ phiếu pfizer moderna k? th bác sĩ là nạn nhân thôi chứ nó k có tuyên truyền vì mục đích cá nhân của nó. mấy thông tin về y tế phải tự kiểm chứng kĩ, đặc biệt mấy cái luôn đc coi là common sense như ăn sáng quan trọng, uống 2 lít nước 1 ngày, 1 tuần chỉ nên ăn bn quả trứng, trái đất hình cầu... t k nói nó đúng hay sai mà ý t là nên tự kiểm chứng lại dù thông tin đó được đưa ra bởi bác sĩ hay bất kì ai...
Bấm để mở rộng...
Chỗ tao mấy thằng lồn bác sũy mập địt đầy :-" lại combo cả tiểu đường, mặt mày lúc nào cũng bí xị =))
khatmau911:
nó ko chỉ đi học đơn thuần như m nghĩ , khi đi học nó còn thực hành , thí nghiệm chứng minh điều nó học là đúng
đấy là lí do tất cả quốc gia và vùng lãnh thổ , để hành nghề bsi là vô cùng khó
còn ai chả là thằng đi học hả m , thằng nào cũng phải đi học hết , nhà phát minh nhà nghiên cứu chỉ chiếm thiểu số
Bấm để mở rộng...
Mày chưa hiểu cái thí nghiệm tao nói ở đây :-"
Thí nghiệm về việc nhịn ăn có sỏi mật hay không, mày phải bỏ ra thời gian rất dài tương xứng với việc một con người nhịn ăn để xem nó có hình thành sỏi hay không, và phải thu gom số lượng người tham gia thí nghiệm nhiều, đủ để thực hiện thí nghiệm nhé :-"

Và cái quan trọng nhất, là cần một lượng thời gian cực kì lâu (5 năm, 10 năm, thậm chí 20 năm) để chỉ ra là nhịn ăn ngần ấy năm sẽ phát triển sỏi mật :-" Và đây là thứ trong trường lớp đéo bao giờ có và bản thân 1 thằng bác sĩ là ko bao giờ có vé để 1 mình làm thí nghiệm, còn ba cái thực hành, thí nghiệm ở trường đều là mấy cái bài học 1 buổi chả có tác dụng đuổi ruồi gì. Mấy cái việc hành nghề ko liên quan tới kiến thức, cái con người cần là sự thật, khoa học, kiến thức, chứ chả ai quan tâm tới làm bác sĩ khó dễ sướng khổ.


Ngoài ra thì bác sĩ nói trong tiếng Việt ko phải nhà nghiên cứu
 
S0CHODAI:
Vậy mày là đối tượng nghiên cứu, mày hãy đi khám ngay xem có tiểu đường, sỏi mật hay không :-" cho dù 1 mình mày có thể chưa nói lên điều gì =))
Bấm để mở rộng...
Có sỏi lồn gì đâu mày, mọi thứ vẫn khoẻ như thường :vozvn (17): Tao đi khám tổng quát năm ngoái
 
khatmau911:
nhịn ăn sáng về tụy thì ko biết ảnh hưởng ko nhưng sẽ bị sỏi mật là 100% nhé , vợ t nhịn ăn sáng bị sỏi mật phải đi viện , bsi chuẩn đoán vậy
nhịn ăn gián đoạn t nghĩ là nên áp dụng 4 4 12 , ko nên 16 8 , kết hợp thể thao nhẹ thì sẽ cải thiện đc trao đổi chất và ổn định insulin
Bấm để mở rộng...
do vợ mày đéo uống nước thôi
 
tuanminh1278:
Nếu đói thì sao m,sao m nhịn đc đến trưa hay vậy
Bấm để mở rộng...
này là cá nhân tao, không khuyến khích.
Tao ban đầu bỏ ăn vì nghĩ là giảm cân, mà không giảm cân, sau bỏ ăn để tiết kiệm.
Giờ sáng thì t có 1 ly cf đen (lâu lâu có thuốc lá)
Ban đầu thì m sẽ không quen, tập 1 thời gian thì quen, nói chung thì có thể ăn nhẹ thôi.
Trưa thì tầm 10-11h là bắt đầu ăn được rồi
 
Olineasdf:
Có sỏi lồn gì đâu mày, mọi thứ vẫn khoẻ như thường :vozvn (17): Tao đi khám tổng quát năm ngoái
Bấm để mở rộng...
Thế thì có thể kết luận sơ sài rằng nhịn eat sáng đéo liên quan tới sỏi mật dồi :-"
 
ông già t nhịn ăn sáng 20 năm nay, giờ bị sỏi mật với viêm tụy kia kìa, tuy vậy ko bị tiểu đường mỡ máu gì cả. Ông già t ko bia rượu thuốc lá, nhậu nhoẹt gì đâu, người thật việc thật nhé
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top