Hỏi cách để ngủ sớm

[Đệ Tứ Đế Chế]

Mỗi lần t cố gắng ngủ lúc 10h là y như rằng 1h 2h sáng t mới ngủ dc tệ hơn gần 3h. Bth là toàn gần 1h mới ngủ dc. Ai có tips ngủ sớm giúp t vs

 

[kongo88]

Đá phò 3 cái 1 đêm bao ngủ ngon

 

[dunghp199xdunghp199x is verified member.]

Cái này khó đấy , cơ mà trước khi đi ngủ 1 tiếng ông phải bỏ hết điện thoại, máy tính, tivi ko dc xem. Trong 1 tiếng đó đi bộ nhẹ nhàng cho đầu óc thư thái. Sẽ giúp dễ ngủ hơn

 

[Dophong123@]

vận động nhiều vào, uống trà cũng được, đọc sách trước khi ngủ, trước khi ngủ thì cách xa cái đt ra

 

[hai3000]

Xúc 3 phát ngủ vắt lưỡi

 

[club_libertad]

Mỗi lần t cố gắng ngủ lúc 10h là y như rằng 1h 2h sáng t mới ngủ dc tệ hơn gần 3h. Bth là toàn gần 1h mới ngủ dc. Ai có tips ngủ sớm giúp t vs

Tip chính: Ban ngày vận dụng hết công năng não bộ làm những việc hữu ích
Tip bổ sung: Ban đêm ngừng vận dụng công năng não bộ tìm cách giải quyết hay tháo gỡ những vấn đề ko thể giải quyết luôn và ngay tại thời điểm đâý

 

[ditthangbanh]

Dùng điện thoại cục gạch, thanh lý PC, Laptop, Ipad. Thanh lý gói mạng internet. Đảm bảo cơm xong đi uống nước đầu ngõ rồi về ngủ.

 

[Hotboidn91]

Mỗi lần t cố gắng ngủ lúc 10h là y như rằng 1h 2h sáng t mới ngủ dc tệ hơn gần 3h. Bth là toàn gần 1h mới ngủ dc. Ai có tips ngủ sớm giúp t vs

Bớt vào trang pỏn như xamvn là đỡ ngay

 

[Betapbay]

Alo @real2006 . Bạn có onl k? Vào thả tym t đi. Để t biết bạn vẫn còn ở đây

 

[Hotboidn91]

Dùng điện thoại cục gạch, thanh lý PC, Laptop, Ipad. Thanh lý gói mạng internet. Đảm bảo cơm xong đi uống nước đầu ngõ rồi về ngủ.

Vào tù sẽ ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc

 

[Betapbay]

Vào tù sẽ ngủ đúng giờ, dậy đúng giấc

Đi lính đéo đc à

 

[Hotboidn91]

Đi lính đéo đc à

Lính thì 2 năm thôi, tù hấp diêm thì may ra

 

[Betapbay]

Lính thì 2 năm thôi, tù hấp diêm thì may ra

Ý kiến như Lồn

 

[koyla09]

Tâm bệnh do suy nghĩ rồi

 

[xamvnxamxam]

Đi lính đéo đc à

Zô đi nó cho m nát đít bê à

 

[Betapbay]

Zô đi nó cho m nát đít bê à

Lé lé lé

 

[Hotboidn91]

Zô đi nó cho m nát đít bê à

Như trần đức dollars

 

[Đệ Tứ Đế Chế]

Tâm bệnh do suy nghĩ rồi

Chỉ có m hỉu t, tính mua thuốc ngủ r

 

[koyla09]

Chỉ có m hỉu t, tính mua thuốc ngủ r

Mượn cái acc grab của bạn mà chạy vài cuốc cho mệt về ngủ ngon. Tự mình cứu minhg thôi. Ko có lời khuyên j cả đâu

 

[dv14]

Mày thử mở Nờ Mười Ti Dzi nghe đi, cái giọng đều đều của KumaHuy sẽ cho mày đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, và nên thả lỏng cơ thể, tay chân một chút