Hít xà đơn không nổi 2 cái

[Phaoca]

lâu k hít hay già rồi nhỉ?

 

[ngài mint]

Cứ từ từ, nó còn đau bắp tay, đau cơ bụng nữa cơ. Hồi đầu t ko lên nổi, t chơi kiểu kéo chân giữ nguyên tay vậy. Sao tay nó quen trọng lượng cơ thể thì t lên tay, nhưng lên tay kiểu ông chưa nổi đâu, lên kiểu cầm ngược lại

 

[mucot]

bắp chân thì nhỏ, tay thì không có cơ, lưng cũng không có xô, bụng thì bự. Đích thị là CSGT hoặc là con người của XHCN

đan điền mày cũng không vững, mày chắc chịch tầm 2 phút là xuất tinh, cũng giống như hít 2 cái xà đơn là mệt vậy đó

nếu không cải thiện sẽ bị tự ti về ngoại hình và tự ti về sinh lý

 

[Dâm dê dô dáo dục]

Tập hít đất trước rồi hãy hít xà

 

[Kiempc]

lâu k hít hay già rồi nhỉ?

tự nhiên đóng cái cây ngay đó, chắc giờ chỉ để treo xì líp thôi đúng k?

 

[Công Dz]

Xàm Lồn
Với exp 20 năm kéo xà bằng chân thì form này phải kéo được10 cái

 

[BJCIA]

Mày tập từ từ mới lên như tao được

 

[Thích thưởng ke]

Ng toàn lipit thế này

 

[Phaoca]

Tập hít đất trước rồi hãy hít xà

Tao hít đất thì lại thấy ổn

 

[tomas tantomas tan is verified member.]

mấy cái xà lắp tạm thế có chắc ko nhỉ ?

tập cứ sợ nó sút bung ra thì toang

 

[Wavyyyy3112]

bắp chân thì nhỏ, tay thì không có cơ, lưng cũng không có xô, bụng thì bự. Đích thị là CSGT hoặc là con người của XHCN

đan điền mày cũng không vững, mày chắc chịch tầm 2 phút là xuất tinh, cũng giống như hít 2 cái xà đơn là mệt vậy đó

nếu không cải thiện sẽ bị tự ti về ngoại hình và tự ti về sinh lý

Vcl phân tích hài vclll

 

[jamesbond2020]

mấy cái xà lắp tạm thế có chắc ko nhỉ ?

tập cứ sợ nó sút bung ra thì toang

Vẫn có nguy cơ bung anh ạ!

 

[Quỷ Đêm]

Tao hít đất thì lại thấy ổn

Mày hít đất dc bao cái?

 

[Phaoca]

Mày hít đất dc bao cái?

Tao chạy 30p sau đó chống đẩy tầm 20 cái thôi

 

[wannadie]

tml thớt kêu người nhà để 10 đống shit nhão ở dưới chân, không hít được 10 cái thì rơi vào shit, hít đủ thì người nhà kéo shit ra, thế mới có động lực mà tập nhé

 

[Phaoca]

Ảnh mạng nhé
Nếu có gái đứng gần chắc éo dâm hít thật.quê vl

 

[Wavyyyy3112]

Ảnh mạng nhé
Nếu có gái đứng gần chắc éo dâm hít thật.quê vl

Uổng công thằng ở trên phân tích rồi

 

[Dragon 007]

Tập là lên hết. T thì chân cũng cơ bản là to. Nhưng tay ko to lắm. So với cơ thể thì hơi yếu. Cách đây 1 tháng lên xà đc có 2-3 cái. Rồi chạy, ăn ít, giảm cân và tập loanh quanh. Bjo cũng đc 7 cái. Cố gắng đến cuối năm đc tầm 13-14 cái. Hehe.

 

[meo_ma?]

Tập theo cái bài của thằng shinpham trên youtube ổn phết đó, tao làm theo sau 1 tháng là kéo được 10 cái rồi

 

[tamkha88]

Tập dần mấy bài kéo dễ hơn rồi mới lên dc nhiều.
Không thì mua dây kháng lực, nó đỡ chút trọng lượng cho mày.
3-4 tháng tập lên dc 7-8 cái

 

[Malt]

Tay

lâu k hít hay già rồi nhỉ?
Vai vs lưng thế này mà k hít được 2 cái? Nếu mày đùa thì k sao còn nếu thật thì coi chừng có vấn đề đĩa đệm hoặc đốt sống cổ

 

[hittller]

Quá yếu, t hít đc hơn 60 cái nhưng chia ra 5 lần hít

 

[Phaoca]

thế thì dm thằng thớt xạo lìn

Xạo éo gì. Ảnh k phải tao thôi

 

[Phaoca]

tập dần. Kéo đủ 20 cái đạt chuẩn thanh niên rồi

Đầy thằng tưởng dễ ăn chém thế ,cho hít chắc gì đã nổi vài cái

 

[toiyeunuocmy]

Tay tao cũng bị yếu. Ăn nhiều dồn trọng lượng xuống phần dưới cơ thế nên cũng k lên xà được. Chạy được 1 tí đã mỏi